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INTERESANTE: Porcentaje de adelgazamiento + ahorro de puntos

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Lo bueno que tienen las mudanzas es que al final acaba una encontrando cosas que no sabía dónde había metido.

Creo que estos datos son interesantes, se trata de una estimación de WW sobre los porcentajes de adelgazamiento en relación con el consumo de puntos y el ahorro. Nos lo entregaron en las reuniones, así que es info oficial! Espero que os resulten útiles.

En ww se considera que los porcentajes de adelgazamiento medios semanales son los siguientes:

Hemos adelgazado el 100% si hemos bajado de 500 gramos a 1 kilogramo.
Hemos adelgazado el 80% si hemos bajado entre 500 y 800 gramos.
Hemos adelgazado el 60% si hemos bajado entre 300 y 500 gramos.
Hemos adelgazado el 40% si hemos bajado entre 100 y 300 gramos.
Hemos adelgazado el 20% si hemos bajado 100 gramos o menos.

Dichos porcentajes de adelgazamiento varían en función del ahorro de puntos y del consumo acumulado de los mismos.

El 100% de adelgazamiento se consigue consumiento cada día los puntos que nos corresponden, ahorrando uno o ninguno.

Ahorrando 2 puntos diarios, tendremos 12 puntos extra:
Consumidos en 2 días (6 más cada día) adelgazaremos entre el 80% y el 100%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 80%

Ahorrando 3 puntos diarios, tendremos 18 puntos extra:
Consumidos en 2 días (9 más cada día) adelgazaremos a lo sumo el 60%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 40%

Ahorrando 4 puntos diarios, tendremos 24 puntos extra:
Consumidos en dos 2 días (12 más cada día) adelgazaremos a lo sumo el 40%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 20%


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Re: INTERESANTE: Porcentaje de adelgazamiento + ahorro de puntos

Es interesante
aunque también es bastante lógico, mejor gastar los puntos extra entre varios días y no en uno de golpe jejej
Aunque yo no suelo ahorrar puntitos, aunque me vaya de fiesta, prefiero no beber o no comer en la fiesta antes que ir ahorrando puntos y tener que controlar el gasto al final para no pasarme o quedarme corta.


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Re: INTERESANTE: Porcentaje de adelgazamiento + ahorro de puntos

Gracias, Doda! :plas: la verdad es que sí tiene sentido si lo piensas, sí ... Yo de hecho tengo por costumbre tomármelos todos en el día, si es que nunca me quedo corta porqe necesito toditos y cada uno de ellos, por eso cuando tengo que ahorrar para una ocasión puntual, me cuesta sudor y lágrimas :duda:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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