OT: Organización

[dragona80 0]

No consigo organizarme con nada ...cuando creo que ya lo tengo más o menos controlado sale algo y me descontrola, a mi me gusta la rutina, pero no consigo tenerla...como lo haceis? , el trabajo, la casa, las comidas, la compra....estoy super estresada, y las que teneis hijos ya ni te cuento, como para plantearme tener uno....

necesito ayuda, por favor

un día os sentais a organizar los menús? o cocinais un día para el resto de la semana, congelais y vais sacando?, cocinais todos los días?....aaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyyyy

[tessa1969 0]

Re: OT: Organización

para organizarte lo primero que tienes que hacer es relajarte.

Sientate un ratito que tengas tiempo y ves preparandote los menus, en el foro tienes monton de recetas y de ideas
Con el listado de los menus, dedica una tarde para hacer la compra, si llevas la lista te sera mucho mas facil.
Si trabajas dejate la comida preparada la noche de antes, asi te sera mucho mas facil controlar.
Si te sale algun compromiso no lo eludas, intenta comer antes un par de manzanas o un zumo de tomate. Ves con el estomago lleno y hara que no caigas en tentaciones.
Si te invitan a cenar o a comer y el menu esta ya programado, intenta reducir cantidades.
Y poco mas, sobre todo relajate.

[Dunia75 0]

Re: OT: Organización

A ver guapi, te cuento lo que yo hago, digamos que planifico la semana pero sin un orden fijo, es decir, se que un dia voy a comer lentejas, otro alubias,otro arroz,otro pasta, otro patatas, otro carne (vamos recetas en concreto) pero no digo, el lunes tomo carne pq igual me apetece las lentejas me explico? entonces hago lo mismo con las cenas y segun lo que me apetezca almorzar o cenar ese dia, en funcion de esa comida calculo el resto del dia hasta consumir mis puntos...no se si me he explicado bien

[dragona80 0]

Re: OT: Organización

Gracias por vuestras respuestas, yo cuando empecé la dieta lo hacía así, pero fué irme de vacaciones y no logro centrarme...entre eso, lo de mi madre, ahora mi suegra también operada....me faltan horas en el día para ponerme a cocinar, los trabajos de la casa pueden conmigo, necesito sentarme un día planificarme bien todo el trabajo y las comidas, porque sino no voy a levantar cabeza...

[Fenirls 0]

Re: OT: Organización

Pero que bien te entiendo así es mi vida a diario. Lo unico que he conseguido mas o menos organizar es lo de la comida, desde hace unos 6 meses que me decidi a comprarme la GM programable. por la noche lo meto todo en la cazuela en frio y por la mañana lo meto en la olla programo para la hora que quiera. A mi me costo 140€ y creo que es la mejor inversion de mi vida.
Por otro lado con un adolescente es un poco complicado hacer de comer por que lo que hoy adora en una semana jura que jamas lo comeria que es un asco, asi que un dia ternera, 2 ó 3 pescado, otros 2 ó 3 pavo o pollo, y tambien huevos. le ñades pasta, arroa o verdura y punto.
Las cosas de casa?, pues la mia manga por hombro y la habitacion del "inquilino" es zona de guerra...Procuro no entrar hasta el sabado que me pongo loca y la "ordena", según el cree.
Así que ni te agobies, poco a poco y en ultimo caso como me dijo la psicologa cierras la puerta, respiras hondo te preparas una infusion y listo.

[dragona80 0]

Re: OT: Organización

eso voy a tener que hacer cerrar la puerta y ojos que no ves merderá que pisas.... , lo de la olla si meto una de esas en casa mi marido me tira a mí de la casa...él dice que para dos monos que somos con lo que sea come, y la verdad mucho trabajo no me dá en ese sentido, aunque algunas cosas es delicaillo el nene....

[marriott 0]

Re: OT: Organización

yo procuro los findes cocinar cosas por pocos puntos y las congelo por raciones

- sopa o cremas de verduras

- caldito desgrasado

- lentejitas solo hervidas o con verduras etc.

