Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola:

Una preguntilla, los yogures bidifus de hacendado son iguales que los bio???. Y estos se pueden comer después de las comidas y cenas??. Ya me comentaréis.

Bueno ayer comencé mi dieta. Exactamente, no se cuanto peso, pero alrededor de los 62 kg. Es que me subí a la báscula y estaba loca me pesaba 136 kg!!!.

Espero que con vuestra ayuda siga mi dieta!!!, aunque tengo que hacer un esfuerzo mayor e intentar hacer un poquito de deporte.

Ciao

Martina puedes comer de cualquier marca, mientra sean desnatados o bio , y se pueden tomar des pues de cada comida , esta bien

Vale guapa?

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Ante todo bienvenida a Lafoca(no me gusta ese nombre pues da impresion k estas como un cachalote,es broma)
Decirte k no estas muy pasada de peso , te sobra muy pokito y lo de los desayunos veo algo k no esta bien.
A continuacion te pongo la dieta de la 1ª pagina , para k lo estudies vale guapa?

DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Café con leche + 1 Cuajada
-Café con leche + 1 Yogur desnatado
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/infusión + Lacón
-Café sólo/infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA

MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/Infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/Infusión + Lacón
-Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA

Espero haberte ayudado y si no paseate por el principio y lo entenderas mejor, las tostadas , se pueden comer con aceite, y no todo los días combina un poco.

Bueno guapa , si tienes dudas ya sabes k para eso estamos

Y a ver esas niñas k llevannnnnnnnnnnnnn varios días k no entran por aki

Os vamos a poner falta, jajajajja
para todas

[nayara33 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola a todas chicas....
Beby gracias por rectificarme, pero con lo que me gustan los palitos de cangrejo joooooo que pena jajajjajajajajaja no importa, tomaré espárragos o cualquier otra cosa, aunque me kedan unos 6 palitos que repartiré en alguna comida que la cosa no está para tirar nada y a mi marinovio no le gustan jejejeje.
Oye a mí me parece estupendo lo de poner los pesos y el día no sé a ver si decidimos como hacerlo yo por mí cuando querais.
Lafoca bienvenida!! Ya verás que esta dieta si la haces bien te funciona además tampoco tienes mucha ansiedad por lo menos yo, que tb soy de esas que cuando me da por comer lo hago sin conocimiento ninguno
Yo en el desayuno algún día como un poco de pan integral con pavo o queso, ya sé que no se puede, pero lo hago sobre las 7.30 de la mañana y luego no como hasta las 3, porque en el trabajo me es imposible. No os lo pongo nunca para no confundir a nadie pero que sepais que lo hago jejejeje.
Bueno os pongo mi menú de hoy a ver que tal
D. Café con leche
M Té rojo
C Brócoli al vapor con un chorro de aceite y hamburguesa de pavo a la plancha
M 2 yogures desnatados
C Estoy dudando entre ensalada ( sin palitos de cangrejo beby ) y pescado ó brócoli y pescado ya veré.....
Bueno guapas un beso a todassssss

[LAFOCA 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Gracias por contestarme y por darme la bienvenida, y también por los ánimos.
Quizás tengas razón con que no me sobra tanto peso, aunque yo 11 kilos lo considero bastante peso, y tampoco es que me quedase hecha un pincel con 58 kilos (si son 60 tampoco sería ninguna tragedia).
Beby supongo que a lo que te refieres en el desayuno es a las tostadas con mermelada ¿no? A ver si me aclaro. La leche es del grupo 12, el kiwi es del 2, al igual que la fresa o el albaricoque, que son de los que tomo la mermelada, y las tostadas son del 5 (que conste que son integrales), y si miro las combinaciones de todo me sale que sí, salvo en el caso del pan con la leche que es que sí para el mantenimiento ¿me equivoco? Supongo que todo es cuestión de ir cambiando los hábitos, tanto que en cuanto se me acabe este tarro de mermelada ya no abro otro, y con las tostadas igual, que al fin y al cabo soy yo la única que las toma en casa.
Entiendo también que con el tomate no hay ningún problema tomándolo en ensalada ¿cierto?
Y en cuanto a la media mañana es que hago 2 medias mañanas, una de café con leche y otra de fruta, con un espacio de 2 horas entre ellas, porque al desayunar a las 7 y media y comer a las 3 y media, si no me voy tomando cositas en medio llego a casa con un hambre que no veo.
Y una duda más ¿por qué no estaban bien los palitos de cangrejo en la ensalada? si era todo verduras, incluso el primero, y no había nada de hidratos. Es que yo entiendo que los palitos de cangrejo son como pescado ¿no? al menos eso era lo que me decía a mí la última endocrina en la que estuve hace 2 años.

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Niñas lo de los palitos no tengo ni idea ,pk no se pueden comer, a mi me lo dijeron , y no lo hice, asi k chicas, como las veteranas no estan para corregirnos, pues si acaso comerlos con pescado.Vale? Tampoco creo k pase nada.



Isa te voy a poner falta , asi k ya estas mandandome un privi o algo

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Perdonadme chicas!!!Ante todo la bienvenida a LAFOCA!! :plas:qué bien otra compi, por cierto Beby estoy muy liada; trabajo, oposiciones, niño, casa,.. y encima averiguando ropa para las dichosas comuniones.... Eso que dices de lo de la pesada creo que es buena idea pero creo que ve viene haciendo , no? , yo particularmente me peso los viernes, siempre el finde me paso un poco pero luego intento sopesar,.. lo que pasa es que no estoy muy motivada, iba bien pero entre la visita del mes y que los fines no lo hago bien... esta semana es pa' reñirme bien!! pero bueno seguiremos en ello, nunca se dijo qeu fuese fácil,.. Beby , sabes lo de los emoticonos??lo he metido entre paréntesis como te dijeron y chica cero points.... :coqueta : Bueno vamos pa'lante y ya sabeís cualquier duda o incomprensión la dejamos en el foro y asi todas aprendemos!! A que si Beby???hoy me he pasado un poquito , he comido patatas fritas de bolsa .. bueno seguiremos en ello

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Yo creo k es mejor la pesada , el Lunes, sabeis pk? pk asi el finde intentamos no pasarnos , pk el viernes, como has perdido algo, luego te dices a ti misma, ah bueno me voy a dar un caprichito, a k si?

A si k si os parece el lunes todas ponemos nuestros pesos y asi a ver kien es la k mejor se ha portado vale Isa? Bueno y todas

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Por cierto Isa a mi los emoticonos , tampoco me salen ,yo creo k el misterio estaen el panel de control o algo, a ver si hay alguna ducha por ahy y nos lo explica.

Habeis oido niñas

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Isa ests por ahi verdad?

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

si aqui estoy,... cómo sabes de esto, eh??!!! vale mejor el lunes, la verdad es que yo lo hago el viernes por eso mismo , pero vamos el lunes sin falta