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Bonito en rollo (foto)

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Este lo hice este domingo para comer. :)21ah6ab.jpg
Esta es la receta....
Ingredientes:


Bonito picado (pídele a tu pescadero bonito para hacer en rollo)700 gramos


Pimientos del piquillo


Jamón


Aceitunas


Dos tortillas francesas.


Unas gambitas.


Una cucharada de salsa de piquillo


Cebolla


Ajo


Vino blanco


Fumet de pescado


Pan duro


Leche


1Huevo batido




Elaboración:


Picamos muy pequeñito la cebolla y dos dientes de ajo y lo pochamos muy bien.


Mientras mezclamos pan duro con un poquito de leche,hacemos una pasta y lo escurrimos muy bien.Mas o menos que sea una taza de desayuno de pan ya remojado.


Ponemos el bonito picado en un bol,lo salpimentamos y añadimos el pan remojado y el huevo batido.


Lo mezclamos muy bien,si vemos que nos queda demasiado jugoso,que no se puede manejar,entonces añadiremos mas pan remojado,o como otra gente hace,le pone un poco de pan rallado o harina.


Sobre la meseta colocamos un papel de film transparente o albal ,le ponemos harina y encima colocamos la mezcla del bonito.


Lo estiramos dándole la forma que va a tener el rollo,tampoco lo dejaremos muy fino porque seria muy difícil al enrollarlo como un brazo de gitano-


Colocamos los ingredientes como nos apetezca y como veamos que al corte quedara bonito.


Yo en este caso puse,la tortilla francesa ,los piquillos,las aceitunas ,el jamón,ect


Nos ayudamos del film transparente para ir enrollándolo,y después lo enharinamos bien.


Una cosita he de deciros,antes de hacer el rollo,mirar el tamaño de la cazuela dnd lo vais a sellar y cocinar,no os pase como a mi en alguna ocasion,que después el rollo era mas grande que la cazuela y no podía hacerlo.Si es así,pues hacemos dos rollos pequeños.


Una vez enharinado,lo marcamos con un poquito de aceite,lo sellamos mas bien y lo reservamos-


Recordar que tenemos la cebolla pochando,una vez pochada le añadimos la cucharada de salsa de piquillo y la copa de vino blanco.


Ahora incorporamos el rollo.


Como el rollo esta enharinado,tiende a espesar la salsa ,a si que poco a poco iremos añadiendo el fumet de pescado,hasta que la salsa tenga la consistencia deseada.


Lo dejamos hacerse durante unos 20 min o media hora.


Una vez echo,sacamos el rollo de la cazuela,lo dejamos enfriar completamente y lo cortamos en rajas.


Si lo cortamos en caliente,tiende a desmoronarsenos.


Una vez cortado,lo añadimos a la salsa y lo podemos acompañar de patatas baby o patatas


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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