Mañana toca choque!!! :P

[ISA HDZ 0]

Re: Mañana toca choque!!!

pues chicas yo me sumo al choke y empiezo el lunes, k mañana voy a comer donde la suegri y encima k me hace la comida la mujer (75 años ) pues no voy a ir con exigencias asi k lo dicho empiezo el lunes y anotare aki los menuses a ver si le pegon un bajon a la regletta

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Pitu, ¿qué ha pasado con ese choque? Claro, como el lunes ya habías perdido 2,5 pues te has plantado ¿no? Pues yo me voy a animar para mañana empezar. El desayuno lo voy a dejar como hago siempre: en casa sojaté y fruta, y luego en el trabajo el pan apto con kepavo o atun y 1 tomate (supongo que podré 3 tostadas y luego ¿que? se trata de no comer grasa y abusar de pescado ¿no? para mañana tengo para comer verdura y emperador, merendaré un bio 0% y cenaré ensalada con pescado. Que alguíen me comente. Quiero darle un empujoncito a la báscula.

[Gazpachuela 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Que sí, que sí..que sigo con el choque, pero es que no he tenido tiempo pa actualizar ésto.
He perdido en total 3 kilos, aunque mañana salgo de viaje....y me temo lo peor!!
Rovican, hazlo como viene en el primer mensaje, que te pone los menús de cada día. Y el desayuno hazlo bueno, rico, como suelas hacerlo, yo lo hago a mi manera, siempre monty apto y no me afecta para no perder.

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Pues si pitu, empiezo mañana viernes, no es muy buen día, pero es que no voy a hacer nada este puente y mi guapetón trabaja, así que, cuanto antes mejor. Ya me he copiado el menú del primer mensaje. He cambiado varias comidas por cenas, para evitar las grasas por la noche y los días de la ensalada de fruta (que me parece durilla) que sea mejor para cenar. También reduciré un poco mi desayuno, por que me venía tomando 3 0 4 tostadas, y veo que no hay que pasar de 2. Me voy a atiborrar de zanahorias en las mm y me. Mañana por la mañana me voy a pesar, te lo cuento, y ya te iré comentando mis avances. Me encantaría poner mi regleta de peso, pero es que no tengo ni idea de como se hace. Necesito un empujón a monty porque me estoy deprimiendo un poco con tan pocos resultados. Un beso gordo.

[Empiezodieta 1]

Re: Mañana toca choque!!!

como hacer la regleta.

da a este enlace o en cualquier regleta que veas de las demas foreras

http://www.mundorecetas.com/enlace.php?sitio=http://www.reglette-signature.info


debajo pone
Votre poids de d?part: eso significa peso o numero de partida (si pones de 1 a 10 por ejm.)
Votre objectif de poids: peso u objetivo a llegar.
Votre poids actuel: peso actual objetivo actual.
Texte - légende: texto, leyenda.
Unité : unidad medida, kg
Couleur du Texte: obvio no?
elige muñequito, y elige barra.
despues le das a construir reglette.
despues copias el enlace que pone para ponerlo en foros

luego vas a panel de control de usuario, va a firma, y copias la direccion de la regletta
y listo.

añado, que cada vez que cambies de peso tienes que volver a hacerla.
Espero haberte ayudado.

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Gracias empiezo. Ahora voy con prisa, pero esta noche me subo mi regleta, pos claro !!!!!!!!!!!!!!!!! Besitos

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Pitu, que tal. Sigo insistiendo con el choque. He empezado hoy y te quería consultar. Yo el desayuno de monty (fruta, lácteos, descafé o té y 2 de pan con flush de aceite o flush de tumaca) me lo divido en dos veces: a las 7 me tomo 2 frutas con el yogur bio 0% y a las 11 las 2 tostadas con tumaca y el sojafé ¿está así bien? luego he comido pescado y ensalada. Merendaré unas zanahorias y me toca luego cenar fiambre (kepavo) con tomates en rodajas. Estoy super animada, a ver que tal. Luego vuelvo. Chao

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Voy a poner lo que he comido estos dos días de choque, a quien pueda interesar (joer pitu, corrigeme cuando vuelvas de lisboa)
VIERNES
de:te verde+1kiwi+1ciruela+yogur bio 0%
mm:sojafé+2 tostadas aptas con poquito tumaca apto.
co:ensalada(lechuga,tomate,pepino,zanahoria)+2 rodajas pescado(tintorera)+manzana asada
ce:tomates en rodajas+kepavo.(cambié comida por cena)+te verde+

SABADO
de:te verde+yogur bio0%
mm:sojafé+2 tostadas aptas con tumaca y 1 pepino
co:ensalada (como ayer)+pechugas a la plancha (no tenía hamburguesa de pollo)+te verde
me:3 0 4 zanahorias
ce:ensalada de frutas (manzanas ciruelas y naranjas)+te verde

DOMINGO (HOY)
de:2 ciruelas y 1 hora después sojafé + 2 tostadas con flush de aceite
co:ensalada (como ayer)+pollo asado(sin piel y sin salsa)+te verde
me:yogur bio 0% (por lo del tránsito intestinal)
ce: ensalada (sin lechuga, ¡qué gases!)y con atún+manzana asada

[meugenia31 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Qué es eso del choke???
Sí, que es basicamente la dieta monty pero algo más especial a tener en cuenta? O es que hay que comer a todas horas ensalada???
Es que esta semana he estado con la regla y me temo que he aumentado algo en lugar de perder!!!!!!!!!!!!!!! (me peso solo los domingos xq sino me pasaría el día pesandome)

[rovican 0]

Re: Mañana toca choque!!!

Hola que tal. Si te lees el primer mensaje veras un link que ha puesto pitu donde está la dieta de choque de una semana para hacerla, como mucho, durante 2 semanas. No se trata de comer solo lechuga, la verdad es que es bastante llevadera (bueno, las comidas de fruta son más durillas). Yo estuve 3 días y ayer la cagué por que tuve una celebración, hice monty pero no choque, así que creo que lo volveré a intentar el próximo lunes. Cualquier cosita la pones aquí. bss