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merluza con queso parmesano...8p

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Hola chicas ayer me he ido a comer a casa de una amiga y tenia esta receta ..esta buenisima la he tuneado y puntuado mas o menos ...ya me direis que tal estas la puntuacion..probarla esta de vicio..No tenia la camara para hacerles una fotito :nodigona: .
250 g filetes de merluza =4
1 cucharadas de ajo picado=0
1 taza de pan rallado=50gr, 2p
30gr queso rallado parmesano=2
1 cucharada de albahaca
mantequilla ligh= :duda: es para untar el molde ya me direis... :nodigona:
mezclar el pan rallado, el queso, la albahaca y el ajo ah echar sal al gusto en un bol para mezclarlo todo. Rebozar los filetes uno a uno y colocarlos sobre una bandeja especial para el horno, previamente untada con la mantequilla para que no se pegue el pescado.
Precalentar el horno y hornear a 180 grados unos 15 min, y comprobando que el pescado está hecho.
las cantidades ya vereis vosotros para una o varias personas..nosotras hemos comido con una ensalada de tomates.


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Re: merluza con queso parmesano...8p

Si pones la merluza a saciedad y divides los otros ingredientes saldría más baratita. ¿Para cuántas personas crees que podría dar así? ¿O el pan rallado y el queso serían todo para una persona? Es mucho, ¿no? :duda: Jamía es que hay que ahorrar, que una tiene pocos puntitos... :lol::beso::beso::beso:


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Re: merluza con queso parmesano...8p

hola chicas ...mi amiga habia puesto dos filetes de merluza para cada no lo he pesado pero eso ya es lo que vosotras querais consumir..esta receta le he puesto 8 p pero cuantas mas raciones demenos os puntuais..
El problema que cualquier pescado sale caro..pero es una forma de comerlo diferente, a mi gusto muchisimo ..y la semana que viene me los hare en casa y os pondre unas fotos ok..
El queso es para dar gusto podeis usar menos pero creerme esta bueno da un gusto. perdonar por el lio.. :nodigona::nodigona:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
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