Jump to content

MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

buenos y fresquitos días!

Menú de lunes:
DE: leche con cacao, wasa+kepavo, tostada con mermelada copos de avena
CO: crema de calabacín, pechuga pollo y pavo plancha con pisto,(a ver si se acaba ya :duda:) y rooibos
ME: leche soja con cacao y fructosa
CE: ensalada de aguacate y gambitas


hoy día de báscula y ha vuelto a bajar :up:

gracias por revisar :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

:D muy buenas :D
DE-bebida depurativa ,1 tostada rosa con merme de melocoton y sojafe
M/M-cafe desc
CO-ensalada de canonigos ,tomate ,atun y queso de cabra
m/t-sojafe y bayas
CE-gazpacho y merluza plancha
:beso: buendia :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Hola, buenos menús chicas. Y Kinom, vas muy bien :up: e Isa, que va lanzadísima!!!

Aquí dejo mi rico menú de hoy lunes:
D: sojafé + 2 tostadas con merme de albaricoque
C: copacho de gazpacho + ensalada de tomate y pepino + filete de emperador + té verde
MT: bayitas y fruta
Ce: ensaladita y pescado y té verde :up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

comenzamos el lunes y os cuento lo que de momento hoy hemos echo ... como estamos de vacaciones los horarios son mas tardíos..

10.30 desayuno café con leche desantada y 3 tostadas de pan rosa del mercadona y un chorrito de aceite de oliva.

13.00 un puñadito de nueces

15.30 ensalaa y filete de pavo con judias verdes y cebolla. te

18.30 aproximadamente tomaremos una pieza de fruta y a lo mejor unas rajitas de pechuga de pavo noel o un puñadito de frutos secos.

21.30 tomare una manzana si me da hambre antes de cenar.

22.00 cenaremos unas anillas de calamar y atún fresco a la plancha acompañado con una ensalada completa. te


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

mi menu de hoy

d - sojafe con copos de avena y 3 tostadas rosas con mermelada y queso burgos
c- excalivada y trozito de morcilla y otro de chistorra + trozo queso curado + media onza choco y cortado soja
m - nectarina
c - esparragos y latita pulpo


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Nosotros hemos desayunado
nectarina y 15 minutos despues cafe con leche de soja mas pan integral 100%

comida: tomate en ensalada con cebolla (un tomate pequeño), judias blancas con aceite, cebolla y ajo. Salmon pasado por la sarten. ah y un yogur natural 0%

a la noche tomaremos ensalada de lechuga y cebolla y lata de sardinas en aceite de oliva.

entre horas algun cafe con leche de soja o desnatada segun nos apetezca


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Hola a tod@s!

El menú de hoy lunes:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan casero 100% integral
m/m: Bayas y mas tarde un puñado de nueces con un trozo de choco 72% + infu
Co: Sobras de lasaña de verduritas del domingo + yogur soja con merme apta + infu
m/t: Sojafe
Ce: Tortilla de claras con calabacín + 2 wasa con tomate y atún +helado 0% limón.

Besos :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO

Muy buenos y soleados días! :up:

Dy: kiwi y 20'dp 2 tostadas rosas con aceite de oliva y kepavo+yogur 0% + sojafé
Mm: 3 higos y 6 nueces de macadamia, que me gustó ayer
Cm: Gazpachito y lomo de cerdo salteado con ajitos y pimientos
Mt: Fruta (en la playa, a ser posible)
Cn: Verdurita cocida y boquerones aliñados+hummus casero (a ver si me da tiempo) con wassa

Que tengáis un día estupendo y gracias por revisar!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
×
×
  • Create New...