Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[OSICA66 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola bienvenida , pon en google dieta de los 15 grupos bien explicada y leela bien , el enlace es - copia y pega.
http://www.scribd.com/doc/21918682/Dieta-Disociada-Muy-Bien-Explicada

Una vez que la hayas leido , nos preguntas las dudas que tengas y te iremos ayudando.
Saludos

Hola chicas:
Soy nueva en este grupo y he empezado a seguir esta dieta. me gustaria saber cuales son los grupos y la tabla porque veo muchas cosas diferentes sobre esta dieta en distintos foros. Ademas esta ultima semana despues de hacer la dieta extricta encima de no adelgazar he cogido 400grs y me preocupa estar haciendo algo mal.Os he leido bastante y la verdad es que sois muy buena ayuda.
Un saludo y espero que me alguien me ayude.


1/05/2010......90.800grs
8/05/2010......88.400grs
15/05/2010....87.100grs
22/05/2010....87.500grs

[saccharo 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola buenas!! aqui otro que va a intentar seguirla!

lo que no me queda claro es lo de no poder comer proteinas en la cena.. tenia entendido que es buena forma de hacer dieta. me podeis explicar esto? gracias!!

[eljasaja 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenas tardes, que tal el fin de semana??, Mini chef me alegro que los preparativos de la boda vayan bien :wink: y que estés satisfecha con los resultados de tú vestido de novia. Gaciella mejórate de tus dolores. Gallegaditana haremos caso de tus consejos de veterana. :wink:
Y a las demás Osica, Kaplan, Mop, Loki, Ladefi, Chelo y si alguna se me ha olvidado a comenzar otra semana . Vamos con el menú

DESAYUNO
Café cortado + pulguita con aceite + kiwi.

MM
Dos nectarinas eran pequeñas.

COMIDA
Ensalada + hamburguesa de pavo

MT
Activia

CENA
Ensalada de langostinos.

Que tengáis una buena semana.

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola buenas!! aqui otro que va a intentar seguirla!

lo que no me queda claro es lo de no poder comer proteinas en la cena.. tenia entendido que es buena forma de hacer dieta. me podeis explicar esto? gracias!!

No es que no puedas comer proteinas en la cena, sino que preferiblemente que no sea proteinas procedentes de la carne, y si algún día has de comer carne para cenar, mejor pollo, conejo o pavo (carne blanca) que cerdo, ternera... (carne roja).

L@s nuev@as mirar este enlace, ahí están recopilados todos los enlaces referentes a esta dieta, y hay un listado de alimentos comerciales aptos:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=358035

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola guapisimas que tal va el finde?

Acabo de llegar hace poquito de currar y estoy muerta que calor ha hecho! y claro en una cocina imaginaos! asi que con la retención de líquidos luego me cuesta un montón atarme el vaquero y me siento hinchada, pero bueno, nada que no se pueda solucionar.

a las nuevas deciros que me encanta veros tan ilusionadas y cuando empeceis a bajar y notarlo en la ropa uff! que subidón! yo me estoy poniendo ropa que hacía siiiiiglos que no me ponia y jo! con el veranito me veo mas biennnnnn.

os pongo mi menú y me voy a la camita que estoy muertita!

DESAYUNO
café americano y bizcocho apto
M.M.
una manzanilla es que comemos super pronto
COMIDA
lentejas con verdura y manzanilla Aquí también podías haber tomado un cachito de pan, o colines
M.T.
un puñadito de patatas fritas ¡También hay derecho de vez en cuando! Para compensar te podías haber comido también un par de ciruelas, o una ciruela y un yogur
M.T.
manzana hago 2 medias tardes porque al comer sobre las 12:30 se hace el día muy largo ¡Muy bien pensado y hecho! No hay que estar más de 3-4 horas sin comer para que el cuerpo no se ponga en modo "ahorro grasa"
CENA
queso fresco desnatado y bacalao ahumado. El queso, aunque sea fresco y desnatado, no es compatible con el bacalao, pero ni siquiera en mantenimiento. Más que nada te he corregido el menú por eso, porque he pensado al ser las dos cosas proteina ha pensado que las podía juntar, sin mirar la tabla, y claro, un chasco ¡Ánimo con esa cocina, todo sea por poder currar!


