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MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

buenos y fresquitos días!

Menú de lunes:
DE: leche con cacao, wasa+kepavo, tostada con mermelada copos de avena
CO: crema de calabacín, pechuga pollo y pavo plancha con pisto,(a ver si se acaba ya :duda:) y rooibos
ME: leche soja con cacao y fructosa
CE: ensalada de aguacate y gambitas


hoy día de báscula y ha vuelto a bajar :up:

gracias por revisar :beso:


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

:D muy buenas :D
DE-bebida depurativa ,1 tostada rosa con merme de melocoton y sojafe
M/M-cafe desc
CO-ensalada de canonigos ,tomate ,atun y queso de cabra
m/t-sojafe y bayas
CE-gazpacho y merluza plancha
:beso: buendia :beso:


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Hola, buenos menús chicas. Y Kinom, vas muy bien :up: e Isa, que va lanzadísima!!!

Aquí dejo mi rico menú de hoy lunes:
D: sojafé + 2 tostadas con merme de albaricoque
C: copacho de gazpacho + ensalada de tomate y pepino + filete de emperador + té verde
MT: bayitas y fruta
Ce: ensaladita y pescado y té verde :up:


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

comenzamos el lunes y os cuento lo que de momento hoy hemos echo ... como estamos de vacaciones los horarios son mas tardíos..

10.30 desayuno café con leche desantada y 3 tostadas de pan rosa del mercadona y un chorrito de aceite de oliva.

13.00 un puñadito de nueces

15.30 ensalaa y filete de pavo con judias verdes y cebolla. te

18.30 aproximadamente tomaremos una pieza de fruta y a lo mejor unas rajitas de pechuga de pavo noel o un puñadito de frutos secos.

21.30 tomare una manzana si me da hambre antes de cenar.

22.00 cenaremos unas anillas de calamar y atún fresco a la plancha acompañado con una ensalada completa. te


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

mi menu de hoy

d - sojafe con copos de avena y 3 tostadas rosas con mermelada y queso burgos
c- excalivada y trozito de morcilla y otro de chistorra + trozo queso curado + media onza choco y cortado soja
m - nectarina
c - esparragos y latita pulpo


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Nosotros hemos desayunado
nectarina y 15 minutos despues cafe con leche de soja mas pan integral 100%

comida: tomate en ensalada con cebolla (un tomate pequeño), judias blancas con aceite, cebolla y ajo. Salmon pasado por la sarten. ah y un yogur natural 0%

a la noche tomaremos ensalada de lechuga y cebolla y lata de sardinas en aceite de oliva.

entre horas algun cafe con leche de soja o desnatada segun nos apetezca


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Hola a tod@s!

El menú de hoy lunes:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan casero 100% integral
m/m: Bayas y mas tarde un puñado de nueces con un trozo de choco 72% + infu
Co: Sobras de lasaña de verduritas del domingo + yogur soja con merme apta + infu
m/t: Sojafe
Ce: Tortilla de claras con calabacín + 2 wasa con tomate y atún +helado 0% limón.

Besos :beso:


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Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Muy buenos y soleados días! :up:

Dy: kiwi y 20'dp 2 tostadas rosas con aceite de oliva y kepavo+yogur 0% + sojafé
Mm: 3 higos y 6 nueces de macadamia, que me gustó ayer
Cm: Gazpachito y lomo de cerdo salteado con ajitos y pimientos
Mt: Fruta (en la playa, a ser posible)
Cn: Verdurita cocida y boquerones aliñados+hummus casero (a ver si me da tiempo) con wassa

Que tengáis un día estupendo y gracias por revisar!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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