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Aquí se presenta Foragido

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Buenas noches a todas y a todos:

(O buenos días o buenas tardes, según el caso).

Aquí se presenta Foragido.

Desde hace un año llevo viendo los recetarios de Bellablanca en casa. Viéndolos y "catándolos". Aparte de las ventajas inherentes a la nutrición encuentro que son bastante sencillas y "llevaderas" para un tragón de mi categoría.

Pero, hijas e hijos míos, la edad y la salud no perdonan y voy a ir escondiendo el cuchillito de cortar las chacinas y a sacar del estante los recetarios de rigor. Ciento cinco kilitos de carnecita y grasa rodean mi osamenta y ya no puede ser.
Así que el gran trabajo que mi mujer, Picaflor, se dió en su día está colocadito ante mí y, desde ayer por la mañana, trato de ceñirme en lo posible a lo que ha de ser mi futuro programa de alimentación.

Desayuno: tostada con aceite ("gueno"), lonchita de fiambre de pavo y cafelito con desnatada.
A media mañana: manzanita o dos manzanitas.

Parece poco pero, y ahora lo entendereis, es un enorme sacrificio ¿Por qué? Porque al ladito de mi trabajo hay un bar en el que -por dos euritos sólo - te ponen un dignísimo café o descafeinado de máquina con leche desnatada hasta el borde del vaso de caña y un rotundo mollete de Antequera colmado de aceite de oliva, 2 buanas rodajas de tomate natural y ¡ojo, a elegir! jamón serrano, carme mechada o cañita de lomo. Tal cual lo cuento.

Así que, si supero el reto del desayuno y la media mañana, empezaré a preguntar y, si me sigo animando, a colocar más comentarios e incluso alguna recetita.

Mientras tanto, recibíd un saludo de este Foragido, vuestro seguro servidor.

Nota: y que conste que hago natación y voy del trabajo a casa en bici (6 km. mínimo diarios).


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Re: Aquí se presenta Foragido

Bienvenido al foro foragido. La alimentación saludable la asignatura pendiente de mas de uno. :(

Digo yo pq en los colegios no ponen una asignatura sobre habitos alimentarios y aprender desde pequeños.

Suerte y ya nos iras contando.


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Re: Aquí se presenta Foragido

Buenos días, amiga:

En casa no se ve más grasa que la que oculta el niqui y que se apoya en la mesa del ordenador. Picaflor está siempre pendiente de que no nos "insaturemos" en demasía. ¿Dónde está el problema, pues?
Pues resulta que Picaflor es una excepcional cocinera. Y uno, que es de boca chica,
:duda: abre las fauces del león de la "metro" cuando entramos por la puerta de casa. :lol:

En resumen: llevo ¿ya tres? días de desayuno; ayer el plan fue:

Tostada de pan de pueblo y café con desnatada

Manzanita en duo

Arroz a la milanesa
Tajada de sandía.

Medio café con desnatada y dos campurrianas (hay que acabar la caja y queda ná))

Cena (aquí me pasé): unas (no muchas) rebanadas de biscotes integrales con queso desnatado y lonchita de pavo.

¡Cuesta, de verdad!

Hoy he desayunado lo mismo y veré si hacemos la lasaña de carne picá y calabacines o cambiamos por una veraniega ensalada de garbanzos con cebolla, huevo duro, atún y aceitunas. ¡Riquísima!

Bueno, pues condiós (por ahora).

Por cierto: a ver si te veo por aqui, Picaflor.
:beso:


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Re: Aquí se presenta Foragido

Foragido, bienvenido.

Te corrijo un pelin, en el desayuno te falta meter fruta o a esa tostada de aceite "güeno), ponerle unas rodajitas de tomate, por ejemplo. Siempre que tomes hidratos tienes que comer fruta o verdura.

Las campurrianas o las acabas ya o te fastidia el plan, chico, asi que mejorm se las das a Picaflor, y tu empiezas con las integrales, eso si, con fruta como te he dicho antes.

Y lo de la cena de anoche :nodigona::nodigona: para un 20% que tambien te lo puedes permitir.

Joer, consejos vendo y para mi no tengo. Es que yo la hice hace un par de años, bajé 21 kg, y me he dejado un montonazo, y ahora me estoy replanteando volver, que falta me hace.

