Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

[Toda 0]

buenas.
os dejo abierto el post para que apuntéis en mi ausencia todo lo que hacéis

[milaartesana 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

no nos dejas descandar ni en vacaciones!!!!!!!!

[mivv 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

10 bonopoints de ayer lunes de una clase de spignin y otra de body pam, venga chicas hay que animarse,que pasa que estay todas en la playita

[Oronetes 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

hola chicassss, hola toda!

pues ayer lunes, 30 min fisio, 2 puntitos

hoy martes, 40 min natación (lo mío!!), 5 puntitos

besets y hasta mañanaaaa

[PumpkinQueen 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto



maldita quemadura!!! acabo de venir del médico y me ha dicho que por la poca humedad que la puede entrar esta "macerando". no se lo que es esto muy bien, peor me ha prohibido el gym hasta que se cure, solo me deja andar despacito, para no sudar..... que injusto es el mundo.... me retiro de la carrera hasta nueva orden

[mivv 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

no te preocupes ya veras que pronto te recuperas, te entiendo cuando ests acostumbrada a ir al gym casi a diario y tienes que parar se pasa mal. yo tuve que para un mes por una rotura fibrilar ydespues volver a coger el ritmo te cuestas , pero primero es la salud , animos ya veras que el tiempo pasa muy rapido

[mivv 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

8 bonopoints de ayer martes de 45 minutos de spignin y 30 minutos de eliptica :wink: :wink:

[aguaclara 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

yo no voy al gimnasio, más que nada porque no aguantaría ni 10 minutos de aerobic.

Ahora mismo mi forma física es nula. El otro día cojí la bicicleta 20 minutos y por la noche tenía un dolor de rodillas increible. Tuve que tomarme algo para el dolor y todo

Asi que voy poquito a poco.

Ayer camine a paso ligero durante una hora... 4 puntos

[Davara 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

¿Cómo consideráis el ritmo del ejercicio aeróbico de la wii? ¿Suave o moderado?

[PumpkinQueen 0]

Re: Carrera de la semana. del 17 al 23 de agosto

yo no tengo la wii, pero diria que moderado.... si quieres saberlo con exactitud midete ls pulsaciones, si pasan de 110 o asi moderado, a partir de 135 yo las cuento como alto.