Jump to content

Mirad en lo que estoy liada ultimamente:Con Archivo Menus WW

Puntuar este tema:


Merymelisa

Recommended Posts


Perdonad chicas que no pase tanto por aqui, entre mis experimentos y ultimamente haciendo mis menus no tengo tiempo para mucho. Al principio los hacia diarios pero siempre era lo mismo, ahora estoy haciendo los menus divididos (desayunos, almuerzos y cenas) asi tengo la opcion de hacer mas combinaciones de menus, ademas con todos los datos de cantidades solo tengo que coger lo que me apetece ponerlo en la cocina y fijarme, no tener que volver a contabilizar los puntos una y mil veces, para las media mañana y media tarde segun la suma de los puntos que sean asi luego gasto, os lo pongo por si alguien le puede ayudar o dar una idea.





EDITO DE NUEVO: El archivo lo pongo aqui para que lo podais descargar por si os interesa, quereis echarle un vistazo o como plantilla para vosotras: http://www.megaupload.com/?d=L4H8W5SO
(Primero pinchar en el enlace, una vez que se abra la pagina y para descargar los archivos solo tienes que poner las letras y numeros que pone arriba a la derecha y pulsando sobre "Descarga archivo" pasas a una pagina que solo tienes que esperar los segundos de la cuenta atras y saldra "Descarga normal" pulsas sobre el y se abrira o se guardara, como desees.)

Si teneis problemas para descargar puede ser porque hay un numero limitado de descargas al dia y seguramente si lo haceis al dia siguiente no haya problema o tambien creo que no se pueden hacer descargas paralelas solo se puede hacer una sola por vez, si no podeis, hacerlo en otro momento y quizas podais descargarlo.


Una vez que abrais el archivo de excel abajo en las pestañas vienen los menus por desayuno, almuerzo y cena en distintas paginas. Tambien le podeis añadir vuestro menus o cambiarlos por los mios y usar solo la plantilla. Las plantillas estan puestas de tal manera que cuando imprimamos salgan por paginas sin cortar nada, si añadis mas lineas a los menus a la hora de imprimirlo se saldra fuera de esa pagina y no quedaran todas iguales.


Si teneis alguna pregunta no dudeis en preguntar





Los menus estan hechos segun mis gustos y mis recetas que hago normalmente, tengo mas hojas pero solo os pongo estas para no poner todo y con ello mil fotos :lol:, yo tengo en total 19 puntos diarios :up:




Mi menus de los desayunos:

x202fn.jpg33nyv7r.jpg255tgm1.jpg

(El zumo natural con vitamina C de naranja que veis en el desayuno es uno que compro en Mercadona en envases de 200 ml)



Mi menus de los almuerzos:

15mciki.jpgngszso.jpg6szay9.jpg





Mis menus de las cenas:

seod9e.jpg34haq8g.jpg2ekozmg.jpg:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 41
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Merymelisa

    5

  • Sarjor

    3

  • PumpkinQueen

    2

  • rubi

    2

Top Foreros En Este Tema


Re: Mirad en lo que estoy liada ultimamente: Menus WW

Eres la bomba Mery...me ha encantado la idea, es genial!!! pues a lo mejor hago yo algo parecido porque tengo un descontrol de recetas y de menús y de ideas q no me aclaro, ahora no estoy trabajando y más o menos pues me da igual, pero cuando empiece a trabajar, tendré q hacerlo como tú porque si no será un caos....muchas gracias por tus ideas, eres genial, me encantan tus recetas y como te curras todo. En fin, un besazo muuuuuy grande y a seguir así


GRACIASSSSSSSSSS


:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Mirad en lo que estoy liada ultimamente: Menus WW

Ostras que pasada!!! y que currada... yo con el tiempo que llevo y aún estoy intentando organizarme.... ¿cuantos menus tienes? porque con lo fan que soy de tus recetas, sobretodo las wokeras, me vendria genial eso si lo tienes en el ordenador... y si es mucho engorro no pasa nada, eso si, te copio la idea porque me ha encantado. :up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Mirad en lo que estoy liada ultimamente: Menus WW

Si es bueno que pasada de currele no?.. :plas::plas::plas: , la verdad es que me gustaria a mi uno pero como soy un poco rutinaria lo tendria todo en una hoja , aunque los almuerzos si vario diario..y suelo hacerlo pensandolo el dia anterior.
Me gusta la organizacion .. :up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Mirad en lo que estoy liada ultimamente: Menus WW

Un millon de gracias chicas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: y si quereis os puedos dejar la plantilla para que podais verla, utilizarla y ademas con la opcion de seguir poniendo vuestros menus, si os interesa decidmelo :up:





De nuevo un millon de gracias :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...