Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[nayara33 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas que tal lo llevamos??
Yo creo que de momento bien os paso menús a ver que tal.....

D café con leche
MM té rojo
C Pasta integral con un chorro de aceite
M 2 yogurth desnatados sabor limón
C Puré de calabacín y ensalada de lechuga zanahoria y atún

Bueno espero que me corrijais si tengo alguna cosa mal....... A ver una duda que tengo, si como por ejemplo un día ensalada como plato único, puedo ponerle por ejemplo lechuga,zanahoria,cebolla,tomate... y entonces ponerle atún y palitos de cangrejo? O no se pueden poner 2 proteínas? O que se consideran los palitos de cangrejo?
Ya me direis..... Hasta luego!!!!

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Nayara, que me corrijan las veteranas, pero creo que no importa el número de proteinas, la cosa es qeu sean del grupo, no hay problema y yo veo los menús bien, ya nos contarás cuando te peses, sigue asi, un saludo!!

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

y lo de los palitos de mar, atún si que se puede con las verduras!!!

[Argante 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Mi menu de ayer:

D: Café con leche
MM: yogurt desnatado
C: lentejas cocidas con zanahoria y ensalada
C:pechuga de pollo a la plancha con braseado de calabacín, pimiento, cebolla y ajo

[martina200810 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas!!!

Quiero empezar una dieta ya!!!, os he estado leyendo y me he animado a hacer ésta. Lo cierto es que hace seis meses que di a luz y me está siendo muy difícil bajar los kilos. Lo cierto es que estaba tan bueno todo, que con la excusa del embarazo.....

Ahora peso 62 kilos, pero es que mi peso es de 50 kilos (soy bajita), así que tengo que bajar 12 kilos, aunque con 10 me conformo.

Empezaré el domingo, ya que el sábado tengo comida. Lo primero que voy a hacer es leer todas las pautas bien y hacerme un menú semanal, os lo pasaré para que me lo corrijáis.

Espero vuestra ayuda. Muchas gracias

[ruthi 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Animo Martina. Yo llevo solo unos días. Espero tener fuerza de voluntad
Feliz dia a todas

[martina200810 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola:

Me he hecho un menú semanal, me gustaría que me lo miraseis para decirme si está bien o no. Lo único es que he hecho una tabla en word y no se como adjuntar el documento, así que a me diréis.

Por cierto, yo no ceno antes de las 21.00 de la noche ya que hasta que no acuesto a mi niña. Pero no me acuesto antes de las 24.00. ¿Pasa algo por cenar tan tarde?.

Otra cosa, cuando vamos a tomar algo por ahí, no se que pedir, ya que la coca-cola no me gusta. ¿Se puede beber bitter kas???, ya me diréis. Es que el té, poleo, etc... no me va.

Gracias

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Ante todo martina bienvenida!!! que bien otra compi!!!
Mira, siempre digo que las veteranas nos corrijan (Beby es muy apañá y si me confundo ,pues me lo dices ,o.k. Beby ? asi aprendemos todas!!!), no pasa nada por cenar tarde o temprano, la cosa es que hagas las cinco comidas recomendadas, yo a veces ( casi nunca ) las hago, pero son recomendables, respecto a lo del biter kas paso la pelota a Beby pero creo que si es uno semanal , tenemos licencia!!! y en cuanto a adjuntar archivos aún no lo experimentado , cuando lo sepas pues lo compartes !!
mi menú:
Comida: pasta con cebolla, calabacín, o sólo con ajo ,aceite y perejil
Cena: ensalada de zanahoria con atún
un saludo y ánimo a todas!!

[martina200810 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola:

Lo que pasa es que por la tardes salgo a dar una vuelta con la niña y nos sentamos la madres en una terraza y lo cierto es que no se que tomar pues todo está prohibido.

Bueno os pongo mi menú semanal si tabla:

Desayuno: Café con leche y un yogurt (todos los días el mismo).
Almuerzo: Alterno unos días café con leche y un quesito; otros días fruta.
Merienda: Alterno unos días café con leche y otros fruta.
LUNES
Comida: Borraja y ternera a la plancaha.
Cena:Acelga rehogada con jamón.
MARTES
Comida:Arroz con pollo.
Cena:Tortilla de ajetes.
MIERCOLES
Comida:Alubia verde y merluza en salsa verde.
Cena:Fruta
JUEVES
Comida:Lentejas con verduras.
Cena:Ensalada y sepia a la plancha.
VIERNES
Comida:Acelga y filete de pavo a la plancha.
Cena:Pimientos rellenos de atún.
SÁBADO
Comida:Pasta con champiñones y ajetes.
Cena:Berenjenas rellenas de pechuga de pavo.
DOMINGO
Comida:Ensalada y huevos rellenos.
Cena:Ensalada de lechuga y tomate y alitas de pollo al horno.

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

la veo bien excepto el martes en el almuerzo ya que el arroz y pasta han de ser con verduras o ensalada pero no con proteinas ( pollo), un saludo