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instrucciones calculadora

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Las instrucciones de la calculadora, las encuentro ,muy liosas, quiero utilizar la calculadora tan solo para poder ir añadiendo los puntos que me voy comiendo al dia y asi que vaya sumando... pero me miro el manual y no se por donde empezar... como lo haceis?

Yo con que me vaya sumando lo que como y con que pueda llevarmela al super!!!! me pareceria genial!!!


GRACIASSSSSSSSS


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Re: instrucciones calculadora

Una vez que estás en el programa, tienes que darle a "lista de control", ahí te salen las entradas con los puntos que te corresponden, etc. Tienes que pinchar abajo donde pone "entrada manual", te sale otro cuadro, en la descripción tienes que poner lo que te has comido, en valor puntos, pones los puntos que vale, y luego pinchas si es desayuno, almuerzo, etc., le das a incluir y ya lo tienes registrado, y así con todas las cosas que comas, y te va sumando puntos. Luego, arriba a la derecha te va diciendo los puntos que te sobran hasta llegar a tu límite, también puedes ir tachando las frutas, calcio y agua que has ido consumiendo. Es cuestión de ir "toqueteando" hasta quedarte con el cante, no es difícil.
Espero haberte ayudado, si tienes más dudas, ya sabes :wink:


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Re: instrucciones calculadora

Hola! yo me compré la calcu el otro día y aún estoy estudiando las instrucciones...

Lo primero es hacer el test para saber cuántos points te corresponden. El test se hace apretando la tecla ?.

Después ya puedes empezar con el día 1. Si vas a comer algo de lo que ya sabes los puntos, le das a la tecla USE. Después escribes el número de puntos que vayas a consumir (p.ej. apretando la tecla "2"). La calculadora te dirá "usar los puntos?" y tú le das a Enter. Entonces te dice los puntos que te quedan para pasar el día.

Para calcular los points de algún alimento, tienes 2 opciones:

- que sepas los valores nutricionales de la PORCIÓN de alimento
- que sólo sepas los valores de cada 100 gramos de alimento

Le das a la tecla POINTS (creo q pone "pts").

La calcu te pregunta: Por porción?

Si sabes los valores de la porción, le das a Enter.
Entonces pones las calorías y las grasas.
La calcu te dirá los puntos y, unos segundos después, te preguntará "Usar los puntos?". Si quieres gastar esos puntos, dale a Enter. La calcu te dirá cuántos puntos te quedan para pasar el día. Si no quieres gastarlos en ese momento (porque estás en el súper, por ejemplo), dale a la tecla C.

Si no sabes los valores de la porción, cuando la calcu te pregunte: "Por porción?", dale a la flechita de para abajo. Te preguntará "Por 100 gramos?" y tú dale al Enter.
El resto es igual, sólo que con una pregunta más: cuando te pregunte "tamaño de la porción", le pones los gramos que consumirás. El resto, todo igual.

Cuando quieres pasar al Día 2, le das a la tecla ND.
Para cambiar de semana, es la tecla NW (creo...).

No sé si me explico muy bien.... :nodigona:


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Re: instrucciones calculadora

Muchas gracias!!! Yo pregintaba por la calculadroa, pero sabia que habia un programa para hacerlo.
Me pondré con la calculadora y ya os diré. Por ahora solo la uso para mirar los puntos que valen las cosas, es eso que me explicabas de por porcion o en 100 gr... en fin que es lo unico que controlo.
Probaré a poner los puntos que me voy comiendo....


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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