Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[TXIKY 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola chicas,que tal el dia?
Loka mucho ánimo
mi menú es:
desayuno:fresas con yogur bio
MM: pan(tostada) con aceite
comida: lomo a la plancha con ensalada (lechuga,atún,piña,pimiento)
merienda: infusión
cena: panga en el micro con un poquito de aceite y pimentón, lechuga y atún

mañana porfin vierneeees!! y aquí en Granada estamos de puente,son las cruces!intentaré portarme lo mejor posible...
peso inicial (12/4) 69.8 kg
29/4 67.8 kg
( en 17 días 2 kilos..)

Si estas haciendo la de los 15 grupos no puedes echar piña en la ensalada si lleva atun o si has comido lomo...

[TXIKY 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bueno voy a poner desde el miercoles porque no me acuerdo mucho, antes de nada decir k en el desayuno no sigo la tabla ni disocio y bueno k no soy muy buen ejemplo porque como muchas porkerias pero como me muevo bastante y me sobran muchos kilos tengo suerte y bajo

Miercoles
Desayuno sin disociar leche con galletas
MM pincho de tortilla
Comida habia patatas con pollo y me comi las patatas y un platano
Merienda almendras y mosto
Cena el pollo que deje en la comida


Jueves
Desayuno sin disociar
MM platano
Comida alubias y yogur bio
Merienda platano
Cena anchoas al horno con ajito y perejil. Yogur bio

El viernes

Desayuno sin disociar
MM pan
Comida , patata cocida con un refrito de ajo,pimenton y vinagre, platano
Merienda tortitas de maiz gerble, las de bicenty si k son aptas pero estas nos las he comprobado y justo se me han acabado
Cena pure de verduras creo xD

Sabado:
Desayuno sin disociar
MM zanahoria
Comida pure de verduras con patata y yogur bio
Merienda uff tb me pase xD
Cena como cene a las 8 me permiti comer carne de ternera y ensalada
Recena, como cene a las 8 pues a las 11 y 20 m comi un cachin de bizcocho apto que habia hecho para desayunar hoy

uys este finde no es muy buen ejemplo xq hoy como en donde mi madre ..... a ver si resisto a la tentacion........

Hoy
Desayuno, agua y el bizcocho apto k hice ayer

[merchepiolas 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

TXIKY gracias por lo de la piña,soy nueva y aún no lo pillo....

Jamila bienvenida,aquí te ayudarán mucho en tus dudas.
Lo de pesarte pués el día que tú quieras,yo la verdad que eso no lo llevo muy bien y soy una adicta al peso,me peso cada día casi, y se que no se debe hacer pero lo hago...
ayer me fuí de cruces todo el día y noche de tapeo y bebiendo y hoy me pesé...medio kilo más!!!

menú de hoy:
desayuno: leche con cereales (se que no se puede pero los desayunos son sagrados...)
MM.fruta
comida: paella
merienda:bio
cena:dorada a la sal

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Este puente no tengo tiempo de leeros pero he visto lo de tu suegra, Loki, así que lo siento mucho, pero la pobre ya está descansando, y la familia, pues ese es el consuelo que os queda aunque nunca queremos que se vayan... Un beso grande

[TXIKY 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bueno al final no me he portado ni tan mal

Desayuno. Aguita y bizcocho apto
MM: como iba a comer muy tarde he comido un cazo de pure de verduras sin patata ni zanahoria
Comida: Chuleton de ternera con pimientos rojos
Merienda: Platano y un puñado de patatas fritas
Cena: un moka de la dolce gusto

[OSICA66 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola buenos días , aunque por aqui ha vuelto el invierno.
Bueno el viernes me pesé y he bajado menos de lo que creía , pero en volumen y en la ropa lo noto mucho así que muy contenta , bajé 400 gr... esta bien.
Mi menu de hoy será :
Desy- yogurt BIO + bayas goji + café solo
MM- yogurt BIO ( he venido con prisas)
Comida - espaguetis + calabacín + pimiento rojo
MT - yogurt BIO + kiwi
Cena - 2 huevos duros ó en tortilla + ensalada de tomate + cebolla

Bufff, tengo un lunes que no me apetece ni pensar en comida ... mañana será otro día y prepararé unas lentejitas .
Que tengaís buen día y las que lo tengaís como yo que pase rapidito.

[ECLISE 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenos dias compis lo siento loki animos para ti y tu esposo y familia . No e podido entra en toda la semana pasada por que a estado desmontando los ordenadores y entre aller y hoy ya me puesto al dia saludos y bien venidas las nuevas despues de la semana que hemos pasado con este sol y hoy nos hemos levantados lloviendo , felicidades a las mamas estos ultimos dias etenido la amiga vestida de rojo si que aver mañana que tal tengo el peso , creo que algo ebajado ya que llevo barias noches que no me apetece cenar ya se que eso nos es bueno pero supongo que son los nervios ya los dire

[Kaplan 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola Bonitas, qué tal el finde???? Disociado???? A mí este finde se me ha puesto todo en contra, el viernes cena de trabajo (en la cena me porté ok, lo malo fueron lon gyn tonic de después ) y bueno, ayer en mi casa celebramos mi cumple (aunque realmente el día es hoy), tambíen me porté bastante bien, comí todo disociadito, eso sí, después, de postre, me tomé un buen trozo de tarta. Lo compensé no cenando Para ser mi cumple no me quejo!!!!
Bueno, mi menú de hoy:
Desayuno
Café con leche de avena+tres tostadas+dos kiwis (mucha hambre, ayer no cené)
Media mañana
infu+ yogurt
Comida
Pollo cocido con brécol
Media tarde
Infu+kiwis
Cena
Ensalada de atún

Besos

[eljasaja 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenos días, empezamos semana, os pongo mi menú a ver que os parece, FELICIDADES KAPLAN QUE CUMPLAS MUCHOS MAS. DESAYUNO
Café con soja + pulguita de pan de centeno con aceite

MM
Yogur

COMIDA
Alcachofas + pollo

MT
Fruta

CENA
Puré de calabaza.

Que tengas un feliz lunes y una maravillosa semana.

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Felicidades Kaplan!!!!!