MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

[perica 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

buenos dias!!
mi menú de hoy martes

D: sojafé + bizcocho casero (con harina integral, sin yemas, con fructosa....)
mm: una manzana
Cm: pasta integral con pimientos, cebollas y bacalao
mt: te
Cn: seguramente pescado con calabacines a la plancha



gracias por revisar

[Chusca 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenos dias a tod@s!

Estoy un pelín desconectada pero es por la dichosa cabeza que me está volviendo loca

Ponte buena!!!

[marsen 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Muy buenos, buenos días! Ya es martes!

Dy: El de siempre, pero por refrescar...kiwi y 20'dp 2 tostadas de pan integral semilla de oro tipo inglés con aceite de oliva y 2 lonchas de kepavo+sojafeinado
Mm: manzanita y sojafeinado
Cm: arroz integral con verduritas variadas
Mt: manzanita y sojafeinado (aunque tengo una reunión, así que a lo mejor nada)
Cn: Gazpacho y pescadito

Un beso mañanero (sin babas) y que tengáis un buen día!

[marsen 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Cómo pasa el tiempo...casi 3 meses con Monty y ni me he dado cuenta...creo que esto no me había pasado con ninguna dieta!!!
Muy buenos días de nuevo a tod@s!

Dy: El habitual
Mm: una manzanita+sojafé
Cm: Lomo de ternera a la plancha y verduras asadas
Mt: una manzanita+sojafé
Cn: gazpacho y hamburguesa de pollo a la plancha

Me cito, porque ayer no fue exactamente así:

Por la mañana me moría de hambre, así que añadí 2 wassa con paté a la pimienta de tarradellas apto
Por la tarde no tomé nada
A la cena tomé el gazpacho, pero en vez de la hamburguesa, unas gambitas al ajillo+ensalada de aguacate+4 wassa, me moría de hambre!!

[marsen 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenos dias a tod@s!

Estoy un pelín desconectado pero es por la dichosa cabeza que me está volviendo loca ES VERDAD!!!!! SI YA NO ME ACORDABA DE TI
¿QUÉ TIENES MIGRAÑAS?
Al final iré al neurólogo... SI NO ES ALGO PUNTUAL.......MEJOR QUE SI, A VER CUAL ES SU ORIGEN. falta que me den hora... a saber lo que tardan.HAY QUE TENER FE.
Total que con todo esto quiero decir que aunque intento portarme bien estoy un poco desmotivada y hundida.... menos mal que el fin de semana me voy de mini-escapada con mi costa ver si me arregla o me estropea del todo CON OPTIMISMO MUJER, PIENSA EN POSITIVO Y VERAS COMO NO TE MOLESTA MUCHO ESA CABEZA.

No me enrollo más y os dejo el menú:
TU NO TE ENROLLAS NUNCA, SI UNA NECESITA DESAHOGO, PUES SE DESAHOGA Y YA ESTÁ!!!!!
Lunes:
Des: Sojafe+2 tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: Avellanas + infu
Co: Arroz integral con verduras gambas y bacalao + cortado des con leche de soja
m/t: Sojafé light (poquito café) y 3 palmeras de hojaldre caseras... lo siento PUES TOMA
Ce: Tortilla de claras con espinacas + 2 wasa con tomate y queso de oveja curado

Martes:
Des: igual
m/m: no tengo nada en la oficina, sólo galletas gullón integ sin azúcar, si paso sin ellas mejor... a ver...
Co: Hamburguesa de pollo con champis y espárragos verdes a la plancha + queso curado + trozo de montibrownie
m/t: Yogur 0% con merme
Ce: Escarola y rúcula con garbanzos, gambas y arroz salvaje + manzana hervida

Gracias por vuestro apoyo y paciencia

¡¡¡¡Venga arriba esos ánimos!!!!!!!!!

[marsen 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

buenos dias!!
mi menú de hoy martes

D: sojafé + bizcocho casero (con harina integral, sin yemas, con fructosa....)
mm: una manzana
Cm: pasta integral con pimientos, cebollas y bacalao YO TOMARIA TAMBIEN ALGO DE VERDE...... UN POQUITO DE LECHUGA..... ALGO DE ENSALADA......
mt: te
Cn: seguramente pescado con calabacines a la plancha


gracias por revisar

[Arnima 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenos dias a tod@s!

Estoy un pelín desconectado pero es por la dichosa cabeza que me está volviendo loca ES VERDAD!!!!! SI YA NO ME ACORDABA DE TI
¿QUÉ TIENES MIGRAÑAS?
Al final iré al neurólogo... SI NO ES ALGO PUNTUAL.......MEJOR QUE SI, A VER CUAL ES SU ORIGEN. falta que me den hora... a saber lo que tardan.HAY QUE TENER FE.

Sí Marsen migrañas... malditas!! Pero es que llevo un mes que es con dolor dia sí dia tambien y claro ahora ya es insoportable... en fin...

Y que me voy de finde con el costi que he puesto costa y no sé quien és

Gracias por todo

[marsen 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Pues si Árnima, míratelo que con dolor no se puede vivir.

[carmen14 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenas noches noches

Mi menú de hoy:

D.- igual q siempre
Al.- unos chocos a la plancha y un poco de lechuga, 1 copa de rioja (he comido fuera y he intentado hacerlo bien)
Mt.- café solo
Cn.- ensalada variada con pollo, antes de acostarme infu de té verde c/menta

Buenas noticias 1/2 kg menos
Arnima voy a tener q hacer como tu ir al neurologo, ufffffffff q dolor de perola

[carmen14 0]

Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Xicas se me olvidaba he encontrado unas magdalenas integrales q tienen buena pinta pero antes de comerlas quiero q me digais si son aptas, hay van los ingredientes:

harina integral,aceite de girasol, huevos frescos, leche desnatada, gasificante y maltitol.

Espero q sean aptas xq tienen una pinta uhmmmm, pero si no se las daré a mi costi q lo dulce se lo come todo

Gracias