Menús del miércoles 16

[Ardid 1.581]

Hoy tengo un montón de trabajo, así que pongo mi menú y desaparezco.


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso filadelfia light y salmón
- Capuchino edulcorado

MM (11:00):

- Tuper de melón
- Yogur
- Dos galletas aptas

Comida (15:15):

- Tabulé con mucho repollo, magro de cerdo rojo y piñones

MT (19:00):

- Dos peras pequeñas

Cena (21:00):

- Vamos al cine. Luego supongo que algo no apto


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[brujierol 2]

Re: Menús del miércoles 16

Buenos dias, por decir algo que menuda tormenta nos ha caido esta noche, ahora parece que quiere escampar un poco...
Hoy hace una semana que me tomé esto en serio y dejé de comer mal y a deshoras y la báscula me ha dicho que 1,100 kg menos!!!!!

Desayuno (8:00)
- Zumo de naranja natural con pulpa
- Leche de soja con cacao
- Dos magdalenas caseras

Media mañana (11:30)
- Dos peras ercolinas

Comida (14:00)
- Pimientos asados
- Pota rellena de setas y gambas
- Infusión

Media tarde (17:30)
- Nectarina

Cena (21:00)
- Caldo de la sopa de ayer que sobró
- Ensalada completita

Que tengais buen dia

[caracola79 0]

Re: Menús del miércoles 16

Hola, no he podido entrar casi a escribir nada estos dias, estoy hasta los topes de trabajo, ahora que tengo al jefe fuera,
os pongo mi menu de hoy :wink:
Desayuno (08.00 h)

2 kiwis
1/2 vaso de leche de soja
1 tostada integral con pipas con mermelada dietetica

Media mañana (11.00 h)

1 manzana
1 infusion

Comida (14.00 h)
lentejas
1 tostada integral
1 danone edulcorado

Media tarde (18.00 h)

2 nectarinas

Cena (22.00 h)

dorada a la sal
verduras a la plancha o al vapor, aun no se


Saludos a tod@s

[Akyam 0]

Re: Menús del miércoles 16

Buenos díass!!
Os mando muchos ánimos a las atareadas, q la fuerza esté con vosotras
Y para ti Brujierol, Felicidades por ese kilillo cien, muy bien!!
Yo me he apuntado a la pesada general y aunque me cueste no me peso hasta fin de mes. Espero ser capaz Desayuno (8:00)
1 kiwi + café con leche des + Galleta Gullón
Media mañana (11:15)
manzana + yogur bio desnatao
Comida (14:30)
Pollo asado + pisto + 2 pan integral
Media tarde (18:30)
Melón
Cena (21:30)
Ensalada de tomate + jamón

Buen día para tod@s!!!

[sofi46 0]

Re: Menús del miércoles 16

Buenos días!!!!, yo ando un pcoo liadilla también!!!. Brujierol, enhorabuena por ese kilito!!!!, vas por el buen camino!!!! jejejejej

Mi menú de hoy...

Desayuno
Café con leche, kiwi y tostada con mermelada de fresa light

Media mañana
Manzana y dos galletas aptas

Comida
Vichissoise y chuletillas de cordero. Café con leche

Merienda
Yogurt

Cena
Langostinos y espárragos. Mi vasito de leche desnatada

Besosss

[SALADITA 0]

Re: Menús del miércoles 16

Buenos mediodias a tod@sss!!!!!
Ardid, espero que ésas lluvias hayan cesado y haya salido el sol.
Aqui, hoy, si ha salido.
Brujierol, enhorabuena por esa bajada de peso.
Caracola79, me pasas un poquito de faena? estoy que me subo por las paredes porque no tengo apenas. Y mira que saco cositas, pero ya estoy que no sé......
Akyam, yo tambien estoy apuntada a la pesada del mes, a ver..... :wink:
Hoy para mi está siendo dificil, porque tengo una ansiedad encima, que no os explico.
Supongo que ésto de ver que no hay faena me influye bastante.
Me dejo de rollos y pongo mi menú.

7.30 vaso zumo natural naranja
1 kiwi
bocadillin pequeño con mantequilla y mermelada light
cafe con leche semi

11.00 yogur con pasas desnatado
1 melocotón

14.00 judias verdes con patata
1 hamburguesa de pollo

18.00 (ésta es mi peor hora)cuando más ansiedad tengo.
cortado de cafe
1 melocoton
1 tostada de pan con linaza y membrillo light

21.00 si he de ser sincera, todavia no lo sé.
Quiero hacer algo de pescado....... :beso:

[lidia2009 0]

Re: Menús del miércoles 16

Hola, toc toc, se puede??? Pues eso, que tambien estoy a dieta, qué le vamos a hacer, y me ha gustado la idea de poner los menus, así nos damos ideas. Ahí va:

DESAYUNO (7:00)
Cafe con leche +2 reb. pan de molde integral con mermelada light de ciruela

MEDIA MAÑANA (11:15)
Yogur de limon 0%

COMIDA (15:00)
Esparragos blancos c/vinagreta+merluza a la plancha con salsa de pimientos+te verde

MERIENDA (19:00)
1 Melocoton y 1 naranja

CENA (10:00)
Ensalada de tomate con queso fresco 0%+vaso de leche.

Una preguntita, que es eso de la pesada del mes???

[Akyam 0]

Re: Menús del miércoles 16

Hola Lidia!!
La pesada general de la q hablamos es un post q puso Caracola y nos hemos apuntado varias personas para controlar lo q bajamos cada mes.
Te pongo el enlace por si te animas:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=333326&start=0

Saladita, mucho ánimo q tú puedes.

[SALADITA 0]

Re: Menús del miércoles 16

Gracias, Akyam, hay cosas que a veces me sacan de mis casillas.......pero todo se pasa.........
Esas palabrillas tuyas me animan más. :wink: