Necesito supervisión durante unos días, por favor.

[Yolanda43 0]

Bueno, pues hoy ya nos hemos puesto en serio..... a ver que pasa.

Des.

200 ml de leche desnatada+1ct de cafe soluble..... 1
1 rebanada pan de molde.......................................1
1 tranchete de marca mercadona...........................1

Com.

2 Cd de aceite................5
1l caldo verduras hacendado.1,5
1 l caldo de paella aneto......14 puntos (esa ha sido la novatada)
arroz a saciedad..................4
verduras para freir del mercadona.. 0

Como ha sido para cuatro personas......9 puntos por racion

Hasta ahora llevo 9 + 3 = 12 . Tengo 21 puntos díarios asi que me quedan para merendar y cenar 9 puntos.
¿Que tal lo veis?

Mi marido tiene 30 puntos (32 segun el programa flexi) y lleva:
Des
200 ml de leche entera + 2 ct de cafe soluble.... 3
1 cafe con leche de cafeteria............................1,5
1 caracola de pasteleria (ni idea pero supongo que minimo 5 puntazos)

La comida igual 9 puntos

Lleva en total 18,5 asi que le quedan 11,5 puntos para el resto del día.

Ya me direis que os parece.

Falta la fruta.... puaj!!! y verdura esta noche en la cena.

[Pravias 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Bueno, pues hoy ya nos hemos puesto en serio..... a ver que pasa.

Des.

200 ml de leche desnatada+1ct de cafe soluble..... 1
1 rebanada pan de molde.......................................1 no todas las rebanadas puntuan igual, pesala y puntuala
1 tranchete de marca mercadona...........................1sera el tranchete light

Com.

2 Cd de aceite................5
1l caldo verduras hacendado.1,5 hacen falta los datos
1 l caldo de paella aneto......14 puntos (esa ha sido la novatada) 14 puntos??' q barbaridad si de la misma marca hacendado hay un caldo de pescado
arroz a saciedad..................4
verduras para freir del mercadona.. 0

Como ha sido para cuatro personas......9 puntos por racion si

Hasta ahora llevo 9 + 3 = 12 . Tengo 21 puntos díarios asi que me quedan para merendar y cenar 9 puntos.
¿Que tal lo veis?

Mi marido tiene 30 puntos (32 segun el programa flexi) y lleva:
Des
200 ml de leche entera + 2 ct de cafe soluble.... 3
1 cafe con leche de cafeteria............................1,5 depende de la cantidad q le echen
1 caracola de pasteleria (ni idea pero supongo que minimo 5 puntazos)mas puntos por 5 puntos no te compras na ni de coña, yo como minimo le daria 10 pero claro depende del peso

La comida igual 9 puntos

Lleva en total 18,5 asi que le quedan 11,5 puntos para el resto del día.

Ya me direis que os parece.

Falta la fruta.... puaj!!! y verdura esta noche en la cena.

[Veggiegirl 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Bueno poco a poco cogeras el truquillo.

Mira los menus los veo bien puntuados.
Y te recomiendo algunas cosas, como por ejemplo una bascula digital de cocina, yo la tengo hace 3 semanas
y es una maravilla, me costo 20 euros y me ayuda a ser mucho mas exacta.
Y tambien me compre el otro dia unas cucharitas medidoras, mas que nada para el aceite.
Asi uso la de 5 ml y puntuo 1.5 de aceite para sofreir o lo que sea.

Sobre la fruta, yo suelo tomarla en batido con yogur desnatado y esta muy rica, y si no , pues una pieza
siempre de postre en las comidas.

Y sobre la verdurita, pues yo personalmente hago pures, y tambien me gusta metersela a la pasta, el arroz o algun
pastel de pescado, asi en trozitos o sofrita en poquito aceite.

Y lo que necesites, me dices.

[iriscm 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Bueno poco a poco cogeras el truquillo.

