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Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

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malika

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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

ossica no creo que sea por los colgajos mas bien porque :plas::plas::plas: tu esfuerzo
se me olvido colgar el menú
D infusión+tostadas
Mm sandia +manzana+café con leche
C entrecot +ensalada
M fresas+platano +bio
C no se algo improvisare
Edito
Kaplan donde estas????????


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenas a todas:

¿Cómo estáis? Graciella espero que estés mejor.
Nineta, qué tal el examen? Espero que genial.
Bienvenidas a las nuevas :D esto cada vez esta más animado.
:plas::plas::plas: a todas por esas bajadas.
Ossica, muchas gracias por tus recetas. Están genial :) Y ya nos contarás que tal con tus easytone :)
Y a las demás muchos, muchos
:beso::beso::beso::beso: a todas

Mañana me hago la última prueba del vestido, así que esta semana os subo fotos.


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Buenos días que tal estáis?? :D Por lo poco que he leído veo que bien :up::dientes: . Hoy con un poco más de tiempo paso a poner mí menú.

DESAYUNO
Café cortado+ tostada con aceite de oliva+ kiwi

MM
Cinco albaricoques

COMIDA
Lechuga+ solomillo de cerdo

MT
Sandia

CENA
Puré de calabaza

Os deseo que paséis un buen día, por aquí fresquito
:beso::beso::beso::beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola a todas :D
Txiky- los cereales solubles que tomo son como el eko ,pero yo me los compro de la marca de mercadona ,por que asi no tomo tanto cafe ,que casi no tomo pero asi estoy mas tranquila o eso me parece je je
Lokivalli -ya procuro tomar fruta a media mañana pero entre que unos dias estoy durmiendo ya que trabajo de noche me lo tengo que saltar (a al fuerza ja ja),pero ahora me acabas de dar con una posible solucion cambiare los habitos del desayuno cuando venga de trabajar no tomare fruta o pan para ir a dormir asi alomejor consigo bajar algo de peso porque estoy estancada ya hace tiempo y eso me hace desesperar un poco :coqueta: ya os ire contando como me va

Pongo mi menu de hoy
D-cerezas 3 ciruelas pasas cereales solubles
Mm-nada me he levantado tarde ,me lodejo para el trabajo
Cd-macarrones con verduras, infusion
Md-fruta yogur bio ,infusion
Cn-verdura pescado plancha ,infusion yogur bio

Ya no doy mas la paliza :beso::beso: a todas


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola a todas!! ¿Qué tal?
Llevo un montóoon de tiempo sin aparecer y me siento fatal conmigo misma... :nodigona: He estado unos meses fuera por trabajo y ha sido un descontrol en general, pero sobre todo con la dieta. Apenas he disociado y me he tirado a la gastronomía oriental... jeje vamos un cero para mi. Me resultó imposible resistir a las tentaciones.
A la vuelta, muerta de miedo por enfrentarme con la báscula y resulta que peso lo mismo que el día antes de irme, ni un gramo más. Después de todo no desfasé tanto...
Y ahora pues vuelvo a nuestra tablita con energías renovadas y dispuesta a superar mi habitual ansiedad del tiempo de exámenes... que del aburrimiento de ver los apuntes en la mesa me da por ir a la nevera. He pensado que la voy a vaciar para evitarme problemas, aunque no sé que pensarán en mi casa 8)
He leído alguno de vuestros mensajes y veo que estais siendo super constantes! :plas: me muero de envidia... Ánimo a todas!

Menu:
D: tostada y bio líquido
Mm: plátano
Co: macarrones con brócoli
Mt: probablemente algo de fruta
Ce: ensalada verde y gambas a la plancha


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Skyler guapetonaaaa! jo! cuanto tiempo! no sabes lo que me alegro de volver a leerte! y encima vuelves con las pilas cargadas, osea como un huracan! eso es genial! :D bienvenida :beso:mini chef tengo unas ganas tremendas de ver las fotos, que nervioooossss!!!! :frito:tkiky, ni te preocupes porque una semana no has bajado nada, yo ni siquiera creo que ha sido por la pizza y los donettes, pueden ser mil cosas, igual no bajas de peso pero si de volumen, o estas hinchada, o reteniendo líquidos, o no has ido bien al baño.... en fin tu sigue siendo constante y tendrás tus frutos :bate:loki tienes razón, no voy a pesarme hasta el día 1, a partir de hoy yo también una vez al mes, uff que valente no? a lo mejor una vez cada 15 días..... :nodigona: pero voy a dejar de obsesionarme porque me estoy dando cuenta que cuanto mas pienso que lo estoy haciendo mal, más ansiedad me crea, asi que tranquilidad y ha coger los hábitos poco a poco. Gracias guapa :beso:nineta gracias a ti también eres un soleeeeteeeeee

ossica si no fuese por ti... pareces nuestra andereño :lol: gracias por estar tan pendiente.


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola, chicas

Bueno, ya veo que a todas os funciona esto y que váis haciendo. Eso da ánimos para las que empezamos.

Lo primero de todo, el menú de hoy:

D: zumo + té rojo
MM: dos kiwis + sandía
Comida: garbanzos con verdura + poleo menta
Merienda: yogurt bio
Cena: atún fresco con verduras en el Lekue.

Sólo tengo unas cuestión que consultaros. Desde que empecé la semana pasada, he notado una falta de reguralidad para ir al lavabo que no había sufrido nunca. Yo era de las de la mañana o al mediodía como mucho, pero ahora estoy hasta 2 días y medio sin ir al baño. Lo habéis sufrido alguna??? Cómo lo evitáis???

Gracias, chicas.


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

hola wapisimas! felicidades a las que váis bajando y ánimo a las que estáis estancadas, no os preocupéis ni desaniméis que pueden ser mil cosas como bien dicen mis compis...

mini_chef que ganas de ver las fotitos, nos tienes en vilo....jaja

talia a mi no me pasó porque como muchísima fruta y eso ayuda, te recomiendo que comas manzanas asadas (si te gustan, sino crudas pero asadas ayudan mas), yo tuve una época que comía muchas y van muy bien

besazos

edito: también valen en compota, es q a mi me encantan de todas las formas jaja. Tanto asadas como en compota te ayudarán :beso:


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Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bueno pues a ver si la semana que viene tengo mas suerte....aunk el domingo celebramos ntro 5º aniversario y vamos a ir a comer por ahi....

Skiler lo importante es que no has engordado y encima vuelves a estar aki a la carga, rebienvenida

Menu de hoy

Desayuno, soja con galletas digestive sin azucar

MM platano

Comida, filete ternera , ensalada y bio

Merienda, fresas con bio y cerezas

Cena tortilla francesa y naranja posiblemente que hace mucho que no como


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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