5 comidas al día?

[Caracola 0]

buenas,
estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?

[Caracola 0]

5 comidas al día?

buenas,
estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?

[Ardid 1.581]

Re: 5 comidas al día?

Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana

[Ardid 1.581]

Re: 5 comidas al día?

Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana

[ainvar 0]

Re: 5 comidas al día?

Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

Saludos
Pelayo

[ainvar 0]

Re: 5 comidas al día?

Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

Saludos
Pelayo

[caracola79 0]

Re: 5 comidas al día?

Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

[caracola79 0]

Re: 5 comidas al día?

Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

[Caracola 0]

Re: 5 comidas al día?

sí, será lo mejor dejar que las vacaciones sigan su curso. :wink:
gracias por vuestros consejos

[susan_fdez 0]

Re: 5 comidas al día?

Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.