besitos preciosas

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

OSICA66, ¿dónde compras las franbruesas y qué precio aproximado tienen? ¡Nunca las he comido frescas, solo en postres preparados y demás!
Ah, me he apuntado la receta que pusiste de crema de calabaza con gambas para probarla. He de decir a mí las cremas, salvo el salmorejo, no me gustan, pero ésta pinta bien, así que cuando la pruebe... ya te contaré gallegaditana, bienvenida. ¡Muy buena recomendación las de las legumbres! A ver si entre todas conseguimos que se coma bien y equilibrado, sin darle de nada ni hacerle ascos a según que cosas (como suele pasar con las legumbres, la verdura, la fruta...)
Yo tengo entendido que hay que comerlas unas 2-3 veces a la semana. Yo hago garbanzos, habichuelas o lentejas guisadas 2 veces a la semana (haga frio o calor ), luego las habas y los guisantes, para añadir a paella, ensalada, revueltos...
Yo no tomo soja habitualmente, pero quien la tome, que tenga en cuenta que también son legumbres. Por cierto, la soja guisada con lentejas está muy rica (se hace igual e incluso se puede mezclar con éstas).

graciella, ya veo tus cenas con más vidilla ¡Eso está muy bien! ¡Esos dolores, cuidate, guapa! El alcohol de romero es muy bueno para los dolores. Mis abuelos siempre lo tenían en la mesita de noche y se daban friegas, sobre todo en las piernas o los brazos para aliviarse los dolores de la edad. Además, huele muy bién.

estrellita78, poner aquí tu menú, preferiblemente antes de comértelo para que lo puedas remediar en caso de que sea necesario, te va a ayudar a no cometer errores, que por otra parte son normales hasta que te hagas un hábito.
Lo de que engordaras, pues no se donde estará el fallo, pero algo será... El respetar las digestiones es muy importante, y el no comer hidratos de carbono compuestos después de las 7 de la tarde también, yo diría que regla fundamental. Además ambas se repiten en otras dietas o formas de comer equilibradamente. Otra cosita, que todas las semanas no se pierde igual ni nuestro cuerpo tiene las mismas necesidades o se ha sometido a las mismas circunstancias. ¡No hay que obsesinarse con la báscula, poco a poco!

mini_chef, que bien que te guste como te queda el vestido. ¡Estoy deseando verlo! (¡Qué curiosa soy!)

lokivalli, probé tu receta de pollo en la olla exprés... ¡Bueníísimos! La verdura quedó muy tierna y la carne también. ¡Esta receta es de las que repetiré!
Le quité la piel al pollo para que soltara menos grasas, pero aún así me salió con mucho líquido... ¡Estos pollos que nos venden parecen que lo han inflado en el grifo, como los globos de agua!

eljasaja, ¡mira que está buena la ensalada de langostinos eh! A mí me encanta (La teneis en el recetario)

[OSICA66 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola mop
Las frambuesas las compro en Eroski, cuestan 2,59 € la bandejita de 125 gr ( las acabo de ver en Eroski on line) , son cajitas pequeñas y para llevar a la oficina me vienen muy bien, a ver si tienes suerte y encuentras . Estan también muy ricas con el yogurt.

Saluditos

OSICA66, ¿dónde compras las franbruesas y qué precio aproximado tienen? ¡Nunca las he comido frescas, solo en postres preparados y demás!
Ah, me he apuntado la receta que pusiste de crema de calabaza con gambas para probarla. He de decir a mí las cremas, salvo el salmorejo, no me gustan, pero ésta pinta bien, así que cuando la pruebe... ya te contaré gallegaditana, bienvenida. ¡Muy buena recomendación las de las legumbres! A ver si entre todas conseguimos que se coma bien y equilibrado, sin darle de nada ni hacerle ascos a según que cosas (como suele pasar con las legumbres, la verdura, la fruta...)
Yo tengo entendido que hay que comerlas unas 2-3 veces a la semana. Yo hago garbanzos, habichuelas o lentejas guisadas 2 veces a la semana (haga frio o calor ), luego las habas y los guisantes, para añadir a paella, ensalada, revueltos...
Yo no tomo soja habitualmente, pero quien la tome, que tenga en cuenta que también son legumbres. Por cierto, la soja guisada con lentejas está muy rica (se hace igual e incluso se puede mezclar con éstas).

