Jump to content

tengo el colesterol alto

Puntuar este tema:


anagdami

Recommended Posts


pues eso, hoy he ido al medico a buscar los resultados de unos analisis y tengo el colesterol alto y tengo que hacer dieta y si no me ponen un trataiento, yo de momento decidi empezar con la dieta pero ademas de segui r las pautas que me dieron me gustaria saber si conoceis esos alimentos que ayudan a que baje el colesteros, sabeis alguno¿? :beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: tengo el colesterol alto

Además de la lecitina de soja, la avena,la cebada, las manzanas, el aceite de onagra en capsulas y recientemte se han popularizado las bayas de Goji.

Lo mejor es no entrar en este foro :evil:
Recetas dieteticamente correctas por aqui no encontramos muchas.

Las recetas al vapor con el varoma son las únicas, pero muy lentas de elaborar.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: tengo el colesterol alto

Efectivamente el danacol va muy bien para bajar el colesterol. Se tiene que tomar despues de las comidas para que sea eficiente o al menos nunca te lo tomes solo ya que así no tiene ni la mitad de su funcion.

Intenta eliminar todas las grasas visibles de los alimentos carnicos. Limita el consumo de cordero y embutidos, las yemas de huevo

Los frutos secos son buenos para disminuir el colesterol"malo" LDL y por otra parte aumentan el "bueno" HDL. Puedes tomar cada dia un puñadito de nueces, almendras o avellanas. Toma mucha fruta y verdura para aumentar la fibra asi tb disminuye el colesterol

Besos


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: tengo el colesterol alto

Aparte de la dieta va muy bien la lecitina de soja y el omega3 yo me tomo ahora este ultimo de akrocapsulas y da muy buenos resultados.
aparte tienes productos enriquecidos con omega 3.
:beso::beso::beso::beso::guapa::guapa::guapa::guapa::guapa:


lo de la lecitina de soja ya lo habia escuchado, ya esa apuntada en la lista de la compra. gracias :beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: tengo el colesterol alto

Además de la lecitina de soja, la avena,la cebada, las manzanas, el aceite de onagra en capsulas y recientemte se han popularizado las bayas de Goji.

Lo mejor es no entrar en este foro :evil:
Recetas dieteticamente correctas por aqui no encontramos muchas.

Las recetas al vapor con el varoma son las únicas, pero muy lentas de elaborar.


:lol::lol::lol: si, se a que te refieres con lo de "politicamente incorrectas", pero algo servira no¿? :nodigona::nodigona:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: tengo el colesterol alto

La básico: eliminar grasas animales, cocinar con aceite de oliva, abusar del pescado: mejor azul.


Los "danacol" y similares ayudan (dicho por mi médico)


a mi lo del Danacol me dijeron que no abusara pues a la larga no es tan bueno para el organismo pues evita que se fijen las grasas y nuestro cuerpo tambien las necesita :duda:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...