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Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

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malika

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

La ensalada no es mía eh, que ya os puse el enlace de donde la saqué. Es de otro compañero o compañera que la colgó en el recetario general de mundorecetas. Yo la adapté un poco para que fuera apta, sólo eso...


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

black, enhorabuena por ese -1,6 kg :plas::plas::plas: Yo diría que es hasta demasiado en una semana, pero bueno, también es normal perder más deprisa al principio, luego baja un poco el ritmo pero vamos, se mantiene la media de medio kilo o kilo a la semana si no nos pasamos mucho, claro :lol::lol:

Y me parece estupenda la idea de dejarte 1 día libre para comer lo que quieras, con moderación como tú dices. Bolita se deja los fines de semana libres y baja también, aunque suba un poco los fines de semana. Pero 1 día está bién, te ayuda a quitarte ansiedades. Fíjate que con BB tenemos 4 comidas libres a la semana, que puedes usarlas o no, pero el mero hecho de saber que si quieres puedes comer lo que te apetece hace que no te apetezca tanto... ¡No se si me he explicado! :beso:


mop, eres mi mami, jajajajaj. Ja, ja, ja... Pues sí, ná más que merendé eso pq no me entraba ná, sólo algo calentito, tenía un mal día!!!
Vaya por Dios!!! Pues nada, todo pasa y ya vendrán días mejores. :guapa: Puedo tomar aceite en la tostada???AINSSS QUÉ ALEGRÓN!!! po sí,, por cierto tengo alguna dudilla:

cuánto aceite al día? pues no se, un par de cucharadas como mucho. Usa un poco la lógica. Una tostada con aceite no significa que te chorree el aceite por el brazo abajo al morderla si no que le eches un chorrito por encima :lol: Y para el resto de las comidas, pues un poquito también siempre que se pueda. Y en las ensaladas pues lo mismo, un chorrito y no la ensalada nadando en el aceite :lol:

cuántos huevos a la semana? Pues no se, te digo lo que hago yo, pero yo tengo o tenía un poco de colesterol :coqueta: Como huevo un par de veces a la semana y normalmente uso 1 huevo o a veces 2. Así que serán unos 3 huevos a la semana. Ten en cuenta si tomas dulces el huevo que lleva también, aunque como solo se coje un trocín pues tampoco cuenta mucho...

ASIIIIIIAAAASSSSSSSSSS

Chicas, feliz sábado!!!!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


ME ENCANTASSSSSSSSSSSSSSSSS, jajajajaj, sp que te leo sonrío :plas::plas::plas::plas:
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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Black, el yogur si fuera bio imagino que podría ir con todo, y el normal, pues imagino que en el grupo de lácteos. Ahora te paso el Pdf por mail! (si alguien más la quiere en Pdf no tiene más que enviarme el mail pro privi).

A petición de Black :lol::lol::lol: , mi menú de hoy:

DESAYUNO
pita integral con mermelada light + té con leche de arroz

MEDIA MAÑANA
plátano

COMIDA
macarrones con especias

MERIENDA
chocolate puro Valor sin azúcar con leche (ya sé... :bate: )

CENA
merluza con salsa al curry


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

clara, biiiieeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!podrías colgar en el índice de recetas de disociada, la receta de la merluza?????a ver si así como algo de pescao, pq aaaagggggggggg, no me gusta nada.

He estado mirando las recetas de BB, uuummmmmmm, qué buenas todas, pero la mayoría no son aptas, joooooooooo.
ME QUEDO SIN IDEASSSSSSSSSSSSS


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Black, ahora mismo la cuelgo, la verdad es que es una receta que la acabo de sacar del paquete de merluza que compré en Mercadona, os la pongo tal y como yo la he hecho, sin aceite.... :up:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola a tod@s! Soy nueva en el foro y os he estado leyendo un poco porque 199 páginas.... :nodigona: Más o menos me he enterado de qué va la cosa (me he descargado la famosa tabla) y se lo he explicado todo a mi maridín que quiere perder unos kilillos. Yo me solidarizo y de paso...pues no me vendrá mal perder 4 o 5 kg. Mi marido no tiene problemas con los alimentos pero yo no como carne y suelo tomar bastante soja. Con lo de la carne, pues la sustituyo por pescado y no pasa nada. Pero tengo unas preguntas ¿en qué grupo se encuentran la leche de soja y el tofu? ¿Y las bayas de goji? ¿Se pueden tomar bocadillos o sandwiches de algo?
Sin pan, no soy nada. :herida::lol::lol::lol:
Bueno pues nos apuntamos al reto. Acabaremos con todas las cosas prohibidas que tenemos en la nevera, nos compraremos una báscula fiable y el lunes empezamos. Ya os comento lo que pesamos y nuestro reto.
Ánimo, podemos!!!!! :up::beso::beso::beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bienvenida ASPENCAT, respecto a tus preguntas de la leche de soja, etc... mejor que te responda MOP u otras de las niñas que llevan más tiempo con la dieta, yo apenas llevo una semana, así que...lo siento.

Lo que sí creo que puedo responderte es al tema bocadillos:puedes comer pan hasta las 6 o 7 de la tarde, pero cuida sp que con los alimentos con los que lo combines SEAN COMPATIBLES. Por las mañanas todas tomamos pan, el resto del día no, pero creo que puedes tomar un bocadillo de tortilla francesa, aunque no te recomiendo que hagas esto siempre, no sé, con moderación. Yo creo que al 1º es mejor que el pan lo dejes para el desayuno.

ACABA CON LAS GUARRADAS YA Y SÚMATE AL PLAN, son pocos los kilillos que tienes que perder y te será fácil.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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