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Ay que nerviossss!!!!!

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Hola chic@s!!!soy nueva como veis y estoy un poco nerviosa pues nunca he participado en un foro...hace mucho que os leo y me dais una envidia sana,pues os ayudais y apoyais unas a otras como si os conocieseis de toda la vida!!! que bien!! Espero no daros mucho la lata con preguntas pues creo que mas o menos la teoria la tengo clara...
Pero la practica?yo lo intento...y lo intento :nodigona: pero no os voy a negar que me es un poquito complicado seguirla,mas bien por factores externos y no por la complicacion de la dieta en si.... :bate:
Buenito,soy galleguiña,35 años,tengo 2 hijitos pequeños de 2años el mayor y 10 meses el peque que junto con su papi son mi vidita!!!! Pero la verdad estas chichas mias,estos michelines permanentes me complican un poco disfrutar de mi familia al cien x cien pues me veo tan fea que me entristezco...ay que rollo os estoy dando :bate:
Chic@s,que me hace mucha ilusion compartir este aprendizaje alimenticio con vosotr@s,espero conseguir mi proposito con vuestra compañia....
Ahora mismo peso 78Kg y queria bajar hasta 60 mas o menos..
Ay que nerviosssss.....muchas gracias y muchos besiños!!!!!!!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: Ay que nerviossss!!!!!

Aquí otra galleguiña!! Bienvenida :) no te pongas nerviosa :coqueta: ya verás como dentro de nada vas a ser una de las que dan envidia por los kilos perdidos y que hablarás con nosotras como si nos conociésemos de toda la vida

Si tienes cualquier duda, pregunta

Un biquiño!


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Re: Ay que nerviossss!!!!!

Bienvenida ,yo tambien soy gallega del norte de Lugo encantada de conocerte tambien tengo 33 años y dos niñas pero mas mayorcitas... me alegro que te unas a nosotras y veras que al principio es complicado pero con el tiempo lo veras que facil y seras tu quien nos des consejillos,tambien decirte que aqui hay gente muy maja que te ayudara muchisimo...al igual que yo y si tienes dudas no dudes en preguntar pues aqui todas hemos sido nuevas y lo hemos echo. :beso:


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Re: Ay que nerviossss!!!!!

Muchissssimassss gracias chicas!!!!!! Espero hacerlo bien y pronto sentir que formo parte del grupo....por la noche a ver si tengo un ratito e investigo como poner mi regleta y apuntarme a algun reto....Lo dicho,muchos besiños :beso::beso::beso: y hastalueguito!!!!!!


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Re: Ay que nerviossss!!!!!

Bienvenida paisana.
Yo (y la mayoría de las compañeras) te recomiendo que te leas bien, pero bien todas las normas e instrucciones del post de Nacho. Y te digo esto porque nos parece que ya lo sabemos todo y, cuando repasamos los deberes aparece algo que no estamos haciendo correctamente. Es mi experiencia, por eso te lo digo.
Ánimo y con toda la ayuda que vas a tener aquí ¡¡¡madialeva!!!. (Traduzco: ¡¡¡así cualquiera!!!) :wink:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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