niña con sobrepeso

[gisbelita 0]

hola estoy muy preocupada mi niña tiene 7 añitos recien cumplidos, bueno de junio, ayer la pese y pesa 40 kilos que puedo hacer o me aconsejais para que baje de peso sin tener que ponerla necesariamente a dieta, mide 128cm

[junio8 0]

Re: niña con sobrepeso

Imagino que sera menos grasas ,dulces ,

[Ardid 1.581]

Re: niña con sobrepeso

Y que se mueva mucho

[kukin 0]

Re: niña con sobrepeso

Hola!!
a ver si te podemos ayudar.
Intenta cambiar un poco la la alimentacion de toda la familia, quiero decir que no le prohibas nada pero tampoco tengas en casa bolleria, patatas fritas y esas cosas que tienen tantas grasas y tb azucares. Piensa que aunque los demas miembros de la familia no tengan exceso de peso, no es recomendable que la niña vea todo eso en casa, mejor evitarlo.
Si le das zumos, intenta sustituirlos mejor por la fruta entera, piensa que aunque sean zumos naturales tb son muy calóricos. Si puedes apuntala a hacer algun deporte por la tarde, piensa que necesitamos movernos cada dia, no solo un par de dias a la semana

[gisbelita 0]

Re: niña con sobrepeso

muchas gracias por vuestra ayuda porque la verdad es que estoy muy preocupada, normalmente yo le mandaba para el desayuno galletas y he pensado en eliminarlas, había pensado en darle fruta con zumo 3 dias a la semana o fruta y cereales, otro dia galletas y otro un bocadillo mas que nada para no cansarla, a ver que creeis vosotras,

[IIALEXII 0]

Re: niña con sobrepeso

Para el desayuno puedes usar leche desnatada o leche de soja en lugar de zumos industriales con muuucho azucar y casi anda de fibra.
Para mojar galletas integrales sin azucares. En el foro de Monty son muy populares las Gullon. También mermelada sin azucar. También cereales para la leche pero nada de crispis y cosas de estas que son azucares 100%. Algo más natural como la avena en copos por ejemplo.
Tostadas de pan integral (si puede ser 100% mejor) con un chorrito de aceite de oliva y tomate restregado.

No se, cosas naturales, limitando al máximo el azucar y los alimentos con alta tasa de hidratos de carbono con alto índice glucémico (arroz, trigo no integral, patata o maiz)

[Sixxer 0]

Re: niña con sobrepeso

yo creo que lo mejor que puedes hacer es que la vea un endocrino para que te diga a qué se puede deber, ya que podría tratarse de algo relacionado con el metabolismo y no necesariamente con lo que come.

de todas formas, opino igual que quienes ya han respondido: comer sano toda la familia, para que no se sienta discriminada ni nada por el estilo. Además, así todos en tu casa tendríais hábitos más saludables, que no está nada mal :wink:

[pekeke 0]

Re: niña con sobrepeso

hola

gisbelita yo tengo una hija con el mismo problema desde siempre, yo tengo sobre peso y siempre me he tenido ke cuidar para no engordar, hasta ke di a luz y me deje por completo por este motivo desde ke mi hija empezó ha comer solido he porcurado no darle muchas grasas saturadas, dulces etc me dá mucha pena k los demas niños comas chuches hasta caer de culo y ella no pueda hacerlo, pero esto es lo ke hay, de vez en cuando le doy alguna chuche o un bollo, pero muy pocos, desde siempre ha comido verdura, carne y pescado, fruta etc y aun así estaba gordita, yo estaba desesperada pork la niña no comía ni las cantidades k otros niños, ni las comidas k sulen hacer otros niños, como empanados, fritos etc, bueno de vez en cuando, pero muy de vez en cuando y no perdia peso la llevé al endocrino, me mando apuntar todo lo k comia durante una semana, el doctor llegó a la conclusión k no comia para estar como estaba; le hiceron pruebas de todo tipo y despues de pasar por todo eso, k fueron muchas pruebas y algunas muy pesadas, no le sacaron nada de nada... la conclusión fue ke su organismo no metabolizaba las grasas... solución MOVIMIENTO su organismo necesita moverse más k otros, mucho, mucho ejercicio, es la formula k nos ha funcionado; en cuanto está un tiempo sin ejercicio vuelve a cojer peso

es duro y complicado con unos niños tan pekeños, la mia tiene 9 años, pero es lo k toca
espero haberte ayudado, animo

[Ardid 1.581]

Re: niña con sobrepeso

Bueno, pues si la solución es ejercicio, al final no es mala solución. Si desde tan pequeños se acostumbran a hacer deporte, el resto de su vida lo agradecerán

[gisbelita 0]

Re: niña con sobrepeso


muchas gracias, lo de mi niña me da que también es la constitución que tiene, ahora empezo a entrenar patinaje después de haber parado un mes en verano, vamos a ver si baja algo de peso, chao chao