como no morir en el intento?

[xelita 0]

Hola a tod@s!
Quiero empezar este lunes con la dieta WW pero no es el primer intento y siempre me pasa lo mismo: empiezo fuerte y con muchas ganas pero poco a poco lo voy dejando.
Me desespera pensar que tengo que perder más de 27 kilos y lo veo taaaaaaannn lejos que emocionalmente me puede. He visto por aquí que hay gente que ya ha perdido esos kilos...y un poco me sirven de ejemplo. me gustaría poder apoyarme en vosotr@s para hacer que mi "mochila" pese menos.
Que hacéis cuando tenéis momentos de bajón??? porque creo que estoy en uno de ellos...
espero que éste sea el último i definitivo intento!!!
también me acabo de apuntar a un gimnasio...a ver si así bajo más rápido!

[yoli_dani 0]

Re: como no morir en el intento?

Lo primero que tienes que hacer es estar completamente motivada para hacer la dieta pero no para hacer esta sino para hacer cuanquiera si tu fisica o animicamente no estas bien no lo conseguiras. Primero encuentrate bien y despues empieza pq sino te pasara como siempre y no te pongas de meta perder los 27 kilos ponte de primera meta perder tu 10 por ciento y a partir de ahi pequeñas metas que es lo que todas hacemos pq sino no lo conseguiriamos ninguna

[xelita 0]

Re: como no morir en el intento?

de momento te he hecho caso y ya me he actualizado el avatar con el 10%...
y sobre empezar la dieta lo tengo decidido...del lunes no pasa! el bajón que tengo es pasajero de esos que duran un rato! jeje
gracias por tu consejo de los retos pequeños...espero ir cambiándolos a menudo!

[Anthyz 0]

Re: como no morir en el intento?

Tienes que concienciarte de que la WW no hace milagros, el hecho de que tenglas plena libertad en comer lo que te apetezca a veces puede resultar ser negativo. Poco a poco se pierde si se hace bien y cuando tengas esos bajones más vale que pienses en positivo rápidamente. ¿Para que dejarlo si sabes que, aunque tardes mucho tiempo, terminarás dejando atrás esos kilos que quieres ver desaparecer?

Este foro, a parte de consulta, es un gran apoyo moral. Saber que todas estas chicas estan en tu misma situación te hace más fuerte y un camino más ameno.

[LadyCherry 0]

Re: como no morir en el intento?

Xelita, yo tengo que perder más kilos que tu, deberia quedarme en unos 55 kilos, y ahora mismo peso 101, tengo que perder nada más y nada menos que 46 kilos.

Te cuento un poco, yo llevo en este foro más de dos meses creo recordar, y diciendo "el lunes la empiezo" pero ese lunes nunca llegaba, por que no me sentia motivada, no encontraba "algo" para lanzarme a la piscina a sabiendas de que si que hay agua . Ahora estoy más que motivada, y mucho más cuando veo que la bascula se mueve hacia abajo comiendo de todo, y permitiendome algun que otro capricho dentro de mis puntos.

A todas nos dan momentos de bajon, y yo lo que hago es venirme al foro, leer, leer, leer y ver las regletas de muchas chicas que han perdido tantisimo peso, si ellas han podido;¿por que no nosotras?. Es una carrera de fondo, no se trata de llegar antes o despues, si no de llegar y no desfallecer en el intento, o no volver hacia atrás como pasa con muchas dietas milagro, que en un mes has perdido 15 kilos y cuando la dejas cojes 30.

Solo te digo que animo, que se puede, y que en cualquier momento de bajon estamos todas aqui :wink:

[ahurani 0]

Re: como no morir en el intento?

La manera que me funciona a mi es pensar dia a dia.. un dia bien hecho, otro dia bien hecho y asi pasito a pasito llevo 20 kilos, que si me lo dicen no me lo creo... y ponte retos pequeños en la regleta, que veas q vas avanzando significativamente, si te pones retos muuuy gordos parece q no te mueves del sitio y es peor pa la cabeza...

[Olympia 0]

Re: como no morir en el intento?

Haz caso de lo que te dicen tod@s, márcate metas cortas y verás que poco a poco las vas cumpliendo y eso te anima a seguir adelante.
Y anr¡tes de que te des cuenta llegarás a tu meta final

[carrot 0]

Re: como no morir en el intento?

No vas a adelgazar los 27 kg de un día para el otro. Con esto quiero decir que no tienes que ver tu objetivo tan lejos, pues a medida que pasen las semanas y veas que adelgazas, te verás cada día mejor y con más ganas de continuar. Ponte metas a corto plazo,y poco a poco, irás llegando hacia tu peso ideal

Te aseguro que haciendo este tipo de dietas no mueres en el intento, y además es mucho más satisfactorio para ti misma cuidarse y alimentarse bien que no hacerlo.

[molleta 0]

Re: como no morir en el intento?

queria darte la bienvenida,y decirte que estoy de acuerdo con todo lo que te han dicho las compis,yo llevo apenas un mes y estoy muy contenta y cuando me dan momentos de bajon,como por ejemplo ayer,me vengo pal foro y me pongo a leer todos los post y me sirve de gran ayuda,ademas aqui siempre hay compis dispuestas a ayudar y hacertelo todo un poco mas facil
desde aqui gracias a todas,por estar siempre ahi

[michinilla 0]

Re: como no morir en el intento?

Mi truco es que no lo llamo dieta. Para mí no es una dieta es una reeducación alimentaria y me estoy reeducando a conciencia, disfrutando de ella porque será lo que me acompañe el resto de mi vida. La palabra dieta tiene unas connotaciones demasiado negativas. Así que piensa que el lunes lo que comienzas es a comer mejor. Y cuando te desanimes, piensa en que estás comiendo mejor, no que estás haciendo dieta.