Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[esperanza47 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

los fines de semana nos matan
me fuy al campo y comi de todo y por si fuera poco hasta cervecita.Miedo me dan las vacaciones 15 dias en el campito .

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Y lo que habeis disfrutado??

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bolita, el vino blanco sí lo puedes usar para cocinar , porque como bien dice esperanza47, al cocinarlo pierde el alcohol, con lo cual le quitas calorias , y además, tampoco se suele usar en gran cantidad.
Y cuidado con los fines de semana porque te pueden echar a perder el trabajo de toda la semana. Y sí se puede engordar tanto en dos días, pues yo en un día de playita y malcomer aunque sin excesos, he recupero 600 gr. (aunque no he modificado la regleta )

esperanza47, la masa de pizza estará hecha de harina de trigo, con lo cual son mayormente hidratos, y no valdría para la cena Ah, Felicidades por tus 1,7 kg menos. Vas con un buen ritmo MI MENÚ DE ESTA SEMANA (solo hasta el viernes, porque cojo vacaciones).

TODOS LOS DÍAS:
Desayuno:1 ración de fruta del grupo 2 (albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi, melocotón, piña, sandía, uva, manzana, pera) o del 8 (plátano). No se puede mezclar los grupos de frutas, es decir, no puedo tomar plátano y cerezas, por ejemplo.
M.Mañana: 2 ó 3 minitostadas con aceite de oliva, o 2 ó 3 galletas integrales, o trocito de pan integral con aceite de oliva.
Merienda (sobre las 5): infusión (cuando me apetece) y 2 ó 3 galletas integrales o minitostadas integrales, o trocito de pan integral con aceite de oliva.
Media Tarde (sobre las ocho, porque ceno y me acuesto tarde): 1 ración de fruta.

LUNES
A: garbanzos con espinacas
C: alcachofas y filites de pescado

MARTES
A: salsa de espárragos
C: ensalada y salmón ahumado

MIERCOLES
A:gazpacho y trucha al horno
C: tortilla calabacín y cebolla

JUEVES
A: cocido
C: setas con almejas

VIERNES
A: espaguetis con verduras
C: ensalada y arenques

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bolita, el vino blanco sí lo puedes usar para cocinar , porque como bien dice esperanza47, al cocinarlo pierde el alcohol, con lo cual le quitas calorias , y además, tampoco se suele usar en gran cantidad.
Y cuidado con los fines de semana porque te pueden echar a perder el trabajo de toda la semana. Y sí se puede engordar tanto en dos días, pues yo en un día de playita y malcomer aunque sin excesos, he recupero 600 gr. (aunque no he modificado la regleta )

Es que son casi 3 kilos... me parece mucho para dos días... no creo que ni haya comido eso en comida... Debo suponer que sera una retención de líquidos grande, ya que me noto hinchada.

hoy me hare la merluza con brocoli (la col esta muy cara)

[esperanza47 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

yo para la retencion de liquidos tomo 1 infusion por la tarde de cola de caballo
de mercadona. :wink:

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bolita, pues será eso.

La piña, la natural, también es muy buena, es diurética, digestiva y tiene mucha fibra.

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Me compraré piña en su jugo... la natural me deja los dientes que no puedo comer nada mas suele venir algo verde y a mis dientes no les gustan las cosas verdes.

[peebles 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola chicas soy nueva y creo que me voy a unir a vosotras. yo ya la hice el verano pasado con una dietista farmaceutica, pero que me lo combinaba con homeopatia. esta vez la hare sin granulitos y espero que me ayudeis ya os ire diciendo; como me he leido post anteriores, decia que la pesada era los viernes, ¿ sigue siendo así? besos a todas y ...A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES!!!!!"!!"

[esperanza47 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola Peebles.bienvenida al foro,yo me llamo esperanza y tambien soy relativamente nueva -2 semanas- estoy haciendo la disociada de 15 grupos,de momento me funciona ,yo me peso los viernes y si miras los ultimos dias del foro veras que --mop--pone siempre sus menus semanales -gracias mop- :plas:cuando me faltan ideas recurro a ellos.y si tienes alguna duda aqui estamos.

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Eso si que son animos Yo me peso sabados por la mañana y lunes por la mañana (así puedo comprobar lo que he perdido durante la semana y ganado el fin de semana).

Llevo dos meses haciendo dieta muy tranquila, sin agobios y ya llevo 5 kilos perdidos. Desde hace una semana estoy aplicando esta dieta, a ver que tal me va.


Una pregunta... un yogur BIO que es exactamente??