Para adelgazar, mejor comer también lo que nos gusta...

[Ardid 1.581]

Os dejo un enlace a la revista consumer, que trae un artículo muy interesante sobre la ansiedad que provoca autoprohibirnos los alimentos que nos gustan:

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/adulto_y_vejez/2009/09/18/188054.php

[villanuevera77 0]

Re: Para adelgazar, mejor comer también lo que nos gusta...

Hola Ardid,

Espero que estés bien, hace siglos que no escribo en el foro. El artículo está muy bien, la verdad es que en la web de Consumer suelen publicar artículos muy interesantes.

Después de siglos a dieta, lo mejor de lo mejor es comer de todo y de forma moderada, de vez en cuando darse un capricho, por eso la dieta Bella Blanca es ideal.

He comprobado que, haciendo las cosas medianamente bien, sin ser estricta, tengo menos ansiedad y no pongo tanto en peligro la dieta. De hecho este verano conseguí no engordar, simplemente con no agobiarme y siendo moderada pero no estricta.

Me he propuesto perder 6 kilos de aquí a Navidad, seguiré Bellablanca que ya me fue genial en su día.

Un saludo a todas.

[mop 1]

Re: Para adelgazar, mejor comer también lo que nos gusta...

Gracias guapa! Y que razón tiene...