Expertas, me repasáis los puntos?

[QK 0]

Espero que sea la última vez que os molesto


Hoy voy a poner el menú de estos 3 últimos días para que digáis que tal voy.

Lo pongo así para no cansaros todos los días, a partir de ahora y con las rectificaciones que me pongáis espero hacerlo bien e ir poniendo los menús en el post que tenéis de menús con fotos.

Puntos 20

Día 2/10/09

Desayuno

- 1 yogurt (1,5)
- 2 rodajas melón (0,5)……………………………………..2,00


M.mañana

- fruta (0)…………………………………………………….0,00


Comida

- Sopa verduras(0)
- Pasta para la sopa .20 gr(1)
- 250 grs.carne (5,5)
- 1 cucharada aceite (2,5)……………………………………8,5

Merienda

- melón (0)
- 2 quesitos desnatados(0,5)…………………………………0,5

Cena

- ensalada lechuga y tomate (0)
- 2 hamburguesas caseras .120 gr.carne pollo(5)
- 2 cucharaditas aceite (2)
- 1 vaso leche (2)....................................................................9,0

Total 20 puntos.


Día 3/10/09

Desayuno

- Zumo de naranja (1)
- 2 quesitos (0,5).........................................................................1,5

M.mañana (nada, desayuno tarde)

Comida

- 150 gr de patatas vapor
- 200 gr de merluza
- 1 cucharada de aceite
- Espárragos
- 1 cucharadita ligeresa…………………………………..8,00

Merienda

- Refresco (1)…………………………………………….1,00

Cena

- Media pizza (salio de cena con las amigas)…………………10,00


Total 20,50


4/10/09

Desayuno

- leche semidesnatada con neskuy (2,5)
- 30 gr cereales(2)………………………………………………4,5

M.Mañana

- Fruta…………………………………………………………………0,0

Comida

- ensalada
- Filete 150 gr(3)
- manzana
- Aceite (2,5) para las dos cosas………………………………..5,5

Merienda

- natillas flan mandarin(2,5)
- 2 quesitos (0,5)……………………………………………….3,0

Cena

- Ensalada variada:
- Lechuga y tomate (0)
- 60 gr pollo (1,5)
- Media lata bonito natural(1)
- 1 quesito (0,25)
- 3 palitos marisco (1)
- Aceite (2,5)…………………………………………………6,25

Total 19,25


Vaya tostón!! No me

Gracias por vuestra paciencia.

[Net 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

A ver si no me equivoco yo

Espero que sea la última vez que os molesto


Hoy voy a poner el menú de estos 3 últimos días para que digáis que tal voy.

Lo pongo así para no cansaros todos los días, a partir de ahora y con las rectificaciones que me pongáis espero hacerlo bien e ir poniendo los menús en el post que tenéis de menús con fotos.

Puntos 20

Día 2/10/09

Desayuno

- 1 yogurt (1,5) ¿Has calculado los puntos con los valores del yogurt? lo veo un poco alto
- 2 rodajas melón (0,5)……………………………………..2,00 el melón sale a 0 puntos, por la tarde lo has puntuado bien


M.mañana

- fruta (0)…………………………………………………….0,00 Depende de qué fruta


Comida

- Sopa verduras(0)
- Pasta para la sopa .20 gr(1)
- 250 grs.carne (5,5)
- 1 cucharada aceite (2,5)……………………………………8,5 La suma salen 9

Merienda

- melón (0)
- 2 quesitos desnatados(0,5)…………………………………0,5 cuales son? los míos salen a medio punto cada quesito, me cambio a tu marca!

Cena

- ensalada lechuga y tomate (0)
- 2 hamburguesas caseras .120 gr.carne pollo(5)
- 2 cucharaditas aceite (2)
- 1 vaso leche (2)....................................................................9,0

Total 20 puntos.


Día 3/10/09

Desayuno

- Zumo de naranja (1)
- 2 quesitos (0,5).........................................................................1,5

M.mañana (nada, desayuno tarde)

Comida

- 150 gr de patatas vapor 1.5
- 200 gr de merluza 3.5
- 1 cucharada de aceite 2.5
- Espárragos 0
- 1 cucharadita ligeresa…………………………………..8,00

Merienda

- Refresco (1)…………………………………………….1,00 depende de lo que hayas tomado y sus valores

Cena

- Media pizza (salio de cena con las amigas)…………………10,00 ni idea pero si es tipo telepizza diría que es más...


