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¿que debo de hacer? Este fin de semana he comido poco

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Hola a todas,

este fin de semana he salido tanto viernes, sabado y domingo, y claro como no he pedido yo la comida he comido muy poco... y hoy lunes que hago me zampo los 22 puntos o como menos...

Cuando como pocos puntos y un día como más, ese dia engorde....

Que me aconsejais??? la verdad que he salido y lo he pasado regular con la dieta... por no saber puntuar me he quedado con hambre....

Gracias a todas


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Re: ¿que debo de hacer? Este fin de semana he comido poco

Si en mi casa si me los como, pero en la calle no se que comer, y mas en reuniones y bautizos que no tengo posibilidad de pedir lo que hay en la carta.

Es la primera vez pero me acostumbrare.

Hoy me como los 22 puntos??


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Re: ¿que debo de hacer? Este fin de semana he comido poco

Si en mi casa si me los como, pero en la calle no se que comer, y mas en reuniones y bautizos que no tengo posibilidad de pedir lo que hay en la carta.

Es la primera vez pero me acostumbrare.

Hoy me como los 22 puntos??


a partir de hoy te tienes que comer los puntos que te corresponden :D:D:D
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Re: ¿que debo de hacer? Este fin de semana he comido poco

Hola guapa no te preocupes..si un dia te quedas con hambre ...no pasa nada .. haz igual que cuando te comes de mas ...al dia siguiente borron y cuenta nueva...
Me imagino que dias como esos no tendras muchos , pero si los tienes tranquila que con el tiempo te daras cuenta de como puntuan..
Pero ahora yo seguiria como antes ..contando y sin pensar en el ayer... un besote y espero haberte ayudado... :beso:


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Re: ¿que debo de hacer? Este fin de semana he comido poco

Cuando lleves más tiempo tu misma irás a un sitio y sabrás que puedes comer o que no, o si puedes comer mucho o poco. Si tienes miedo de pasar hambre llevarte un paquetito de tortitas de maíz en el bolso te será de ayuda, yo muchas veces lo hago para ir por ahí, si a media tarde tengo hambre abro el paquetito y sé que cada tortita son 0'5p, acompañado con un botellín de agua te quedas la mar de bien.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
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