ayuda por fa please

[patrobar29 0]

Hola

Hace tiempo que os leo, pero no he escrito, este es mi primer mensaje, me gustaria que me ayudarias, llevo unos dos meses a dieta, empece con 20 puntos, hace como tres semanas pase del 8 al 7 por lo que me baje un punto, pero desde que me baje el punto he perdido 300, 200, 300 gramos en tres semanas , y no se si es normal o deberia plantearme hacer algo, he perdido en total siete kilos, pero desde hace tres semanas solo 800 gramos, que puedo hacer? será que mi cuerpo al ser tan pocas calorias 950, se esta abasteciendo y por eso no pierdo? ayudita....

gracias

[Sulis 0]

Re: ayuda por fa please

Hola segun algunas monitoras no es necesario q te quites ningun punto mientras vayas perdiendo, yo en su dia perdi 24 kilos no me va baje ningun puntos, si bajas para q comer menos?? otra cosa solo consumes 950k con 20p?? q comes?? eso es pokisimas kalorias

[patrobar29 0]

Re: ayuda por fa please

Gracias por contestar.

Como sobre todo verduras, pero vamos es un calculo aproximado que he hecho de las calorias que se supone que estoy comiendo, pasar hambre, hambre la verdad es que no paso, pero me tenia un poco mosqueada esto de que desde que baje el punto pierdo poco, asi que la semana que viene creo que voy a volver a los 20 que me iban muy bien.

bueno verduras mezcladas con otras cosas, por ejemplo ayer comi arroz con verduras del recetario.

[Toda 0]

Re: ayuda por fa please

la fruta tiene calorías y no la putuamos, las verduras también, aunque pocas ... no es correcto multiplicar los puntos * 50 porque no sale

yo creo que 18p son unas 1200 cal, en algún momento lo calculé

[_MeiGa_ 0]

Re: ayuda por fa please

Pero a ver... es normal que bajes mas despacio, no vas a bajar al ritmo que bajabas al principio!! el cuerpo va perdiendo mas despacio contra mas tiempo pasa!!!

Yo creo, mi opinion personal y que puedo estar equivocada, es que si con 19 puntos bajas poco, con 20 bajaras menos.. porque estas comiendo mas...

[Madia_Leva 1]

Re: ayuda por fa please

Gracias por contestar.

Como sobre todo verduras, pero vamos es un calculo aproximado que he hecho de las calorias que se supone que estoy comiendo, pasar hambre, hambre la verdad es que no paso, pero me tenia un poco mosqueada esto de que desde que baje el punto pierdo poco, asi que la semana que viene creo que voy a volver a los 20 que me iban muy bien.

bueno verduras mezcladas con otras cosas, por ejemplo ayer comi arroz con verduras del recetario.

A mí me pasó lo mismo: bajé un punto y me estanqué durante un mes. Volví a subirlo y parece que la cosa (la báscula, claro) ha vuelto a moverse para abajo. Prueba....

[luckye 0]

Re: ayuda por fa please

Pero a ver... es normal que bajes mas despacio, no vas a bajar al ritmo que bajabas al principio!! el cuerpo va perdiendo mas despacio contra mas tiempo pasa!!!

Yo creo, mi opinion personal y que puedo estar equivocada, es que si con 19 puntos bajas poco, con 20 bajaras menos.. porque estas comiendo mas...

Cuando el cuerpo recibe menos alimento del que le corresponde entra en "fase ahorro", lo que quiere decir que no siempre comiendo menos se baja más. Y una de las reglas mas importantes de esta dieta creo que es que hay que consumir todos los puntos que te corresponden, si no no bajas.

[Toda 0]

Re: ayuda por fa please

Pero a ver... es normal que bajes mas despacio, no vas a bajar al ritmo que bajabas al principio!! el cuerpo va perdiendo mas despacio contra mas tiempo pasa!!!

Yo creo, mi opinion personal y que puedo estar equivocada, es que si con 19 puntos bajas poco, con 20 bajaras menos.. porque estas comiendo mas...

Cuando el cuerpo recibe menos alimento del que le corresponde entra en "fase ahorro", lo que quiere decir que no siempre comiendo menos se baja más. Y una de las reglas mas importantes de esta dieta creo que es que hay que consumir todos los puntos que te corresponden, si no no bajas.

Así es :wink:

[_MeiGa_ 0]

Re: ayuda por fa please

ok!!!!

Gracias por aclararmelo chicas!