Mira los menus los veo bien puntuados.
Y te recomiendo algunas cosas, como por ejemplo una bascula digital de cocina, yo la tengo hace 3 semanas
y es una maravilla, me costo 20 euros y me ayuda a ser mucho mas exacta.
Y tambien me compre el otro dia unas cucharitas medidoras, mas que nada para el aceite.
Asi uso la de 5 ml y puntuo 1.5 de aceite para sofreir o lo que sea.

Sobre la fruta, yo suelo tomarla en batido con yogur desnatado y esta muy rica, y si no , pues una pieza
siempre de postre en las comidas.

Y sobre la verdurita, pues yo personalmente hago pures, y tambien me gusta metersela a la pasta, el arroz o algun
pastel de pescado, asi en trozitos o sofrita en poquito aceite.

Y lo que necesites, me dices.

yo tambien te recomiendo la báscula digital solo q si tienes un alcampo te recomiendo q te pases por ahi q yo la compre por 8 euros la de su marcas y funciona estupendamente y viene con pila ya, 20 euros me parece carisima, igual es pq para mi ya estamos a final de ems y me parece todo carisimo

[bixito83 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

A mí me parece bien, aunque me he quedado a cuadros con lo de los 14 puntos del caldo, no se me hubiera ocurrido pensar que tuviera tantos ni de coña.
En cuanto a lo de la bascula, yo compré una en MediaMarkt y me costó 12 euros, pero había mucho donde elegir, si tienes uno cerca pásate a ver. Y sino, siempre puedes mirar el peso total del paquete de pan de molde y dividirlo entre el número de rebanadas que traiga, yo lo hice con el mío que es de Carrefour y viene escrito en el paquete el número de rebanadas.
Y lo de los puntos, con 9 tienes una merienda y una cena riquísimas. Piensa, por ejemplo: para merendar una fruta con un yogurt desnatado como te han dicho antes son 1 puntito (depende del yogurt) y para cenar con 8 puntos te puedes permitir un mega sandwich. Por ejemplo, con 2 rebanadas de pan( 2 puntos si son pequeñitas), lechuga, tomatito, cebolla, tranchete light (1 punto), 2 salchichas (unos 5 puntos las dos, depende de la marca) o en lugar de las salchicas, pavo y jamón york hasta completar esos 5 puntos.
Ánimo, que tienes ayuda mi costi no quiere oir ni hablar de dietas (la verdad es que tampoco las necesita el pobrecillo, que ya está muy flacucho, eso sí, me da una envidia verlo con las patatas fritas mientras yo me como una lechuguita...)

[Yolanda43 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Bueno, pues hoy ya nos hemos puesto en serio..... a ver que pasa.

Des.

200 ml de leche desnatada+1ct de cafe soluble..... 1
1 rebanada pan de molde.......................................1 no todas las rebanadas puntuan igual, pesala y puntuala
1 tranchete de marca mercadona...........................1sera el tranchete light

Com.

2 Cd de aceite................5
1l caldo verduras hacendado.1,5 hacen falta los datos
1 l caldo de paella aneto......14 puntos (esa ha sido la novatada) 14 puntos??' q barbaridad si de la misma marca hacendado hay un caldo de pescado
arroz a saciedad..................4
verduras para freir del mercadona.. 0

Como ha sido para cuatro personas......9 puntos por racion si

Hasta ahora llevo 9 + 3 = 12 . Tengo 21 puntos díarios asi que me quedan para merendar y cenar 9 puntos.
¿Que tal lo veis?

Mi marido tiene 30 puntos (32 segun el programa flexi) y lleva:
Des
200 ml de leche entera + 2 ct de cafe soluble.... 3
1 cafe con leche de cafeteria............................1,5 depende de la cantidad q le echen
1 caracola de pasteleria (ni idea pero supongo que minimo 5 puntazos)mas puntos por 5 puntos no te compras na ni de coña, yo como minimo le daria 10 pero claro depende del peso

La comida igual 9 puntos

Lleva en total 18,5 asi que le quedan 11,5 puntos para el resto del día.

