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MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Nuestro menu de jueves juevero descongele una bolsa que habia metido mi costi sin separar y hoy toca todo el dia pescado (a no ser que lo deje hecho para mañana)

comida:
Ensalada de lechuga cebolla y tomate
lentejas que las iba a poner ayer, pero no las puse y pescado, tengo descongelado creo que bonito o tiras de calamar, asi que si hago el calamar sera guisado con cebolla, y si hago el bonito sera con pisto.
de postre sojafe

Para la mitad de la tarde, tomaremos sojafe con pipas (si apetecen..)

Cena:
Las sobras de la comida seguramente, si sobra tiras de calamar, las hare con un poco de basmati, aparte de ensalada de tomate y lechuga.(si dejo pescado para el viernes, pondre basmati con tomate)
y sojafe.

y como no entre mcor, me planto en cordoba, en la puerta de su casa ( ya ire con alguna afoto, o algo asi...) y sino a Lobaton llamare


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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Menú para hoy:
Mandarina
Leche soja + 2 pan rosa + trozo bizcocho integral casero (mmmmm estaba buenissimo)
Ensalada + hamburguesa pollo casera + cortado con leche desn.
Si tengo hambre algo de fruta
Ensalada + tortilla de 1 huevo y una clara


Un saludo


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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Mcro, guapa, ¿Y qué vas a hacer ésta temporada, WW? Seguro que te va genial sea lo que sea, pero como deje de verte por aquí la hemos lio, así que no te vayas muy lejos, eh?

Mi menú de hoy:

No he desayunado que me he levantado hace un rato, y como como a las doce...

C.- cogollos con anchoas+ costillas cordero a la plancha con pimientos+ melocotón
mt.- trozo de queso+ gojis con nueces
C.- quinoa con parmesano y hongos+ copita de vino.

Ejercicio.- 1h. spinning.


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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Mi menú de hoy:

D: pan Bimbo estilo inglés+sojafé+merme s/azúcar.
M.M.: te verde y manzana
Co.: Ensalada de lechuga,tomate,almejas,pulpo,setas,gambas y jamón (y luego diré que tengo el vientre hinchado... :lol::lol: ).
M.T.: Si tengo hambre, unas avellanas.
Ce.: Espaguetis integrales con verduras.(y puede que lata de atún).

¿Qué tal está mi menú de proteinas?

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS POR REVISAR!!!


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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

:( mcor, haz lo que mejor te vaya, cada cuerpo es un mundo, a mi me pasa al revés, como poca cantidad, pero cosas no aptas a veces, la parte menos mala es que no adelgazo pero al menos no engordo.

De todos modos sigue por aquí, no nos abandones :D

¿Tienes pensado que dieta hacer?

:beso::beso:

Chicas pues yo dejo monty' date=' estoy pasandolo fatal con la comida, al no tener cantidades como muchisimo, necesito algo de control, mi cabeza no entiende de saciarse y pierdo el control, seguire por aqui :beso:[/quote']

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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Hola a todos!!
Ahí va mi menú, para lo que queda de semana a ver si alguien me lo puede revisar...

Desayuno siempre lo mismo: cafe con leche desna / 2 tostadas pan rosa con mermelada apta
MM: Fruta + descortado (vamos descafeindo con desnatada)
Merienda: Wasa con queso untar linessa 0'2% y kepavo / descortado

Jueves:
CO: Espaguettis con tomate y cebolla / fruta
CE: Pescadilla rebozada con harina de garbanzo / fruta

Viernes:
CO: Ternera asada con ensalada verde / fruta
CE: Vermicelli con champiñones / fruta

Sábado:
CO: Tortilla atún (o calabacín) con ensalada de tomate / fruta
CE: Pescado a la plancha con ensalada verde / fruta

Domingo:
CO: Fideua con fideo del fino de cabello de ángel / fruta
CE: Ensalada completa con: atún, zanahoria, champiñones, rúcula, canónigos, escarola, lechuga y tomate / fruta

Creo que no me paso con los lacteos ( en total tomo un vaso de leche), no se si el queso de la merienda será demasiado y tendré que eliminar algo.
Tomo 3 piezas de fruta diarias, normalmente naranja, ¿está bien o también tengo que reducir?

Una dudilla más: son fiestas en el pueblo así que por las tardes vamos al mesón a tomar vinitos y tapitas, yo tomo agua, de tapitas ¿podría tomar jamón y queso curado?

Bueno, bueno, espero no ser demasiado pesada y a ver si alguien me puede pegar un buen garrotazo si hace falta.

Besines a todos!!


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Re: MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10

Hola a todos!!
Ahí va mi menú, para lo que queda de semana a ver si alguien me lo puede revisar...

Desayuno siempre lo mismo: cafe con leche desna / 2 tostadas pan rosa con mermelada apta
MM: Fruta + descortado (vamos descafeindo con desnatada)
Merienda: Wasa con queso untar linessa 0'2% y kepavo / descortadocuidado con los lacteos no mas de 2 al dia

Jueves:
CO: Espaguettis con tomate y cebolla / fruta
CE: Pescadilla rebozada con harina de garbanzo / frutay la verdura

Viernes:
CO: Ternera asada con ensalada verde / fruta
CE: Vermicelli con champiñones / fruta

Sábado:
CO: Tortilla atún (o calabacín) con ensalada de tomate / fruta
CE: Pescado a la plancha con ensalada verde / fruta

Domingo:
CO: Fideua con fideo del fino de cabello de ángel / fruta
CE: Ensalada completa con: atún, zanahoria, champiñones, rúcula, canónigos, escarola, lechuga y tomate / fruta

Creo que no me paso con los lacteos ( en total tomo un vaso de leche), no se si el queso de la merienda será demasiado y tendré que eliminar algo.
Tomo 3 piezas de fruta diarias, normalmente naranja, ¿está bien o también tengo que reducir?la fruta mira como te sienta despues de comerla hay gente a las q les va regu

Una dudilla más: son fiestas en el pueblo así que por las tardes vamos al mesón a tomar vinitos y tapitas, yo tomo agua, de tapitas ¿podría tomar jamón y queso curado?claro, aceitunas, pinchitos, langostinos, almejas, etcc

Bueno, bueno, espero no ser demasiado pesada y a ver si alguien me puede pegar un buen garrotazo si hace falta.

Besines a todos!!

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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