Nueva y Perdida

[lorenza 0]

Hola foreras.

Soy nueva y quisiera empezar la dieta pero no estoy muy puesta en como funciona todo esto. He estado un rato ojeando el foro y me he perdido.
¿Me podeis echar una manita? ¿Por donde empiezo?

jo! qué lio!

[nguillen72 173]

empieza comiendo 5 veces al dia dia: almuerzo, media mañana, comida, media tarde y cena.
fruta a media mañana y a media tarde.
evita alcohol y zumos a no ser que sean naturales o los que son sin azucar añadido.
evita por la noche el pan, y pasta.
bebe dos litros de agua al dia.
pescado, pollo y carnes a la plancha.
haz ejercicio

[argala 1.788]

primero tienes que tener claro que dieta quieres hacer :wink:
bienvenida al foro

[piokalina 0]

hola, echale un vistazo a las dietas, a ver la que te gusta, pero como ya te han dicho empieza por comer 5 veces al dia, yo estoy en la dieta de Yulls que se come de todo y se hace muy bien, aunque yo me la salto a la torerea cada dos por tres , animo.

[neo_mrl 2]

Como ya te han comentado, lo primero que tienes que hacer es elegir la dieta que más te gusta. Aquí se hacen varias dietas distintas, mira cómo son para que así puedas decidir cuál se adapta más a tus gustos.

¡¡Bienvenida!!