graciella, ya veo tus cenas con más vidilla ¡Eso está muy bien! ¡Esos dolores, cuidate, guapa! El alcohol de romero es muy bueno para los dolores. Mis abuelos siempre lo tenían en la mesita de noche y se daban friegas, sobre todo en las piernas o los brazos para aliviarse los dolores de la edad. Además, huele muy bién.

estrellita78, poner aquí tu menú, preferiblemente antes de comértelo para que lo puedas remediar en caso de que sea necesario, te va a ayudar a no cometer errores, que por otra parte son normales hasta que te hagas un hábito.
Lo de que engordaras, pues no se donde estará el fallo, pero algo será... El respetar las digestiones es muy importante, y el no comer hidratos de carbono compuestos después de las 7 de la tarde también, yo diría que regla fundamental. Además ambas se repiten en otras dietas o formas de comer equilibradamente. Otra cosita, que todas las semanas no se pierde igual ni nuestro cuerpo tiene las mismas necesidades o se ha sometido a las mismas circunstancias. ¡No hay que obsesinarse con la báscula, poco a poco!

mini_chef, que bien que te guste como te queda el vestido. ¡Estoy deseando verlo! (¡Qué curiosa soy!)

lokivalli, probé tu receta de pollo en la olla exprés... ¡Bueníísimos! La verdura quedó muy tierna y la carne también. ¡Esta receta es de las que repetiré!
Le quité la piel al pollo para que soltara menos grasas, pero aún así me salió con mucho líquido... ¡Estos pollos que nos venden parecen que lo han inflado en el grifo, como los globos de agua!

eljasaja, ¡mira que está buena la ensalada de langostinos eh! A mí me encanta (La teneis en el recetario)

[estrellita78 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Gracias a todas por vuestras respuestas.
Aqui va mi menu de hoy.

des.cafe con leche desnatada y infusion.
mt.yogur bio desn edulcorado + manzana
com.patatas con puerro y yogur bio + infusion
mt. 2 manzanas
cen. pota al jillo +ensalada(lecguga y cebolla).

un saludo

[gallegaditana 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

aljasaja y mop muchas gracias x darme la bienvenida.

mop me alegro de que tomes las raciones necesarias de legumbres, yo tp suelo tomar soja, a ver si me animo a probarla en las lentejas. Yo las legumbres que suelo comer son las lentejas que me encantan! jeje (de hecho me suelo tomar 2 platos jeje, ya pondré la receta en el post correspondiente, aunq supongo que ya habrá alguna parecida...)

la de spaghettis con calabacín ya la puse, a ver si os gusta, jeje

besazos

[terema 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola, hasta ahora no me he podido conectar,Espero que todas habreis pasado un buen fin de semana ,porque despues del que he tenido yo, no podia ni levantarme del sofá,pero ahora ya esta y a otra cosa.
Os dejo mi menu de hoy

D-dos trocitos de pan con aceite (el pan me lo hice yo el viernes)dos ciruelas pasas,y mis cereales solubles con agua como siempre
Mn-nada estaba durmiendo
C-pasta y una infusion
Md-pera,cerezas y otra infusion
Cn-queso y fruta apta yogur bio

Me pese el viernes y he perdido muy poco o que casi ni lo cuento 200 gr,pero todo se andara y mas con vuestro apoyo
Me pase por la pagina para hacer la reglette y la hice ahora me tengo que pelear como ponerla ,que no tengo ni idea, me podeis hechar un cable si podeis ,os lo agradecere
Saludos