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Deporte, salud y adelgazamiento

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Re: Deporte, salud y adelgazamiento

Pues yo hoy me he marcado una clase de "Funky" que ya quisieran los de "Fama" en sus mejores clases!!! A mí me encanta el baile en cualquiera de sus versiones. En la clase a la que voy los lunes hacemos coreografías, y son supercañeras! Nos pegamos una "jartá" de sudar que eso no tiene nombre!! Y luego, los de la clase de spinning nos aplauden cuando terminamos :lol::lol: Y eso no tiene precio!!!! :lol::lol:
Y yo.....que he nacido para artista....jajajajajajaja disfruto como una loca!!!! :dientes:


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Re: Deporte, salud y adelgazamiento

pues yo como empiezo he comprado la wii....en realidad es un regalo para el cumple de mi hija Cris (no se lo digais, que es sorpresa :nodigona: ), pero como habia que probarla por si no funcionaba, el otro dia la conecte (aprovechando que ella se habia ido a madrid y no estaba)....a ver, solo la probe unos veinte minutos, el wii sport ese, hice bolos :lol: , un peloteo de tenis , y mi hija mayor se sumo a batear baseball....cuando le dimos a la teclita para saber la edad fisica que teniamos entre las dos y nos contesto que teniamos 73 años, casi me como la maquina :evil::evil::evil::evil: ....en fin, me lo tomo a risa porque obviamente era la primera vez y no controlabamos ni el mando....pero sabeis? al dia siguiente tenia unas agujetillas en el trasero que me han hecho sacar una conclusion: en cuanto mi hija abra el paquete la voy a dejar instalada fija en un salon que tengo grande en el sotano y voy a intentar hacer un ratito todos los dias....lo de la forma fisica es una de mis asignaturas pendientes, y esto es divertido, el rato que practique me lo pase bomba, asi que creo que me va a gustar....ademas, es comodo, que no siempre se puede salir de casa en invierno y asi no hay excusa que valga....

inauguro aqui y ahora el club de las wiiagujetosas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol:


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Re: Deporte, salud y adelgazamiento

mamimaribel :meapunto: cuenta conmigo para el wiiclub :lol::lol: Yo la tengo hace más de un año y la cojo poco :nodigona: porque es dificil pillar un rato a solas y mis canijos no me dejan, pero mooola :up: Yo tengo también la tabla con el cd de aerobic, yoga, tonificación, etc (pídetelo pa reyes, que está muy bien) y si le dedicas un rato al día, compensa y se nota.

ale, ya tienes una compi de wii. Alguien más se apunta
:duda: ?


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Re: Deporte, salud y adelgazamiento

ayyyyyyyyy,que me gusta ser compi de mia en lo que sea, madreeeeeeeeeeeeeeeee......me estoy partiendo de risa yo sola, imaginandonos a las dos dando saltos delante de la pantalla, y felices cual lombrices....ha sido como una vision (que estoy ultimamente muy visionaria), pero mooooooooooooola .... :lol::lol::lol::lol::lol:


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Re: Deporte, salud y adelgazamiento

yo me apunto, tambien a hacer ejercicio con la wii
pero lo mio es peligroso, la tabla debe tener algun
en cuanto la pongo, ura se sube, llamp se arrasca en ella. al final no puedo hacer casi nada, ni siquiera pesarme
un dia peso 87 otro 113
y veo a ura subidita con las dos patitas, ahi moviendo el rabo, la lengua fuera, y me dan ganas de comermela
jajajajaja


besotes desde pamplona bajo la lluvia


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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