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TORTILLA DE ESPINACAS (FC)

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mama66

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Bueno, aquí os dejo mi cena de esta noche, una sencilla y fácil tortilla de espinacas, que hay que fomentar el consumo de verduras :up:TORTILLA_DE_ESPINACAS_FC.jpg

TORTILLA DE ESPINACAS
Categoría: Verduras

Ingredientes:

1 bolsa de 250 grs de espinacas ya limpias
1 diente de ajo
Un chorreón de vinagre
1 cucharada de pimentón dulce
Sal
2 huevos
¼ cucharadita levadura

TORTILLA_DE_ESPINACAS-1_FC.jpgPreparación:
Metemos en la cubeta las espinacas junto con el diente de ajo picadito, el chorreón de vinagre y un poco de sal.
Programamos “menú manual” 3 minutos, despresurizamos manual y escurrimos muy bien las espinacas.
Ponemos en la cubeta un chorrito de aceite y programamos “menú manual” 5 minutos.
Batimos los dos huevos con la levadura y añadimos las espinacas escurridas, mezclamos bien.
Cuando el aceite esté caliente, vertemos las espinacas con los huevos y programamos “menú horno” válvula abierta 4 minutos.
Sacamos de la cubeta y servimos caliente.

TORTILLA_DE_ESPINACAS-2_FC.jpg

Espero que os guste :beso::beso::beso::beso:


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Re: TORTILLA DE ESPINACAS (FC)

huy que recuerdos ,a mi no me gusta las espinacas pero una vez la comi en el hospital me la trajo la emfermera porque pasaba mucha hambre :lol::lol::lol: ya que habia estado 3 semanas sin comer nada por la boca me lo metian por la nariz :( el liquido ese dichoso y cuando ya pude comer por boca a los dos dias le dije a la emfermera si me podia traer algo mas y me trajo la tortilla espinacas de otro paciente que no la queria y me la comi con unas ganas fue la mejor tortilla de espinacas que me comi y eso que no podia comer verduras no veas la emfermera cuando se dio cuenta de que no podia comerla ,vino corriendo para quitarmela y yo ya me la habia comido :lol::lol::lol: me dijo que no dijera nada ,ya que no podia comer verduras y me cayo estupendamente la verdad asi que esta la hago ya mismo :up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: TORTILLA DE ESPINACAS (FC)

:)Que rica receta mama66.


Gracias Andry :beso::beso::beso::beso:

Kisa, es que con hambre se come uno hasta las piedras :lol::lol::beso::beso::beso:

Nana, marchando una ración pá tu casa, que seguro que esta te sienta bien. :beso::beso::beso:

Torremolinos, el pimentón y el ajo lo he puesto en crudo, junto con las acelgas, el vinagre y la sal. :beso::beso::beso::beso:
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Re: TORTILLA DE ESPINACAS (FC)

huy que recuerdos ' date=a mi no me gusta las espinacas pero una vez la comi en el hospital me la trajo la emfermera porque pasaba mucha hambre :lol::lol::lol: ya que habia estado 3 semanas sin comer nada por la boca me lo metian por la nariz :( el liquido ese dichoso y cuando ya pude comer por boca a los dos dias le dije a la emfermera si me podia traer algo mas y me trajo la tortilla espinacas de otro paciente que no la queria y me la comi con unas ganas fue la mejor tortilla de espinacas que me comi y eso que no podia comer verduras no veas la emfermera cuando se dio cuenta de que no podia comerla ,vino corriendo para quitarmela y yo ya me la habia comido :lol::lol::lol: me dijo que no dijera nada ,ya que no podia comer verduras y me cayo estupendamente la verdad asi que esta la hago ya mismo :up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

:lol::lol::lol::lol::lol: cuando se tiene hambre comes en la cabeza de un tiñoso :lol::lol: , me imagino la cara de la enfermera, menos mal que te la comiste rápido que si no sigues a dieta. :lol::lol::lol:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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