Luego procuro tener siempre bolsas de verduras en el congelador y en verano bolsas de ensalada y gazpacho.

Procuro tener latas de espárragos , alcachofas etc

Tambien latas de piña en zumo natural

Y luego arsenal de quesos 0% , yogures etc. También jamón dulce envasado , jamón serrano envasado et.

Así : piña (1 )+ jamon serrano (2 ) + 2 yogures (del merca ) 1

sopa verdura (0) + jamón dulce(1-2 depende cantidad) con espárragos

Es decir, organizo un poco las cenas y luego tengo cosas congeladas y envasadas por pocos points.

El desayuno prácticamente simpre el mismo pq me encanta:

pan casero de la panificadora entre 30 gr. - 50 gr (1,5 - 2 )
100ml leche soja (1) + café (0)
50 ml zumo naranja (0,5) (un dedo para las vitaminas)
y luego mermelada hero diet o pavo o jamón dulce o serrano o queso 0%(0-1-2)

media mañana fruta

[Fenirls 0]

Re: OT: Organización

eso voy a tener que hacer cerrar la puerta y ojos que no ves merderá que pisas.... ' date=' lo de la olla si meto una de esas en casa mi marido me tira a mí de la casa...él dice que para dos monos que somos con lo que sea come, y la verdad mucho trabajo no me dá en ese sentido, aunque algunas cosas es delicaillo el nene....[/quote']
Claro que con lo que sea se come, productos precocinados unas pizzas, quizas algun congelado...O es él el que cocina? Nosotros tambien somos 2 y no sabes que placer entrar al medio día en casa y oler la comida recien hecha. Y tener cinco minutos para tomar el cafe sentada?.
No es ya el trabajo sino más bien el tiempo. Tú tiempo y tu estabilidad psicologica. O no os dais cuenta que la mitad andamos medio locas...

[luckye 0]

Re: OT: Organización

Yo tengo el chef 2000 y me era de mucha ayuda cuando trabajaba porque tenia la comida hecha y caliente, ahora la uso bastante poco...

Yo lo que hago es, el fin de semana un dietario con lo que voy a comer todos dias
ejemplo: lunes, para comer arroz con atun. para cenar pescado a la plancha... etc
en base a eso hago la compra semanal, y asi por ejemplo a mediodia se que tengo que quitar el pescado del congelador para por la noche... para mi es mas facil y si tengo que hacer un cambio de ultima hora procuro que sea algo con la misma puntuación y listo.

A todo esto le sumo que para mis costill@s tengo que hacer otros menus y si no lo hago de esta manera termino comiendo lo mismo que ellos.....

[asunfo 0]

Re: OT: Organización

bueno si te vale, todo muy controlado.
es decir si tienes un rato planificar los menus, yo ahora mismo tengo 1 mes entero (el de octubre) ya hecho, comidas y cenas, y a eso me ciño. es decir mañana nos toca carne guisada( que ya tengo puntuada) con patatas (que idem) lo hare esta tarde cuando salga del trabajo. si tengo que comprar debajo de cada día tengo puesto lo que tengo que tener para el dia siguiente poder preparar la comida. respecto a los cambio (sobre todo en las cenas, si ha sobrado y cenamos otra cosa con correr un día el menu arreglado.
?la casa¿ somos tres, me levanto a las 6 30' y paso la aspi todos los días antes de marchar y dejo en orden toda la casa, la lavadora cuando hace falta, y los sábados o los domingos se limpia mas a fondo y plancho todo lo acumulado. las mediodias (trabajo mañana y tarde) al poli hago 1 hora de deporte de lunes a viernes luego a casa a comer lo que dejé preparado el dia anterior y de paso lo dejo caliente para los otros dos que vienen detrás.
todo este rollo para contar que organices un rutina y la sigas, asi llegas si no no hay manera ni de hacer régimen, ni ejercicio, ni la casa, ni,ni,ni

leido igual parece muy estresante pero asi llevo unos años, y me va mucho mejor que antes.¡¡animo¡¡¡ las chicas podemos con too