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Mañana toca choque!!! :P

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Gazpachuela

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Re: Mañana toca choque!!! :P

pues chicas yo me sumo al choke y empiezo el lunes, k mañana voy a comer donde la suegri y encima k me hace la comida la mujer (75 años :up::up: ) pues no voy a ir con exigencias :lol::lol: asi k lo dicho empiezo el lunes y anotare aki los menuses a ver si le pegon un bajon a la regletta :up::up:


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Pitu, ¿qué ha pasado con ese choque? Claro, como el lunes ya habías perdido 2,5 pues te has plantado ¿no? Pues yo me voy a animar para mañana empezar. El desayuno lo voy a dejar como hago siempre: en casa sojaté y fruta, y luego en el trabajo el pan apto con kepavo o atun y 1 tomate (supongo que podré 3 tostadas y luego ¿que? se trata de no comer grasa y abusar de pescado ¿no? para mañana tengo para comer verdura y emperador, merendaré un bio 0% y cenaré ensalada con pescado. Que alguíen me comente. Quiero darle un empujoncito a la báscula. :beso::beso::beso:


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Que sí, que sí..que sigo con el choque, pero es que no he tenido tiempo pa actualizar ésto.
He perdido en total 3 kilos, aunque mañana salgo de viaje....y me temo lo peor!! :lol:
Rovican, hazlo como viene en el primer mensaje, que te pone los menús de cada día. Y el desayuno hazlo bueno, rico, como suelas hacerlo, yo lo hago a mi manera, siempre monty apto y no me afecta para no perder.
:beso:


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Pues si pitu, empiezo mañana viernes, no es muy buen día, pero es que no voy a hacer nada este puente y mi guapetón trabaja, así que, cuanto antes mejor. Ya me he copiado el menú del primer mensaje. He cambiado varias comidas por cenas, para evitar las grasas por la noche y los días de la ensalada de fruta (que me parece durilla) que sea mejor para cenar. También reduciré un poco mi desayuno, por que me venía tomando 3 0 4 tostadas, y veo que no hay que pasar de 2. Me voy a atiborrar de zanahorias en las mm y me. Mañana por la mañana me voy a pesar, te lo cuento, y ya te iré comentando mis avances. Me encantaría poner mi regleta de peso, pero es que no tengo ni idea de como se hace. Necesito un empujón a monty porque me estoy deprimiendo un poco con tan pocos resultados. Un beso gordo.


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Re: Mañana toca choque!!! :P

como hacer la regleta.

da a este enlace o en cualquier regleta que veas de las demas foreras

http://www.mundorecetas.com/enlace.php?sitio=http://www.reglette-signature.info


debajo pone
Votre poids de d?part: eso significa peso o numero de partida (si pones de 1 a 10 por ejm.)
Votre objectif de poids: peso u objetivo a llegar.
Votre poids actuel: peso actual objetivo actual.
Texte - légende: texto, leyenda.
Unité : unidad medida, kg
Couleur du Texte: obvio no?
elige muñequito, y elige barra.
despues le das a construir reglette.
despues copias el enlace que pone para ponerlo en foros

luego vas a panel de control de usuario, va a firma, y copias la direccion de la regletta
y listo.

añado, que cada vez que cambies de peso tienes que volver a hacerla.
Espero haberte ayudado.


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Pitu, que tal. Sigo insistiendo con el choque. He empezado hoy y te quería consultar. Yo el desayuno de monty (fruta, lácteos, descafé o té y 2 de pan con flush de aceite o flush de tumaca) me lo divido en dos veces: a las 7 me tomo 2 frutas con el yogur bio 0% y a las 11 las 2 tostadas con tumaca y el sojafé ¿está así bien? luego he comido pescado y ensalada. Merendaré unas zanahorias y me toca luego cenar fiambre (kepavo) con tomates en rodajas. Estoy super animada, a ver que tal. Luego vuelvo. Chao


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Voy a poner lo que he comido estos dos días de choque, a quien pueda interesar (joer pitu, corrigeme cuando vuelvas de lisboa) :D:D:D
VIERNES
de:te verde+1kiwi+1ciruela+yogur bio 0%
mm:sojafé+2 tostadas aptas con poquito tumaca apto.
co:ensalada(lechuga,tomate,pepino,zanahoria)+2 rodajas pescado(tintorera)+manzana asada
ce:tomates en rodajas+kepavo.(cambié comida por cena)+te verde+

SABADO
de:te verde+yogur bio0%
mm:sojafé+2 tostadas aptas con tumaca y 1 pepino
co:ensalada (como ayer)+pechugas a la plancha (no tenía hamburguesa de pollo)+te verde
me:3 0 4 zanahorias
ce:ensalada de frutas (manzanas ciruelas y naranjas)+te verde

DOMINGO (HOY)
de:2 ciruelas y 1 hora después sojafé + 2 tostadas con flush de aceite
co:ensalada (como ayer)+pollo asado(sin piel y sin salsa)+te verde
me:yogur bio 0% (por lo del tránsito intestinal)
ce: ensalada (sin lechuga, ¡qué gases!)y con atún+manzana asada


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Qué es eso del choke???
Sí, que es basicamente la dieta monty pero algo más especial a tener en cuenta? O es que hay que comer a todas horas ensalada???
Es que esta semana he estado con la regla y me temo que he aumentado algo en lugar de perder!!!!!!!!!!!!!!! (me peso solo los domingos xq sino me pasaría el día pesandome)


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Re: Mañana toca choque!!! :P

Hola que tal. Si te lees el primer mensaje veras un link que ha puesto pitu donde está la dieta de choque de una semana para hacerla, como mucho, durante 2 semanas. No se trata de comer solo lechuga, la verdad es que es bastante llevadera (bueno, las comidas de fruta son más durillas). Yo estuve 3 días y ayer la cagué por que tuve una celebración, hice monty pero no choque, así que creo que lo volveré a intentar el próximo lunes. Cualquier cosita la pones aquí. bss


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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