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INSCRIPCIONES CERRADAS

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PumpkinQueen

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Bueno, pues para quitarnos el mal sabor de boca que nos ha dejado el reto de vacaciones, vamos a empezar con fuerza el último trimestre del año.

Durante dos semanas recogeré los datos para el reto navideño. Necesito el peso de partida y el objetivo de cada forera que se apunte al reto. Teneis dos semanas para pensarlo.

El reto empezará la semana del 28 de septiembre, para ese dia tendré que tener TODOS los datos de todas las personas apuntadas. Durará 12 semanas, la última semana que recogeré pesos será la del 14 al 20 de diciembre, para no tener problemas con noche buena, navidad, etc.

Si teneis alguna duda, ya sabeis. :up:

Edito para poner algunas cosillas para las novatas:

Cada semana, desde el lunes 28, cada una tiene que poner el nuevo peso. No hace falta cambiar el dia de peso, puesto que hay desde el lunes hasta el domingo para pesarse. Estos nuevos pesos se diran en el post que abriré semanalmente, no se usan privados ni post aparte. Cada lunes habrá un post que ponga: SEMANA X DEL RETO DE NAVIDAD y ahí se recogerá el peso nuevo.

Los mensajes no se editan, si alguna tiene algo que modificar, se escribe un nuevo mensaje. Si alguien edita corre el riesgo de que yo no lo vea.

Voy a hacer como en el otro reto, si durante 4 semanas seguidas no se da el peso, se eliminará de la lista a la persona y no podrá regresar al reto.

No se recoge ningun dato de inicio a partir del lunes 28, solo pesos nuevos y bajadas. Pero si alguien sabe que va a faltar puede decirme que la mantenga el peso las semanas que haga falta, yo rellenaré esas semanas con una pérdida de 0 y cuando vuelva pues se reajusta.

Todo lo que esté relacionado con el reto se escribirá en el post de la semana correspondiente o en este si es antes del 28, por favor, no escribais mensajes en post nuevos o en otros post.

Para las chicas del reto grandes pesos, debeis escribirme el peso en los dos post.


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Re: INSCRIPCIONES AL RETO NAVIDEÑO

para dar ejemplo, empiezo yo, que ya lo tengo pensado.

Mi objetivo navideño van a ser 80 kilos.
El peso de partida estará por los 93-92, creo, pero lo doy el jueves que viene, que es el peso más próximo al reto.


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Re: INSCRIPCIONES AL RETO NAVIDEÑO

¿Cómo calculáis el objetivo al que queréis llegar? A mí me gustaría participar' date=' pero no sé cómo fijar mi meta.[/quote']

Pues depende... yo lo calculo por cabezoneria :lol::lol::lol: quiero estar ahí y punto....

tambien puedes mirar las previsiones de la flexi y ver cuanto calcula, o hacer la media de lo que has hecho hasta ahora, o ponerte un objetivo semanal y multiplicar las semanas... puedes poner por ejemplo medio kilo a la semana, por 12 semanas, son 6 kilos....

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Re: INSCRIPCIONES AL RETO NAVIDEÑO

pues si empieza el 28 yo te doy mi peso de inicio el 27, que yo me peso los domingos. Espero estar sobre 72, y si son 11 semanas a 500 g semanales...pues 5,5 kilos...entonces mi reto sería 66.5

Ale, xiroi, toma nota

de todas formas esto lo actualizaré en funcion de como me vaya estas dos semanas que faltan para empezar.


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Re: INSCRIPCIONES AL RETO NAVIDEÑO

Klara, veo que tú te propones perder 12 ó 13 kg. ¿Veis posible que yo también los pierda? De perder esos kg, estaría casi en mi peso para navidad, y eso motivo muchísimo... Pero no sé si es una locura. Si sigo este ritmo, para cuando empiece el reto pesaré unos 72 kg, si le quitamos doce, son 60. No sé yo...
Si hago una media de lo que he perdido cada semana, me da 1,22 a perder por semana, que son 14 kg... otra locura.
Ay dios, que no ?e que hacer.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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