Total 20,50


4/10/09

Desayuno

- leche semidesnatada con neskuy (2,5)
- 30 gr cereales(2)………………………………………………4,5

M.Mañana

- Fruta…………………………………………………………………0,0

Comida

- ensalada
- Filete 150 gr(3)
- manzana
- Aceite (2,5) para las dos cosas………………………………..5,5

Merienda

- natillas flan mandarin(2,5)
- 2 quesitos (0,5)……………………………………………….3,0

Cena

- Ensalada variada:
- Lechuga y tomate (0)
- 60 gr pollo (1,5)
- Media lata bonito natural(1) dios, qué caro es el bonito! pensé que puntuaba igual que el atún... vale, tú lo tienes bien (bueno, sería 1.25 si nos ponemos puntillosos pero yo redondearía a 1)
- 1 quesito (0,25)
- 3 palitos marisco (1)
- Aceite (2,5)…………………………………………………6,25

Total 19,25


Vaya tostón!! No me

Gracias por vuestra paciencia.

Pregunta lo que quieras, mejor preguntar cada día si tienes dudas porque así no repites el error varios días más. Y no te preocupes, que en seguida lo tendrás todo controlado...

[lacseg 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Que susto el melon¡¡¡¡ pensaba leñe'¡¡ ya esta he mirado mal y me he comido mas puntos...ya esta aclarado...no puntúa el melón.
y el menu, yo no soy experta, así que mejor no digo nada...pero mucho animo guapa¡¡¡

[bixito83 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Tengo una pregunta con respecto al desayuno del día 4. A ver, no sé, igual me estoy equivocando, pero ¿el nesquick no es igual que el colacao? me refiero en puntos. Lo digo porque entonces si sólo dos cucharaditas serían dos ** y se puntuaría a 0 punto no? más la leche (no sé cuanta tomas, así que no me atrevo a puntuarla, yo tomo poquita y me la puntuo a 1 punto). No sé, a ver si alguien más expert@ nos saca de dudas. Besos

[Net 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Tengo una pregunta con respecto al desayuno del día 4. A ver' date=' no sé, igual me estoy equivocando, pero ¿el nesquick no es igual que el colacao? me refiero en puntos. Lo digo porque entonces si sólo dos cucharaditas serían dos ** y se puntuaría a 0 punto no? más la leche (no sé cuanta tomas, así que no me atrevo a puntuarla, yo tomo poquita y me la puntuo a 1 punto). No sé, a ver si alguien más expert@ nos saca de dudas. Besos[/quote']

Ella toma leche semi (por lo que leí en otro hilo), un vaso son dos puntos. Para la desnatada, un vaso (200 ml) es un punto

[bixito83 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

No, si mi duda es con el nesquick, por lo de los ***. Un beso

[potajito 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Acabo de ver que tienes 20 puntos, yo tengo 18 y peso más qué tú.¿Cómo es eso?

[krieg 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Acabo de ver que tienes 20 puntos' date=' yo tengo 18 y peso más qué tú.¿Cómo es eso? [/quote']
YO no llevo mucho con esto, pero a lo mejor es que su trabajo es de hacer más físico que el tuyo, pero no me hagas caso porque soy un poco novatilla

[bixito83 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

También tiene que ver con la edad y peso, dependiendo de ellos, te pertenece una u otra puntuación. Un saludo

[QK 0]

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

catim

Muchas gracias lo del melón me pareció leer que 2 rodajas eran 0,5 puntos, pero he estado leyendo tanto qué puede que me equivocara, lo mismo qué los quesitos, ahora lo he repasado y tienes razón , es que he preparado mi propio listado con los alimentos y productos que más utilizo.

El yogurt es un vitalinea y en un menú he visto 1,5.

El refresco es un acuarios (o como se escriba).

La fruta que toma siempre es manzana o pera.

Lo de la pizza tendré que consultarlo, no es de telepizza, pero imagino qué más o menos por ahí andarán.

trampo

Gracias, encima de andar molestando vengo y os asusto con mi puntuación es para bixito83

En los menús he visto que tanto el colacao como el neskuy, lo puntuan por 0,5 y como comentaron la leche es semi. potajito

Es la puntuación para mi hija :wink: , le corresponden 20, para mi son 19



Gracias a todas y perdón si me olvido de mencionar a alguna