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Guisantes

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Hola!
Mi duda es: los guisantes se pueden comer siempre? hoy, mi hermana me comentaba que los guisantes tiene un alto contenido en azúcar y que su IG debía ser alto. En la lista pone que su IG es de 30, pero ahora me da miedo comerlos no vaya ser que me ralentice la bajada de peso.
Otra pregunta: el cacao en polvo del que habláis no lo he encontrado. Lo he buscado ya en varios supermercados. De todos modos, es bueno tomarlo a diario en el desayuno? ¿no ralentiza la bajada de peso?
La última :porfavor: ...la primera semana de dieta (la semana pasada), algunos días tomé de postre yogur 0%, esta semana no lo estoy tomando, no tomo nada de postre y lo noto, me noto más ligera. Si no tomo yogures a los largo del día, tampoco queso....entonces debería cambiar la leche de soja del desayuno por desnatada?
Pos eso....ahí están mis dudas de Montynovata aún jejeje!
Saludines!


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Re: Guisantes

Hola!
Mi duda es: los guisantes se pueden comer siempre? hoy, mi hermana me comentaba que los guisantes tiene un alto contenido en azúcar y que su IG debía ser alto. En la lista pone que su IG es de 30, pero ahora me da miedo comerlos no vaya ser que me ralentice la bajada de peso. :duda: a lo mejor si tomaras todos los días..
Otra pregunta: el cacao en polvo del que habláis no lo he encontrado. Lo he buscado ya en varios supermercados. De todos modos, es bueno tomarlo a diario en el desayuno? ¿no ralentiza la bajada de peso?es el cacao en polvo de la marca VALOR, lo encuentro en mercadona y lo tomo todos los días para teñir la leche, el café me encanta pero me sienta fatal así que lo evito
La última :porfavor: ...la primera semana de dieta (la semana pasada), algunos días tomé de postre yogur 0%, esta semana no lo estoy tomando, no tomo nada de postre y lo noto, me noto más ligera. Si no tomo yogures a los largo del día, tampoco queso....entonces debería cambiar la leche de soja del desayuno por desnatada?yo tampoco tomo yogures y lo he notado :D lo del desayuno yo sí cambiaría a la desnatada
Pos eso....ahí están mis dudas de Montynovata aún jejeje!espero haberte ayudado, a ver que dicen la expertas
Saludines!

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Re: Guisantes

Hola!
Mi duda es: los guisantes se pueden comer siempre? hoy, mi hermana me comentaba que los guisantes tiene un alto contenido en azúcar y que su IG debía ser alto. En la lista pone que su IG es de 30, pero ahora me da miedo comerlos no vaya ser que me ralentice la bajada de peso.


Pues no le tengas miedo, que si es IG 30 es IG 30 diga lo que diga tu hermana :)
Otra pregunta: el cacao en polvo del que habláis no lo he encontrado. Lo he buscado ya en varios supermercados. De todos modos' date=' es bueno tomarlo a diario en el desayuno? ¿no ralentiza la bajada de peso?[/quote']

El Cacao VALOR es desgrasado, así que ningún problema para tomarlo diluido en la leche. Aunque , recuerda que es amargo.

...Si no tomo yogures a los largo del día' date=' tampoco queso....entonces debería cambiar la leche de soja del desayuno por desnatada?[/quote']

y eso porque?
no es obligatorio tomar lácteos ni lácteos frescos

y si lo dices por el calcio, mira la composición de la soja y la de la leche y verás que tienen el mismo calcio.

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Re: Guisantes

Yo tomo leche de soja para desayunar y me va mucho mejor que la leche animal, al menos en el desayuno, me sienta mucho mejor. Eso va por gustos, claro.
Otros alimentos que tienen alto contenido en calcio: el tofu (que también viene de la soja), los frutos secos, sardinas, pulpo, besugo, salmón, lenguado... espinacas, col rizada, cebolla, berro, cardo, acelga, grelos, brócoli, judías blancas, garbanzos, lentejas... y por supuesto, los lácteos. Pero definitivamente, no son los únicos :wink:


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Re: Guisantes

Gracias Pik y Megami! :up:
Yo estoy mucho mejor desde que tomo Vivesoy (parece que esté haciendo el anuncio de publicidad :lol: ) La primera semana tomaba lácteos y no estaba tan bien como ésta. Pero ya sabes....las dudas de...estaré tomando el calcio suficiente, etc.
Respecto al choco: Eroski hay dos (que yo recuerde), pero no son muy grandes, lo buscaré! Y si no lo encuentro pues me compro el de la marca Valor.

Saludines!


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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