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MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

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Chusca

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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Hola buenos dias!

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: Un puñado de almendras + 1 orejón ( :lol: me da risa el nombrecito) + té verde con menta
Co: Ensalada y salchichas de pollo + manzana hervida con canela y limón + infu
m/t: Sojafé
Ce: Pescado a la plancha con guisantes y cebolla + heladito de limón

Me he engordado un poco pero creo que es porque no voy al baño ni a tiros, mecachis!! :bate:
Con las cosas que tengo en la cabeza solo me faltaba ahora estar pendiente de si voy o no al baño :frito:

El menú ya sabes, está bien. :up:
¿Por qué no empiuezas a incrementar la ingesta de fibra? ej: 1 zumito al levantarte con toda su pulpa, y 1manzanita o a mm o a mt.......... :duda:

Besos :beso::beso:

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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Hola, compañer@s de batalla, ahí va mi menú.

D: leche de soja + nescafé y 2 tostadas rosas con aceite
MM: manzana + bayas goji
Co: gallina + calabacín, tomate y judías verdes. Yogur 0 %
Me: 2 kiwis
Ce: espirales integrales + atún, tomate, pavo, pimiento, zanahoria y queso 0%. Postre de fresa y pera.

Feliz miércoles a tod@s. :D


La zaznahoria será cruda ¿no? es que no me queda claro, por lo demás, bien. :up:
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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenos días corazones (hoy, que me siento Anne igartiburu...por Dosssss!!!)

Primero, ayer a la cena el pescado fueron unos chipirones de la ría de aquí que, aunque los hice a la plancha, sueltan una salsita....mmm...así que, como estoy pre-reglosa perdida y podría comerme un caballo en salsa, trinqué un trozo de avenanur y, confieso, hice tres o cuatro (o cinco!) barquitos... :nodigona::nodigona:

En fin, el menú de hoy:

DY: El habitual, pero con avenanur
Mm: manzana y sojafeinado
Cm: lentejas con verduritas+ensalada de tomate con mozzarella
Mt: manzana y sojafeinado
Cn: Dorada roja al horno con gazpacho y ensalada de aguacate.

Cuanta gente en el pasillo..muy buenas!

Que tengáis un día estupendo!! :beso:

:up::lol::lol::lol: Los barquitos de avenanur están muy bien.
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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Buenos días chicas:

Estoy de las visitas hasta el moño:

Menu de hoy:

Desayuno: sojafe con galletas aptas
MM: mandarinas (he dejado las nectarinas)
Comida: pechugas a la plancha y ensalada
MM: mandarinas
Cena: berenjena con ajo y.......tortilla igual.

Besotes


:up:
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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Hola, compañer@s de batalla, ahí va mi menú.

D: leche de soja + nescafé y 2 tostadas rosas con aceite
MM: manzana + bayas goji
Co: gallina + calabacín, tomate y judías verdes. Yogur 0 %
Me: 2 kiwis
Ce: espirales integrales + atún, tomate, pavo, pimiento, zanahoria y queso 0%. Postre de fresa y pera.

Feliz miércoles a tod@s. :D


La zaznahoria será cruda ¿no? es que no me queda claro, por lo demás, bien. :up:


Sí, es cruda, Marsen. Gracias por estar en todo. :beso:
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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Hola. A ver si marsen me puede corregir esta semana, o alguna voluntaria, claro.
de: sojafé+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+3 pan rosa con pavo apto y tomate natural
co: ensalada (tomate,lechuga,zanahoria cruda)+pechuga pollo con berenjenas de
lata (aptas)+queso curado
me:sojafé
ce:calabación hervido+2 rodajas tintorera (pescado)

de:sojafé+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+3 pan rosa con pavo apto y tumaca apto
mm2:yogur 0%+ 2 kiwis
co: ensalada de tomate y zanahora+filete ternera plancha con berenjenas de lata
me:sojafé+trozo tarta manzana apta+puñado frutos secos
ce:ensalada mixta con 2 latas de atún en aceite de girasol+yogur 0%

de: sojafé+1manzana+1kiwi+1 yogur 0%
mm:sojafé +3 pan rosa con pavo apto y tumaca apto
co: ensalada mixta+pechuga pollo con verduras a la planchà+poleo menta
me:sojafé+1kiwi+2ciruelas
ce:taza de gazpacho+guiso de merluza con calabacines y espinacas

