aqui una nueva compañera.........

[moreneta 0]

hola a tod@s

Aqui estoy para aprender de vosotr@s y sobre todo para rebajar esos kilos de más qe me estan atormentando.

Mido 1,72 y actualmente estoy en 80 kilos con lo cual tengo sobrepeso.

Quisiera quitarme como minimo 10 kilos en un primer intento y quedarme con 70 para despues seguir hasta 65 kilos que para mi seria lo ideal.

Pero estoy bastante desanimada. Busco gente que este en mi situación y podamos ir animandonos mutuamente, porque yo sola no creo quelo consiga.................

Mi constitución es más bien fuerte no soy delgada y mi metabolismo creo que me ha cambiado y todo a raiz de un cancer que me encontraron y que hizo que me operaran de los ovarios y me sacaran todo con lo que me provocaron una menoupausia precoz.

Ahora estoy bien. GAD. Sigo mis controles de esto hace año y medio. Y actualmente tengo 40 años. Y espero vivir muchos mas.................... Tengo 2 niños pequeños que me necesitan.............. y un marido que me adora.

Por eso tambien quiero que mi calidad de vida y mi alimentacion sean lo mejor posible y si para ello tengo que cambiar mis habitos pues lo haré.

Espero me echeis un cable.

Como tengo que empezar a hacer dieta? objetivos...................?¿ decirme las veteranas...... como hago? planings? .................

a tod@s

[perderflotador 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

HOLA, YO SOY CASI NUEVA LLEVO UNA SEMANA
ESTA DIETA ES ESTUPENDA PORQUE NO ESTA MUY LIMITADA ADEMAS EN ESTE FORO HAY GENTE ENCANTADORA QUE TE AYUDA PARA TODO
LO PRIMERO ENTRA EN: http://www.livianito.cl/2008/10/31/resumen-y-planificacion-semanal-para-novatos/
Y AHI TE LO EXPLICA BIEN, Y LO SEGUNDO PREGUNTA AQUI TODAS TUS DUDAS Y TE LAS RESUELVEN ENSEGUIDA

ANIMO!!!

[Naray 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Hola moreneta.....

Yo también tengo 40, dos niños preciosos y empiezo hoy..... así que llevamos un camino paralelo, aunque el mío será más largo, porque tengo más que bajar

Así que nos animaremos las dos

[kinòm 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Hola moreneta! bienvenida!!
si has echado un ojo al foro verás que por aquí se respira muy buen ambiente, yo te puedo decir que me funciona, que no paso hambre y que estoy encantada ya nos veremos por aquí..y bueno para los consejos daremos paso a las montyexpertas, que son unos soles todas

Animo y mucha suerte

[mimipi 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

bienvenida al foro,como bien te dicen leete el resumen para novatos de crus,esta muy bien explicado ,cualquier duda la cuelgas en el foro y te ayudaremos(mas las expertas )yo aun voy algo perdidilla en cuanto a las explicaciones,pero como dicen en este foro hay gente maravillosa que ayuda en todo,tambien cuelga tus menus en el post semanal y te iran corrigiendo......yo al principio copiaba los menus de ellas y era mas facil esta forma de comer es maravillosa y funciona

[Gazpachuela 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Bienvenida!!!
Bienvenidas todas, jeje! Chicas, seguro que todo os va a funcionar, ya veréis como cuánto menos os lo esperéis estáis hechas unas sífilis!! Ups, perdón, sílfides, sílfides......jejejeje

[Naray 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Bienvenida!!!
, ya veréis como cuánto menos os lo esperéis estáis hechas unas sífilis!! Ups, perdón, sílfides, sílfides......jejejeje

MUY BUENO

[Chusca 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Bienvenida!!!
Bienvenidas todas, jeje! Chicas, seguro que todo os va a funcionar, ya veréis como cuánto menos os lo esperéis estáis hechas unas sífilis!! Ups, perdón, sílfides, sílfides......jejejeje

Buenísimo!! Parece que yo he reanudado el camino a la "sífilis"...Hoy he vuelto a bajar: 700grs menos! Así que a las recién llegadas, a las casi recién llegadas como yo y a tod@s los demás...¡¡¡Ánimo: el método es estupendo, el momento nunca es malo y el grupo de apoyo...bueno, el grupo de apoyo es, SIN DUDA EL MEJOR!!!



PD: Voy a cambiar la regleta, que está mal!! Juas, Juas, Juas!!!

[Gazpachuela 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Esa Chusca, esa Chusca, eh, eh!!!!!

[kinòm 0]

Re: aqui una nueva compañera.........

Bienvenida!!!
Bienvenidas todas, jeje! Chicas, seguro que todo os va a funcionar, ya veréis como cuánto menos os lo esperéis estáis hechas unas sífilis!! Ups, perdón, sílfides, sílfides......jejejeje

tengo que citar yo también, que ha sido muy bueno