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MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

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Chusca

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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

Mi menú de hoy:


D: café con leche sin lactosa ¿cuenta como lácteo?+ 2 tostadas rosas con aceite

MM: 2 peritas

Comida: garbanzos con jamón (sobras del domingo) + ensalada. Yogur 0%

T: melocotón

Cena: huevos rellenos de atún y mayonesa casera + judías verdes con jamón. 1 manzana asada.

Saludos y hasta mañana. :lol:


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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

GRACIAS MCOR! :beso::beso:
mañana os cuento lo de mis hamburguesas :duda:

otra preguntita... la leche evaporada es lo mismo que la leche en polvo?? dónde la compráis??

No, la leche evaporada es líquida, cremosita, viene en latas parecidas a las de leche condensada, la hay en Mercadona,
pero tienes leche evaporada desnatada en el Lidl, ésta viene en briks como la nata. :up:
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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

Hola a todos!!!! Siento tardar tanto pero el único momento que tengo para ponerme es la noxe y algunas estoy muerta de cansancio, bueno no me enrrollo mas....
D- cafesoja+pan rosa con jamon dulce
MM- un te verde
C- ensalada + pollo con verduras
MT- Chocolate
C- revoltillo de setas + ensalada.
Que os parece????
Mañana el cumple del jefe, ya veremos como me lo hago para no pecar... no queda bien que traiga desayuno y yo sin comer jajajajaja, que conste que le he pedido bocadillos integrales...me ha mirado con una cara que me he callado de golpe jajajaaj :D:D:D

:up:
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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

8) Buen miércoles a tod@s:
Ahi va mi menú:
D: 6:00
Vasito de agua con aceite de oliva y gotitas de limón.
Kiwi+semillas chía.
5 galletas guillón fibra+mermelada sin+leche desnt.y descaf.
Cereales de salvado de avena.
M.M 10:30
Manzana y trocito choco 70%
CO:14:30
Pisto
Tortilla (2 huevos) con queso.
M.T.
Frutos secos
CE:
Tomate con sardinillas.
Verduras (pimientos,cebolla y calabacín).
Bonito a la plancha.

Pasar un buen día.


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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

La leche evaporada es leche a la que han quitado parte de agua y se queda con un 9% aprox. de materia grasa. La más conocida es la Ideal' date=' que está en muchos supermercados (no Mercadona, o por lo menos yo no la he encontrado). En el LIDL tienen una genial.[/quote']

Estooo...me asalta la duda...lácteo con menos de 10% de M.G...¿Lo puedo mezclar con IG medios? :duda: bueno, ya sería la bomba! :dientes::dientes:


Me cito, que no me habéis dicho ná :burla: y esta consulta me interesa!

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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

Buenos dias a tod@s!

El menú del miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan apto con merme apta
m/m: Un puñado de almendras con un trozo de choco 72% + infu té verde con menta
Co: Spaguetti integrales con salsa de tomate casera + ensalada + cortado desc con soja
m/t: Sojafe
Ce: Vermicelli con cebolla, champis, gambas y salmón o atún + manzana hervida

Besos y feliz dia!! :beso::beso:


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Re: MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE

Jelou! Otro día, otro menú! :dientes:

Dy: kiwi y 20'dp tostada de pan de yogur con aceite de oliva
Mm: Manzanita, que me he traído un cargamento para el trabajo, así no me olvido un día si y otro también :burla: +sojafeinado
Cm: Gazpacho y spaghetti integral con salsa de tomate
Mt: Trataré de tomarme un sandwich de avenanur con kepavo, porque hoy damos una conferencia y llegaré muy tarde a casa, y no quiero caer en el pinchito que hay después de la confe!+sojafeinado
Cn: Como llegaré muy tarde, probablemente gazpacho y yogur natural.

Muchas gracias por revisar y que tengáis un buen montydia!! :beso:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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