Ideas

[rosa1147 0]

Niñas me quedan siete puntos para la merienda y la cena, alguien me da alguna idea. Estoy estancada mentalmente de tanto pensar

[Net 0]

Re: Ideas

Pues para merendar, un batido de fruta, por ejemplo 200 ml de leche desnatada (1 pt) y un melocotón (0 pt). Y te quedarían 6 para la cena, que están muy bien (porque la cosa es que te parecían pocos, no?)

[rosa1147 0]

Re: Ideas

Sip me parecen muy pocos y ademas no puedo prepararme el batido porque hasta las ocho no salgo del curro, aqui solo hay cafe de maquina, dulces ah y bueno dos obleas que llevo en el bolso por si me entra el gusa

[Pilarixita 0]

Re: Ideas

Hola!

mira aqui te dejo algunas cosas para la cena.
Es lo que yo como normalmente para cenar y alguna comida normalita de puntos
Yo hago la flexi normal, asi que si tu haces la +18 tendras que calcular los puntos de algunas cosas

cena 6,5 puntos
Bocata de atún ( 70gr de pan 3 puntos, lata de atún al natural 1 punto, 10 gr mahonesa 0,5 puntos, mostaza) 4,5
1 yogur 1 punto
2 quesitos 1 punto
cena 4 puntos
Puré de calabacin y zanahoria con quesito 0,5 puntos
2 rebanadas de pan 2 puntos
4 lonchas de embutido de pavo 1 punto
2 obleas con mermelada 0,5
alcachofas y pepino con vinagre y sal 0 puntos
cena 6,5 puntos
2 burguer pavo/pollo 6 puntos
1/2 ct de aceite 0,5 puntos
1 tomate 0 puntos
salsa de pepino (1/2 pepino,sal, 2 ct de yogur**, moztaza)0 puntos
Cena 5 puntos
Un vaso de gazpacho casero, sin aceite, 0 puntos
2 rebanadas de pan 1,5
5 lonchas de choripavo 1,5
2 quesitos 1 punto
Chorrin de mostaza
tomate y pepino, con sal y vinagre 0 puntos
plátano 1p y kiwi
cena 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamón teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melón

Para la merienda pues
Leche
yogur
fruta...

[rosa1147 0]

Re: Ideas

Me gusta la idea del bocata de atun no lo habia pensado, pero pensandolo si me apetece mucho un bocata de atun, hace años que no como uno

[lalas 128]

Re: Ideas

Para la merienda .. puede ser:

1 barrita sacialis de bicentury de chocolate: 2 puntos.
o una tortita de arroz con chocolate: 1,5 puntos.
fruta por 0 puntos.

Para la cena:



Pescado a la plancha ej: lubina: 2,5 puntos.

Ensalada: 2,5 puntos.



De postre .. fruta ....

[Pilarixita 0]

Re: Ideas

Me gusta la idea del bocata de atun no lo habia pensado' date=' pero pensandolo si me apetece mucho un bocata de atun, hace años que no como uno [/quote']

Yo hacia años que no me comia un bocata y me supo a gloria

[Net 0]

Re: Ideas

Sip me parecen muy pocos y ademas no puedo prepararme el batido porque hasta las ocho no salgo del curro' date=' aqui solo hay cafe de maquina, dulces ah y bueno dos obleas que llevo en el bolso por si me entra el gusa [/quote']

En las máquinas no tienes barritas de cereales o yogures? en algunas empresas ahora ponen eso... O cereales, depende de los que sean, a lo mejor los puntos son asequibles... Y si te comes el bocata serían entonces 2,5 para la merienda... mmmmmm no se... qué más tienes en las máquinas?

[Net 0]

Re: Ideas

Me gusta la idea del bocata de atun no lo habia pensado' date=' pero pensandolo si me apetece mucho un bocata de atun, hace años que no como uno [/quote']

Yo hacia años que no me comia un bocata y me supo a gloria

Yo hago todas las semanas, y es una genial ahora para las cenas. Me hago barritas de esas que se hacen en el horno, y la mitad para mi y la otra para mi pareja, con el pan reciente... jo, qué maravilla...

[rosa1147 0]

Re: Ideas

En las máquinas no tienes barritas de cereales o yogures? en algunas empresas ahora ponen eso... O cereales, depende de los que sean, a lo mejor los puntos son asequibles... Y si te comes el bocata serían entonces 2,5 para la merienda... mmmmmm no se... qué más tienes en las máquinas?

kit kat, huesitos, galletas oreo ........ etc y asi hasta todos los puntos del mundo imaginate para mi ir al office es morir