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Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

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malika

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

buenos dias chicas aqui estamos empezando la semana, que pinta muy bien, esta entrando el sol por mi balcon del salon que hace ya varios meses que no lo veiamos, y me esta dando una energia, osica felicidades por lo bajado :plas::plas: , loki y la caminada tuvo que estar, seguro te la pasaste supèr bien, yo tuve dos comuniones el finde y he comidoooo, pero me la he pasado muy bien, asi que ha empezar de nuevo, aqui les dejo mi menu y nos estamos leyendo, besitoss.


desayuno
dos manzanas y dos activia

media mañana (ahora mismo jijijiji)
biscotes con mermelada de fresa y descafeinado solo

comida
ensalada de canonigos, lechuga y cebolla y pez espada a la plancha

merienda
pera y torta de aceite

cena
tortillafrancesa y tomate picado

El menú hoy OK
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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenos días a todas, después de una semana terrorífica en cuanto a la dieta :evil: y un fin de semana aún peor :bate: volvemos al redil :up: , vamos con el menú

DESAYUNO
Café cortado + tres galletas aptas

MM
Café con leche

COMIDA
Alcachofas y pescado

MT
Fruta, que no he comido nada en todo el día

CENA
Ensalada de langostinos o tortilla de espárragos

Que tengáis una bonita semana :beso::beso: , con este sol tan esplendido que ha llegado :coqueta::plas: .


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Aqui pongo el menú de hoy:

Desayuno.- Leche de soja y 3 galletas.
Almuerzo.- Infusión y fruta.
Comida.- Ensalada y merluza plancha.
Merienda.- Seguramente fruta.
Cena.- Esparragos a la plancha y tortilla de ajos tiernos.

He cogido 400 gramos en el fin de semana, el viernes pesaba 68.8 y hoy lunes peso 69.2.

Es que el viernes comí fuera de casa, el sabado lo hice bien, el domingo eran las Trobadas en Valencia, y claro almorcé y aunque luego comimos en casa de mi madre, y le dije que me hiciera ensalada y carne, siempre te sales.

No se que hacer para bajar algo de tirón y luego continuar con la dieta.

Decidme si hay algo que se pueda hacer.

Saludos. :beso::beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola chicas

hoy era mi día de peso y bueno, he bajado 600 gr pero del kilo que había subido eh? con lo cual estoy el 67,300 kilos asi que todabía no llego al que tengo puesto en la regleta , bueno, todo se andará.

osica :plas::plas: felicidades por tu bajada, vas super buen, enhorabuena

loki, no nos pillará la hamburguesa ni los kilos, porque estoy contigo en que no pienso volver a estar como en el video, lo tengo clarísimo!

os pongo mi menú de hoy y luego si puedo entro otra vez, que ultimamente estoy.....
DESAYUNO
café americano y bizcocho apto
M.M.
melón
COMIDA
tortilla de patata e infusión
M.T.
yogur bio y pera
CENA
merluza a la plancha con verduras


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas!!!!

:plas::plas::plas::plas: Esto para Defi y Ossica enhorabuena por vuestra bajada de peso poco a poco pero con buen resultado.

:bate::bate::bate::bate: Esto para mi, que me he portado súper requetemal este finde y claro como premio esta mañana pesaba 57,8 así que me he engordado 800 gramos, que pienso quitármelos en menos que canta un gallo!!!!!! Que con lo que me ha costado ir perdiendo ahora en 2 semanas empiezo a flaquear y ya la tenemos liada, así que a ponerse las pilas!!!!!!!!

Os dejo mi menú de hoy, esta semana no planifico el semanal porque hay días que me quedo en el curro y no sé que voy a comer, eso sí siempre disocio. Que entre semana lo llevo bastante bien, pero el finde me desmeleno y no tengo fin!!!! :fiesta::fiesta:

D: Café con leche
MM: 1 kiwi y 2 palitos integrales del mercadona
C: Puré de verduras (del curro creo que llevaba patata :nodigona: ) y pasta a las hierbas
M: 1 naranja y 1 kiwi
C: Salteado de ajetes espárragos y huevo

Bueno chicas, voy un ratito al gym a ver si me activo en serio esta seman.
Besos a todas!!!!!!!


