cansada de insistir..................

[adama 0]

hola a todo el mundo estoy harta de hacer dietas porque todas las que e hecho al final las siquo bien pero al mel me canso y cojo mas kilos que al principio,estoy muy gorda ya necesito quitarme unos 20 kilos mas o menos.si aquien conoce algo que me pueda ayudar por favor digamelo .muchas gracias.

[DAMPEL 0]

hola adama, no te desesperes por aqui todas te comprendemos, solo tienes que buscar la dieta que vaya contigo para seguirla hasta el final. El método de Bellablanca es muy facil de hacer .
yo ahora estoy haciendo la scardale para darme un empujoncito puedes encontrarla en un post que pone mi enpujón "scardale".

mucho animo, verás como se puede conseguir

[MaryApple 0]

Hola adama, yo he pasado una mala época y ahora estoy en 64 kilos,y eso que cuando empecé a hacer BB estaba en 61.7.Ahora la voy a retomar, con lo que me costó y ahora desde cero.No sabeis lo desmoralizada que estoy.

[argala 1.788]

animo chicas.....lo primero .mirar las distintas dietas y hacer la que mejor se amolde a vuestro gusto y forma de comer :wink:
y luego con un poco de fuerza de voluntad...y empezando a ver los resultados os animareis un monton MaryApple pues no te sientas mal ....a ponerse las pilas y animo que ya veras que rapido bajan de nuevo

[MaryApple 0]

animo chicas.....lo primero .mirar las distintas dietas y hacer la que mejor se amolde a vuestro gusto y forma de comer :wink:
y luego con un poco de fuerza de voluntad...y empezando a ver los resultados os animareis un monton MaryApple pues no te sientas mal ....a ponerse las pilas y animo que ya veras que rapido bajan de nuevo

Muchas gracias argala, se intentará!!

Animo también a las demás!!

[piokalina 0]

no te desesperes, ¿ porque no miras la dieta de Yulls ? es una dieta que se lleva muy bien, ya que se come de todo, mira a ver si te gusta y animo que aunque cuesta mucho con un poco de fuerza de voluntad todo se consigue.

[Ardid 1.581]

Hola Adama, bienvenida

No sé qué dietas has hecho anteriormente, pero tal vez no las hayas hecho en el momento adecuado ni hayas elegido las mejores.

Para que una dieta sea un éxito debe ser poco restrictiva. No somos máquinas. Está claro que si no comemos hidratos de carbono, azúcar, legumbres ni grasas durante un año adelgazaremos un montón, pero a ver quién llega a las dos semanas. La dieta debe ser coherente con nuestros gustos y con nuestra forma de vida.

Además, como cualquier dieta tiene restricciones, debemos tener fuerza de voluntad para llevarla a cabo. Problema: que a veces nos lanzamos a hacer una dieta cuando no tenemos el ánimo suficiente para aguantar siquiera una semana. Resultado: diez años de estar a dieta una semana sí y una no. Nuestro cuerpo como un yoyó.

Te aconsejo que en vez de hacer una dieta analices tu forma de comer, y que cambies lo que no esté bien. Tal vez necesites a un nutricionista para esto. Y que adoptes nuevas pautas de alimentación PARA TODA LA VIDA, no sólo hasta que adelgaces. La obesidad es una enfermedad crónica, como otras muchas, por lo que tenemos que cuidarnos SIEMPRE.


Dicho esto, muchos ánimos y ya nos contarás qué decides

[adama 0]

E DECIDIDO HACER LA DIETA BELLABLANCA Q ME PARECE MUY BUENA Y ME GUSTA LA COMIDA,LA VERDA Q ME HACE MUCHA FALTA PERO NO ESTOY CONCIENCIADA HACE MUCHO TIEMPO QUE PERDI LA FUERZA DE VOLUNTAD.GRACIAS A TODAS POR AYUDARME,YA OS CONTARE

[villanuevera77 0]

Maryapple se cómo te sientes, yo conseguí bajar en verano ( y eso que estaba escayolada), pero cuando he vuelto al trabajo me ha entrado una ansiedad horrible, no por volver al trabajo en sí, que me encanta, sino por la cantidad de cosas que tengo que hacer, tengo que organizar un evento para octubre y estoy supernerviosa.

En fin, que otra vez empiezo desde cero... pero intento animarme a mí misma, así que ánimo y al toro, que no estás sola.

Un beso

Ardid, hoy sí que sí empiezo a poner los menús.