Ayer estaba desatada, tenía mucho hambre y encima vino una amiga a tomar café por la tarde, por eso me metí ese homenaje de merienda. A ver que tal. La verdad es que sigo estancada.


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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Tras unos dias de ansiedad, y de no comer apenas, entre el susto, disgusto, y dolores varios.. ambos hemos bajado algunos gramos
pero no hemos hecho bien las comidas ni me apetecia comer, ni nos apetecia hacer comidas...

por eso hoy hemos empezado a controlarnos de nuevo

hemos comido al mediodia

lechuga
sopa de marisco de pobre, que llevaba, caldo de pescado, gambas cocidas y troceadas, cebolla, ajo y sal
anchoas fritas en poco aceite

a media tarde un sojafe

la cena

ensalada
croquetas hechas con harina de garbanzo, cebolla, queso ennemtal y rebozados con salvado de trigo.
gambas con lactonesa
cafe con leche de soja.


espero no habernos pasado mucho, o nada, no tengo muchas ganas de hacer nada, las ahujetas de la tension de estos dias me dejan sin ganas de moverme.


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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Hola. A ver si marsen me puede corregir esta semana' date=' o alguna voluntaria, claro.AL ATAQUEEEEEE!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol::lol:
de: sojafé+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+3 pan rosa con pavo apto y tomate natural
co: ensalada (tomate,lechuga,zanahoria cruda)+pechuga pollo con berenjenas de
lata (aptas)+queso curado
me:sojafé
ce:calabación hervido+2 rodajas tintorera (pescado)
:up:
de:sojafé+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+3 pan rosa con pavo apto y tumaca apto
mm2:yogur 0%+ 2 kiwis
co: ensalada de tomate y zanahora+filete ternera plancha con berenjenas de lata
me:sojafé+trozo tarta manzana apta+puñado frutos secos
ce:ensalada mixta con 2 latas de atún en aceite de girasol+yogur 0%
:up:
de: sojafé+1manzana+1kiwi+1 yogur 0%
mm:sojafé +3 pan rosa con pavo apto y tumaca apto
co: ensalada mixta+pechuga pollo con verduras a la planchà+poleo menta
me:sojafé+1kiwi+2ciruelas
ce:taza de gazpacho+guiso de merluza con calabacines y espinacas
:up:
Ayer estaba desatada, tenía mucho hambre y encima vino una amiga a tomar café por la tarde, por eso me metí ese homenaje de merienda. A ver que tal. La verdad es que sigo estancada.

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Re: MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10

Tras unos dias de ansiedad' date=' y de no comer apenas, entre el susto,????? :duda: disgusto,????? :duda: y dolores varios.. ambos hemos bajado algunos gramos
pero no hemos hecho bien las comidas ni me apetecia comer, ni nos apetecia hacer comidas...
¿Pasa algo? ¿te encuentras mal? :duda:
por eso hoy hemos empezado a controlarnos de nuevo

hemos comido al mediodia

lechuga
sopa de marisco de pobre, que llevaba, caldo de pescado, gambas cocidas y troceadas, cebolla, ajo y sal
anchoas fritas en poco aceite

a media tarde un sojafe

la cena

ensalada
croquetas hechas con harina de garbanzo, cebolla, queso ennemtal y rebozados con salvado de trigo.
gambas con lactonesa
cafe con leche de soja.

:up:
espero no habernos pasado mucho, o nada, no tengo muchas ganas de hacer nada, las ahujetas de la tension de estos dias me dejan sin ganas de moverme.


Pues me alegro que el problema haya pasado ya....
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