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Necesito consejo

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A ver os explico mi problema y si alguna tiene una solucion que me la diga, porque yo no se como hacerlo.

A que hora puedo hacer wii fit? Vereis, por la mañana me levanto a las siete, doy el desayuno a las niñas, las preparo y se van al cole con su padre a las 8,30. Despues desayuno y me preparo para ir a trabajar, entro a las 10. Salgo a las 14.00 y me voy a casa a comer, entro de nuevo al curro a las 16.00 y salgo a las 20.00. Llego a mi casa a las 20.15 y doy de cenar a las niñas y preparo la comida para el dia siguiente, vengo a terminar de hacer todo a las 21.30h. A que hora puedo hacer deporte si es que tengo todo el dia ocupado? Como lo harias vosotras? :o:o:o:o:o

Una ayudita pleaaaaaaaaaaaaaaaaase!!!!!!!!!!!! :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:


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Re: Necesito consejo

Yo lo que haria seria caminar, te aseguro que funciona, vete andando a la compra o al cole de las niñas,
al trabajo si puedes etc.
Aprovecha cualquier momento para andar y el finde si puedes dale a la consola o tambien aprovecha para un paseo en familia.


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Re: Necesito consejo

Pues te cuento mi planning del dia para que veas.
Salgo de casa sobre las 7.20, dejo a la peque en la guarde y cojo el autobus a las 7.50, y el tren sobre las 8..... entro a currar a las 9 hasta las 14.30, vuelvo a las 16.00 (no me da tiempo a ir a casa) 2 veces en semana tengo clases de ingles......... salgo de currar segun el dia a las 18.00 o 19.00 y tardo 1h15min en llegar a casa......... duchas, comidas el dia siguiente, cenas....... suelo terminar sobre 21.30 ó 22.00 me siento en el sofa con mi peque para que se duerma............. asique yo creo que ya hago bastante como para buscar un huequito para deporte....

Los findes tengo mas tiempo pero lo empleo en tareas domesticas y estar con la peque.......


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Re: Necesito consejo

A eso me refiero rosa' date=' que es que no se de donde sacar el tiempo para hacer deporte :cry::cry::cry: pero creo que haciendo deporte ayudaria un poquito a mi cuerpo. He pensado en levantarme a las 6 de la mañana, pero me da una pereza........ :duda:[/quote']


Pues que quieres que te diga.... madrugar para hacer deporte..... :down::down: ..... si estuviera todo el dia con el cu.lo en la silla....... pero vamos que ya tengo bastante trajin y lo unico que quiero es terminar mis cosas y sentarme con mi niña juntitas.

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Re: Necesito consejo

Mi marido se va al curro sobre las 6.15, si tiene tarde libre (2 a la semana) vuelve a las 16.00 y el recoge a la peque y la entretiene x la tarde. Luego me recogen a mi y se encarga de bañarla mientras yo estoy en la cocina...... Los sabados curra, y algunos domingos tambien..........


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Re: Necesito consejo

Mi marido se va al curro sobre las 6.15' date=' si tiene tarde libre (2 a la semana) vuelve a las 16.00 y el recoge a la peque y la entretiene x la tarde. Luego me recogen a mi y se encarga de bañarla mientras yo estoy en la cocina...... Los sabados curra, y algunos domingos tambien..........[/quote']

Y si no tiene tarde libre no sale nunca antes de las 19.00... o si le toca cerrar llega a casa sobre las 22.30

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Re: Necesito consejo

Yo creo que seré maniática o veo cosas dónde no las hay pero no me gustan nada los gyms... ves a esos monitores tan fornidos, musculados, chicas esbeltas y con su traje ceñido... no sé, me da la sensación que te miran mal por no ser de los que, simplemente, vienen a fibrarse. Yo fui algunas veces con mi hermana pero me rallaba un montón, así que dejé de ir :anda-ya:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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