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mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

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pues eso, os lo pregunto a las trabajadoras a tiempo completo que luego tienen que hacer la faena de casa, a las que no tienen tiempo ni de rascarse el culo, pero sobre todo a las mamas que tienen hijos.... ¿haceis ejercicio?


no me refiero a jugar un rato con los nanos, a limpiar la casa, a todo eso... no, si no a un tiempo para vosotras para hacer gym, o andar o correr, o algo para mover nuestras "carnes morenas" (la mia es blanca como la leche :lol: )....


yo, no tengo tiempo, tengo dos hijos, de 2.5 años y de 6.5 años, y ahora de vacaciones no tengo tiempo de nada, ¿vosotras lo haceis? cuando? ¿como? ¿ el qué?... mi marido tambien tiene horario malo, llega a casa siempre o casi siempre a las 21.30h., y claro... pues como que no puedo dejar a los niños solos..." oye, haceros la cena y ducharos que me voy al gimnasio".... :lol:


y me gustaría hacer algo, ya os digo, por lo menos para no estar tan atrofiada....

macumal.


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

No... asiq de claro y conciso... no tengo tiempo, y no voy a buscarlo xq tendria que dejar de hacer otras cosas (tareas de casa y peque) tengo una niña de pequeña de casi 2.5 años a la que casi no veo... asique .....

Ademas, estoy tan cansada que no podria ponerme a hacer ejercicio... ni de co.ña :anda-ya:


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

yo tambien acabo muerta de cansancio, pero creo que también es por que me emperro un poco, si quizás fuera mas activa a la hora del ejercicio, quizás (solo digo quizás) mi cuerpo se animaría mas y aguantaria mas, no?.... estas son las teorías locas de la "macu".... :lol:


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

macumal, no se si tendras esa posibilidad, pero se me está ocurriendo que en mi gimnasio, por ejemplo, hay clases de natación infantil todos los dias, y mientras los niños estan aprendiendo a nadar y nadando y eso, podrias estar en el gimnasio haciendo algo. Tambien hay matronatación, no se hace mucho ejercicio, desde mi punto de vista, pero niños y madres están una horita juntos en la piscina aprendiendo a nadar. Y estas clases son las únicas que no quitan en verano, se hacen todo el año....


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

que más quisiera yo...............es mi tarea pendiente desde que tuve a mí hijo........ antes iba todos los dias 1.30 a natacion......... y desde que nacio, no he podido volver..... cuando empiece el cole, volveré a retomar la natación.


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

Antes como tenía a mi hija pequeña no podía salir de casa y lo que hacía era 30 minutos, casi diarios, de Batuka. Me ponía los videos en el ordenador de casa y a bailar... Ahora ya que tengo más tiempo voy a hacer Batuka al gimnasio.


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

Además de empezar la dieta hoy, como no tengo tiempo de hacer ejercicio, me he apuntado a lo de las plataformas vibratorias, que tienen una en el centro de estética. Adelgazar no sé, con la máquina, si no es con la dieta, lo veo difícil, pero al menos espero que no me quedaré tan "blanda", ya que, según me han dicho, sirve para mejorar el tono muscular. Como sólo son 10 minutos (y no iré todos los días), pues bueno, algo hará...


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

Cuando me he levantado esta mañana me dolía tooodo!!!!Cómo se nota que llevo una vida sedentaria :( No me ha desagradado la vibración, así que hoy he repetido, a ver mañana qué tal...
Además estoy muy contenta de mi primer día de dieta, lo llevé mejor de lo que me esperaba. Me regalaron una caja de 12 dunkin donuts, y sabéis cuántos me comí? CERO!!!! :beso: Antes me hubiera comido media caja...Así que me levanté de la mesa, me puse a recoger y dejé que los otros fueran comiendo. Entre los donuts, que pude más yo que ellos (y mira que hasta me llamaban por mi nombre y todo...), y la vibración, estoy más que contenta! :up:


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Re: mujeres sin tiempo, haceis ejercicio?

Cuando me he levantado esta mañana me dolía tooodo!!!!Cómo se nota que llevo una vida sedentaria :( No me ha desagradado la vibración, así que hoy he repetido, a ver mañana qué tal...
Además estoy muy contenta de mi primer día de dieta, lo llevé mejor de lo que me esperaba. Me regalaron una caja de 12 dunkin donuts, y sabéis cuántos me comí? CERO!!!! :beso: Antes me hubiera comido media caja...Así que me levanté de la mesa, me puse a recoger y dejé que los otros fueran comiendo. Entre los donuts, que pude más yo que ellos (y mira que hasta me llamaban por mi nombre y todo...), y la vibración, estoy más que contenta! :up:


:o:o:o Y como lo hiciste??? Yo no hubiera podido.... medio hubiera caido fijo... :nodigona::nodigona:

Bien por ti!! :plas::plas::plas::plas:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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