:beso:


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Re: Aquí se presenta Foragido

¡¡¡JA!!!

Las campurrianas que se las coma él que fue el que las compró... y si no que se las dé a los niños, pero cuando las ve se le pone cara de "mi tesoooooro"... :D

...Que a ver si me ves por aquí....? Pues a lo mejor entro a controlar...

Ya has visto: fruta o verdura en el desayuno...

Bueno os dejo, que a ver si al comprometerse aquí el foragido ya por fín yo bajo de peso y no me tienta más.... :burla::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: Aquí se presenta Foragido

8) Hola, Oliter:

Las campurrianas se las van a comer :evil: los "tiburones" de mis hijos. Lo de ayer fue un desliz. :dientes:

Picaflor :guapa: sí me insiste en la fruta del desayuno. La verdad sea dicha que me cuesta un poquito comerme la manzana a las siete y media...

Pero estamos en ello. Me da la impresión que esto de las dietas, más que de "cambios radicales", va de "cambios reales". :porfavor: Y que, en lugar de objetivos impuestos, se trata de "imposiciones a medio plazo": inviertes ahora en salud -con los inherentes sacrificios y no dejas de cumplir con los plazos - para recojer más pronto que tarde los frutos deseados. :up:

Seguimos adelante. Me como la manzana ¡ea!. :meapunto:

Muchas gracias por tus apoyos. :fiesta:


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Re: Aquí se presenta Foragido

¡¡¡¡¡Hoooola, Picafor!!!!!! :beso:

¿Cuáaaaaaantas hoooras sin verte!!!! :lol:

Nada, que ya me he comprometido. Por cierto que me ha llevado mi amigo José a El Rubio (el comercio) y llevamos 2 tops de tirantas para "ella" por 0,95 el elemento. :plas:

Bueno: a lo nuestro.

Dentro de un ratito echaré una visual por los recetarios. Hoy teníamos: lasaña de calabacines y carne picá. Lo miro y hablamos.

Y, venga: controla, anda, controla.

Un beso. :beso:


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Re: Aquí se presenta Foragido

Hija, Picaflor, no seas tan dura, que cuesta un pelin y el chico está haciendo un esfuerzo :lol::lol::lol: ayudale con las campurrianas, con lo ricas que están :lol::lol:

Yo el desayuno es lo que peor llevo, no soy de comer sólidos por la mañana, fumo y me levanto con la boca rasposa y no me entra nada. No es muy "ético" pero a mi me funcionó, yo me hacia un batido con leche desnatada, frutas y muesli, lo batia bien con la batidora y listo.

Venga, que cuando empieces a bajar kilos se hace solo y ya no cuesta.

:beso::beso:


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Re: Aquí se presenta Foragido

El consejo de cocina de Chez :meapunto: Picaflor informa que:

¡Foragido, hijo, que hoy tocan habas con jamón!
:up:

Lo pongo en el hilo para que los "insurgentes" -"insurgente" ella
:nodigona: e "insurgente" él-, que no son devotos de dicho plato vean que va de veras y que toca, oido cocina: habas con jamón. :burla:

No os podéis imaginar como saben en casa...De ensueño.

Hasta luego a :duda: todos y a todas. 8)


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Re: Aquí se presenta Foragido

Una preguntita, Oliter - chef de cocina: :porfavor:

Entiendo que la tostaíta puede ir, amén de regadita con su aceitito de oliva del güeno de la Sierra Norte, con su rodajita de pavito del Mercadona y con sus dos buenas rodajitas de pedazo de tomate de La Campiña.

¿el tomate queda catalogado como "haciendo las veces" de la fruta?
:meapunto:

Tampoco es mala solución al desfile de la manzana matutina. :wink:

Hasta pronto.
8)






Hija, Picaflor, no seas tan dura, que cuesta un pelin y el chico está haciendo un esfuerzo :lol::lol::lol: ayudale con las campurrianas, con lo ricas que están :lol::lol:

Yo el desayuno es lo que peor llevo, no soy de comer sólidos por la mañana, fumo y me levanto con la boca rasposa y no me entra nada. No es muy "ético" pero a mi me funcionó, yo me hacia un batido con leche desnatada, frutas y muesli, lo batia bien con la batidora y listo.

Venga, que cuando empieces a bajar kilos se hace solo y ya no cuesta.

:beso::beso:

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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