Ya me direis que os parece.

Falta la fruta.... puaj!!! y verdura esta noche en la cena.

¡¡¡¡Ains que pena más grande!!!! ¡¡Casi no he dado ni una !!!!

Esta tarde miro los valores de las cosas a ver en qué me equivoque porque los tranchetes no son ligth, son los de la marca esa del mercadona que vienen 30 lonchas.... luego lo miro. A mi me salia a 1 punto

Lo del caldo aneto lo tengo aqui y pone que por 100 ml tiene 51,8 calorias y 5 gr de grasa.

Gracias a todas por vuestra ayuda.

[Veggiegirl 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Mi bascula es Jata, y tambien venia con pila.
La verdad para el gran trabajo que me hace, no me parece cara.

[Pravias 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

pues si son 14 puntos el dichoso caldo, la proxima compra un caldo de pescado normal o hazlo tu, q es muchisimo mas barato

[Yolanda43 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Bueno, pues hoy ya nos hemos puesto en serio..... a ver que pasa.

Des.

200 ml de leche desnatada+1ct de cafe soluble..... 1
1 rebanada pan de molde.......................................1 no todas las rebanadas puntuan igual, pesala y puntuala
1 tranchete de marca mercadona...........................1sera el tranchete light

Com.

2 Cd de aceite................5
1l caldo verduras hacendado.1,5 hacen falta los datos
1 l caldo de paella aneto......14 puntos (esa ha sido la novatada) 14 puntos??' q barbaridad si de la misma marca hacendado hay un caldo de pescado
arroz a saciedad..................4
verduras para freir del mercadona.. 0

Como ha sido para cuatro personas......9 puntos por racion si

Hasta ahora llevo 9 + 3 = 12 . Tengo 21 puntos díarios asi que me quedan para merendar y cenar 9 puntos.
¿Que tal lo veis?

Mi marido tiene 30 puntos (32 segun el programa flexi) y lleva:
Des
200 ml de leche entera + 2 ct de cafe soluble.... 3
1 cafe con leche de cafeteria............................1,5 depende de la cantidad q le echen
1 caracola de pasteleria (ni idea pero supongo que minimo 5 puntazos)mas puntos por 5 puntos no te compras na ni de coña, yo como minimo le daria 10 pero claro depende del peso

La comida igual 9 puntos

Lleva en total 18,5 asi que le quedan 11,5 puntos para el resto del día.

Ya me direis que os parece.

Falta la fruta.... puaj!!! y verdura esta noche en la cena.

¡¡¡¡Ains que pena más grande!!!! ¡¡Casi no he dado ni una !!!!

Esta tarde miro los valores de las cosas a ver en qué me equivoque porque los tranchetes no son ligth, son los de la marca esa del mercadona que vienen 30 lonchas.... luego lo miro. A mi me salia a 1 punto

Lo del caldo aneto lo tengo aqui y pone que por 100 ml tiene 51,8 calorias y 5 gr de grasa.

Gracias a todas por vuestra ayuda.

Bueno si os parece os pongo los valores de los tranchetes y del caldo del mercadona a ver qué os sale a vosotras..... gracias por todo.
Los tranchetes del mercadona : son 30 lonchas y pesa el paquete 555 grs. Me sale la loncha a 18,5 grs una
Los valores que pone son:256,8 cal. y 19,5 grasas por 100 grs

En la calcu de la flexi me sale 1 punto. Por favor decidme que hago mal

El caldo de verduras hacendado pone por 100 ml 9 cal y 0,2 de grasa.
A mi me sale el litro a 1,5 p.

Con respeto a la caracola le he quitado a mi contrario 10 p Mañana se lo pensará mejor...jjjj

Un beso

[Veggiegirl 0]

Re: Necesito supervisión durante unos días, por favor.

Los tranchetes me salen 1 loncha 1 punto, pero 2 lonchas, 2,5.

Y el caldo si, 1 litro, 1.5