MIS MENUS WW

[luckye 0]

Tengo varias recetas colgadas por ahi, asi que a partir de ahora voy a ponerlas aqui para quien le puedan interesar. Y si alguna ve algo mal (puntuaciones, etc...) que me corriga porfis...
Ahi va el menu de hoy mediodia:

PECHUGAS DE POLLO AL LIMON CON CHAMPIÑONES AL HORNO .( TOTAL 7P)
(imposible comertelo todo)
2 PECHUGAS POLLO 3P a saciedad
4 LONCHAS JAMON COCIDO 3P a saciedad
1 LIMON 0P, 1 RAMITA ROMERO 0P,
1 CT NATA PARA COCINAR 1P
1/2 VASO DE CALDO 0P
SAL Y PIMIENTA 0p
1 LATA CHAMPIÑONES. 0p

Partimos las pechugas a la mitad a lo largo, ( quedan 4 bastones) luego envolvemos cada baston en una loncha de jamon,cocido. Cubrimos una fuente para horno con rodajitas de limon y espolvoreamos con hojitas de romero, colocamos las pechugas y salpimentamos. Introducimos en el horno a 200º 25 min, a media cocion añadimos el caldo y los champis y cinco minutos antes de acabar la nata. servir caliente.

[estavezsi 0]

Re: MIS MENUS WW

¡Pues tiene buena pinta esa receta!

Eso sí, como veo bastante cantidad, yo creo que no usaría la saciedad.

4 lonchas de jamón son entre 2 o 2,5 puntos dependiendo de la marca. La nata, la usaría de los * del día.

Contaría a saciedad las pechugas, y el resto lo dividiría en 2 raciones. Así, quedaría con 2,5 puntos del jamón+0 de la nata=2,5

Entre dos raciones, sería 1pto/persona+3 de las pechugas= 4 puntos.

Te acabas de ahorrar 3 puntos

[_MeiGa_ 0]

Re: MIS MENUS WW

Yo quiero ver una fotito!!!!!!!!

Pues tiene buena pinta!!! a ver si abro un archivo con recetas y me la copio!

[luckye 0]

Re: MIS MENUS WW

¡¡¡¡GRACIAS!!!! ESO SIGNIFICA QUE PUEDO TOMAR POSTRE...
(ya sabia yo que esto era buena idea...) voy a hacer :

NATILLAS ( 6p unas cuatro natillas)

1 sobre (20g) natillas caseras royal sin azucar 1,5p ( 1oog-388cal. 0,3 grasa)
750 ml leche desnatada 4p
cascara de limon 0p, canela 0p
8 comprimidos de sacarina 0p
1/2 ct mantequilla ligh 0,5p
Separamos un poco de leche para desacer los polvos y calentamos el resto con la cascara limon, cuando empieza a hervir echamos la sacarina y los polvos disueltos removemos unos instantes y retiramos del fuego, echamos la mantequilla ( es opcional pero quedan mas suaves) removemos ponemos en moldes y echamos canela.
a mi me gustan calientes.

[luckye 0]

Re: MIS MENUS WW

Yo quiero ver una fotito!!!!!!!!

De verdad que lo haria con gusto... pero ya me lo he comido ademas tengo que hacer un cursito de internet porque no tengo ni idea

Pues tiene buena pinta!!! a ver si abro un archivo con recetas y me la copio!

[leonia 0]

Re: MIS MENUS WW

siii,..tiene que estar de muerte!!!

pero sube una fotiko a ver k tal quedan...las voy a hacer q se me han antojadoooo

[luckye 0]

Re: MIS MENUS WW

Para hoy hice:

PESCADO RÁPIDO (4p)

2 rodajas de merluza CONGELADA 3p a saciedad
1 vaso de caldo 0p
zumo de 1/2 limon 0p
1 tomate a trocitos pequeños 0p
1 cebolla 0p
sal, laurel y una ct mantequilla ligh. 1p

Poner todo en crudo, en una fuente para asar y hornear media hora.
Como a mi no me gusta la verdura en trozos, quito el pescado y paso la salsa por la batidora. Luego se la hecho por encima.

[luckye 0]

Re: MIS MENUS WW

He encontrado una pasta mas ligera en el carrefour, os pongo una foto
tambien hay espaguetti
Segun la flexi saldrian 100g a 6puntos, y aunque a saciedad todas valgan 4p, esta sigue siendo mas ligera, Tiene mas fibra pero sabe igual que la normal, no a paja como la integral.
Yo hoy voy a hacer:
PASTA PARISIEN.
50 pasta 3p
1/2 tarrina queso linessa 1p, 1CT nata cocina 0,5p
100g pavo en tacos 1p
sal, pimienta, tomillo, oregano, pastilla avecrem ligh.
Cocemos la pasta en abundante agua con sal y avecrem, escurrimos echamos el pavo,la nata y el queso que se derretira con el calor, y por ultimo espolvoreamos con tomillo, oregano. PODEMOS AÑADIR CHAMPIÑONES.
y una pizca de pimienta

[Veggiegirl 0]

Re: MIS MENUS WW

Me ha gustado lo del pescado, tomo nota, que siempre ando buscando como comer mas pescado.

[luckye 0]

Re: MIS MENUS WW

NUGETS DE POLLO (receta thermomix tuneada) 2 raciones, 4p racion
1 pechuga de pollo grande 3p a saciedad
2 rebanadas pan bimbo linea 1,5p
5oml leche 0,5p
50g philadelphia 1p
30 g cereales fitnes 2p
1 diente ajo
sal, pimienta,
Triturar el ajo 4 seg. V6 echar la pechuga en trozos 5 seg. V7. salpimentar y añadir el pan, leche y queso, mezclar 10seg. vel.7 queda una masa. hacemos porciones y rebozamos con los cereales machacados. horneamos y listo.