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Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

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malika

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenos días, compas de fatigas. Voy a poner el menu que hice ayer y antes de ayer para que me digais si estoy haciendo algo mal, ya que muchos ojos y vosotros que sabeis todas las respuestas ven más que dos.
Día 12-05-2009
Desayuno: 2 rodajas de piña natural
MM: 1 manzana
Comida: Ensalada de lechuga y ju :porfavor: días blancas (pero sin chorizo ni nada)
MT: 2 yogures bio con 3 nueces.
Cena: Unas setas asadas y una ensalada con zanahoria, aguacate y canónigos.
Dia 11-05-2009
Desayuno: 2 rodajas de piña natural y una pera (según la tabla están en el mismo grupo)
MM: 1 manzana
Comida: Ensalada de canónigos y solomillo de cerdo a la plancha.
Mt: 1 yogur bio y 3 nueces (es que tengo mucha hambre)
Cena: Revuelto con 1 huevo setas y espárragos.
En los dos días he tomado infusiones mil o dos mil, ya que me gustan bastante y así calmo el hambre sobre todo por la mañana que es cuando peor lo paso porque entro a trabajar a las 8:00 y no salgo hasta las 15:30 (llego a mi casa sobre las 16:00) ¿Me dais algún consejo para la mañana? Muchas gracias. :porfavor: decirme que lo he hecho bien, porque no quiero pesarme hasta el sábado que es cuando empecé.


DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Café con leche + 1 Cuajada
-Café con leche + 1 Yogur desnatado
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/infusión + Lacón
-Café sólo/infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA

MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/Infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/Infusión + Lacón
-Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA
Seguro k si haces estos desayunos , tendras menos hambre. vale guapa?

Por cierto el aguacate en casi todas las dietas esta prohibido, por sus calorias, tiene mogollon a si k evita comerlo

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Nayara cariño, cuidate y k te mejores.

Muchas gracias por tus ánimos , ya te ire contando
:beso::beso::beso:

Isa bonita , eres autentica, gracias a ti tambien, si no fueran por los animos k nos damos las unas a las otras , el régimen no se llevaria tan bien.

Bueno mañana otro día + , kiere decirse k - gramitos al cuerpecito serrano . Tengo k kitarme los 400 grs como sea
.

Bueno nenitas buenas noches y besitos a todas
:beso::beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Gracias beby por tu respuesta. Voy a ver como sale esta semana y la semana que viene a primera hora de la mañana tomaré fruta y me llevaré al trabajo para media mañana Jamón serrano o lomo. De todos modos, para mi es un incordio llevarme cosas al trabajo.


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Animo memoreno ya verás como ya mismo ves resultados!!! :plas: , beby 400 gramos te los quitas en un suspiro y nayara mejorate!!! Lidia vas bien , tienes algun problema?? yo estoy atacaaa :cry: me queda un mes con las opos y vaya tela con los temas... salu2


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Animo memoreno ya verás como ya mismo ves resultados!!! :plas: ' date=' beby 400 gramos te los quitas en un suspiro y nayara mejorate!!! Lidia vas bien , tienes algun problema?? yo estoy atacaaa :cry: me queda un mes con las opos y vaya tela con los temas... salu2[/quote']

De momento bien, gracias guapa :beso: si tengo alguna duda mas, no te preocupes que lo preguntare :coqueta: :wink:

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Perdonad por no entra durante 2 días pero he ido de cabeza os cuento.

Desayuno: Yogurt Desnatado
Media Mañana: 1 Pera
Comida: Macarrones con Cebolla y champiñones que ricos
Media tarde: Yogurt desnatado
Cena; Una ensalada y una Tortilla.

Como lo veis chicas?, en fin ya me decis.


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Nenasssssssss!!!!!!!! Que me voy a la playa de fin de semana yujuuuuuuuuuu!!!!!
Que miedo me da por eso....... Hotel hasta el domingo con pensión completa :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona: intentaré disociar todo lo que pueda!!!!!! Pero tampoco me voy a obsesionar el lunes sobredosis de verdura y gimnasio jajajajjajajajajaja
Bueno os cuento a la vuelta a ver que tal ok?

Un beso grande a todas....... Beby quiero tus 400 gramillos fuera para este lunes jajajajajajjajajaja tú kitatelos que seguro que los encuentro yo!!!!!! un beso guapa!!

Ijr tu kitate 1 kilito que tb lo recojeré yo este finde, no os preocupeis que yo me los quedaré todos!!!! jejejejejejejej

Muaksssssssssssssssss
:fiesta::fiesta::fiesta:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

:fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:

POR FIN , YA ERA HORA HE LLEGADO A MI META CHICAS, KE ALEGRIA TENGO , UFFF LO K ME HA COSTADO PERDER ESTE ULTIMO KILO HA SIDO HORRIBLE, PERO CON PACIENCIA AL FINAL LO HE CONSEGUIDO

:plas::plas::plas::plas::plas::plas:



Y AHORA VIENE LA DUDA , K HAGO PARA EL MANTENIMIENTO ?
BUENO CHICAS YA HABLAMOS MAS TARDE

ESTOY SUPER FELIZ, ESTOY SUPER FELIZ,

PESO ACTUAL 62.900


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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