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

nineta guapa gracias por los ánimos, pero yo no me los merezco porque es un peso que ya estaba bajado de antes, asi que estoy contenta pero no como si fuese una pérdida real.
Y tu tranqui, que si has cogidompeso por pasarlo bien el finde eso está perdonado, ahora a ponerse las pilas esta semana guapa :beso:chelo guapa no te preocupes, mi único consejo es simplemente fuerza de voluntad, si de lunes a viernes te cuidas pero el finde te pasas mucho nunca vas ha conseguir arrancar, no se, aunque comas fuara de casa siempre se puede hacer algo, yo como en el trabajo la comida que hay para todos y te aseguro que me las apaño para hacer las cosas bien, auque reconozco que no es lo mismo y que cuando una sale a pasarlo bien es dificil tener la cabeza fría, pero yo creo que no hay otro secreto.

eljasaja, ánimo mujer, esta semanita vamos a por los kilos como un tiro! :lol:graciella guapa, arriba ese ánimo mujer y como dice loki, aqui estamos para eso, que en las dietas y con los kilos de mas tendemos a tener a veces la moral baja, pero cuidarnos nos ayuda y que decir tiene que en este foro hay gente estupenda siempre dispuesta a ayudar y con muy buen rollo y eso se agradece un montón, asi que esto va para ti y para que sonrias :plas::plas::plas::plas: y por cierto que me olvidé, muchas gracias por ponerme mi nombre tan bonito el otro día, me encanto. :beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bueno despues de un finde de casa rural comiendo de todo y mas.... viene mi castigo como era de esperar 300gr he engordado del lunes pasado a este

Pero hoy ya me he puesto otra vez a disociar :D

Desayuno: Leche de avena y 3 galletas

MM: manzana y 3 tortitas gerble

Comida; filete de ternera con pimientos rojos , ensalada y bio

Merienda: leche de avena y 3 galletas

Cena: Fresas con bio


Hasta cuando tenemos para adelgazar esos 5 kg? no me he enterado...


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

:plas::plas::plas: Hola chicas , lo primero gracias por vuestros animos , enhorabuena a las que han bajado y al restos mucha mucha fuerza y .. animo.

Una cosita ayer estuve pensando , y un truki (que es una bobada) , para las que se pesan los lunes , yo les aconsejaría cambiarse a los viernes , los fines de semana poco o mucho nos pasamos todas .. y el lunes se nota en el peso , y entre semana somos formales (por lo menos yo ,jejej) y los viernes se ve el resultado , que digo yo ehhhh.
Bueno después del mi rollo patatero , os dejo mi menu de hoy

Dey: Zumo de sandia (que bueno esta) +2 tostadas con aceite+café sólo
MM: zumo de pomelo con fresas
Com: Pasta con setas + cebolla - (saco unas pocas setas y un poco de cebolla cuando esta pochadas y las paso por la batidora y se las echo encima de la pasta)
MT: yogurt BIO
Cena : tortilla con calabacín de 2 huevos +lechuga + cebolleta

Pues a lo dicho ANIMOOOOOOOOOO y pasar buen día


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas entro un momentin para dejar menú
Menú
DTostadas+ poleo+ bio+ manzana
MM cafe con leche
C contramuslos de pollo en la Expres con verduritas
M cafe con leche y alguna fruta voy a comprar ahora
C tortilla espinacas
Un beso cuidaros y muyyyy buen dia


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

ninas buenas, buenos diass, como esta todo, por aqui todo precioso esta el diaaa, me encanta que se vaya el frio, queyo soy de tierra caliente, loki muchas gracias por estar pendiente de que no cometamos errores con el menu :beso: defii que animos me das nenitaa y yo igual vi como jamila puso tu nombre bien bonitooo :plas::plas: , les dejo mi menu

desayuno
1platano 2 activia

media mañana
pan con aceite y cafe solo

comida
muslitos de pollo a la plancha y ensalada

media tarde
hoy comere frutos secos, coca ligth y nisperosç

cena
algo con tomate porque se me van a echar a perder

nos leemos bonitas


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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