HOLA A TODAS

[aguaclara 0]

¿que tal?

Llevo un tiempo leyendoos y hoy por fin me he decidido a registrarme y saludaros.

He decidido seguir la dieta de los puntos. He estado mirando para ir a las reuniones, y aqui en mi ciudad la hay. Asi que la semana que viene me acercaré a ver que tal.

Ya veo que aqui lo teneis montado muy bien, con las recetas, los menús, seguimientos. Os felicito, de verdad.

Yo siempre he tenido algo de sobrepeso. Pero dejé de fumar y engordé. Al poco tiempo deje de trabajar, y engordé más. Y después me quedé embarazada y engordé más aún

Y he decidido que hasta aqui he llegado.

Me gustaría que me explicaseis un poco como haceis lo del seguimiento y los menús por favor.

Muchas gracias y un saludo a todas.

[chabely 0]

Re: HOLA A TODAS


Y para seguir bien la dieta tiene nacho un post que esplica todo perfectamente de todas las maneras lo que no entiendas lo preguntas

[doda 0]

Re: HOLA A TODAS

Bienvenida, Aguaclara!

Si conoces un poco el foro sabrás que para empezar con buen pie es conveniente que leas con calma y subrayes el post de nacho, con todas las pautas y puntuaciones de la dieta. Tambien son post importantes el de las gangas o el recetario, para hacer la compra y para tener mil recetas donde elegir!

Sobre el seguimiento de los menús, no sé muy bien a qué te refieres, hay varios post sobre eso: hay uno con fotos de los menús, donde se cuelgan todo lo que comen y está muy bien para sacar ideas para tus comiditas, y también suele haber un post con los menús de la semana de las chicas, donde los escriben y los puntúan.

No sé si te he aclarado algo.

[dupli 0]

Re: HOLA A TODAS

BIENVENIDA

[SINFUMAR 0]

Re: HOLA A TODAS

Bienvenida¡¡¡¡¡¡¡ yo al igual que tú también "dejé de trabajar" (fuera de casa vamos...) eso fueron dos kilillos....pero el tabaco...jejeej 8 KILAZOS¡¡¡¡¡¡ hay que motivarse ¡¡¡ yo ya me estoy preparando la operación bikini 2010 que la de este año se me ha hecho tarde

[milaartesana 0]

Re: HOLA A TODAS

bienvenida!!!!!!!!!!

[aguaclara 0]

Re: HOLA A TODAS

muchas gracias por la bienvenida

voy a buscar el post que me decis y si tengo alguna duda pues ya os comento.

Gracias

[aguaclara 0]

Re: HOLA A TODAS

me he leido el post de nacho y más o menos me he enterado de como va.

Tengo solo la duda de los retos ¿alguien puede explicarme como va?

Gracias

[Pravias 0]

Re: HOLA A TODAS

hola bienvenida, pues los retos es q cuando se abra uno por ej de tal fecha a tal, pues tu te pones un objetivo de peso y todas las semanas pones tu peso para q la persona encargada actualice una tabla q hay con el peso de todas las foreras, muchas se animan asi a conseguirlo y a hacer bien la dieta

[criis90 0]

Re: HOLA A TODAS

Bienvenida

Yo tambien soy nueva pero si en algo te puedo ayudar no dudes en preguntar.La verdad los dias que llevo yo es super facil,ya veras como lo llevas genial porque hambre no se pasa ninguna...
Un saludo