Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Por cierto Argante, como dice Beby vamos a tener que pasar lista!!! hacia tiempo que no se te veía, eh!!Me alegro de que vuelvas y de que te vaya tan bien!!

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Nayara te pudistes descargar la tabla?? no sé si lo leístes pero te lo expliqué como iba .. vamos que se hace bien la impresión, si tienes problemas me dices... bueno a lo mejor no te hace falta , pues eso, cualquier duda , ya sabes
Mi menú de hoy
Almuerzo:Arroz con verdura
Cena: fruta ( asi compenso el día que llevo)

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola guapas:
Moni bienvenida, k bien k de gente hay en el foro, irj lleva razón , va ver k pasar lista

Chicas el lunes entramos todas y ponemos nuestro peso , vale? , y asi vemos como vamos prosperando.

Martina metete en el foro de thermomix y mira ahi para la receta de la sepia(siento si es un pokito tarde , pero hoy no he tenido tiempo de entrar).

Nayara espero k el yogur de piña fuera desnatado y sin trocitos verdad?

Isa guapa te voy a tener k regañar, a ver si no pecas tanto , cuando tengas ansiedad por el dulce, por la noche te tomas una onza de chocolate que sea 70%
puro y si puede ser sin azucar , ya veras como lo notas.O si no tambien se puede comer una galleta o dos , k sean integrales.

ArganteEnhorabuena por esos kilitos perdidos , sigue asi guapa.

No se si ,me dejo al alguna más perdonarme pero es ke voy a ver la cena como va

Purecito de verduras y ventresca.

Xiaooooooooooooooooooo

[beby 3]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Andaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ya soy ayudante de cocina y no me habia dado cuenta , me hace ilusión.

[nayara33 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola de nuevo chicas!!!
Beby sin problemas con el yogur de piña era desnatado y sin trozos además la suerte que tengo con los yogures es que sólo me gustan los desnatados jeje, gracias por estar atenta.
Ijr ya vi tu explicación muchas gracias guapa me fue de mucha ayuda porque no tenía ni idea de como se descargaba chica, pero cuando intenté imprimirla no tenía tinta en la impresora así que a ver si tengo tiempo mañana en el trabajo y saco una copia.

Hoy he pasado una tarde regular eh? Hasta ahora no había tenido nada de ansiedad por los dulces que a mí me pierden y hoy se me ha metido entre ceja y ceja un donuts y no veais lo que me ha costado no comermelo.......
Pero al final he sido fuerte y me he comido un trozo de piña jajajjajajaja vaya cambio eh? Pero bueno mi cuerpo lo agradecerá aunque yo me he kedado con las ganas
Bueno chicas mañana nos vemos!!!! Buenas noches y un beso a todas.

[Argante 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Por cierto Argante' date=' como dice Beby vamos a tener que pasar lista!!! hacia tiempo que no se te veía, eh!!Me alegro de que vuelvas y de que te vaya tan bien!! [/quote']
Muchas gracias.
Lo siento, pero ando algo liada ultimamente.

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

chicas qué apañas sois todas!!! que foro más gracioso tenemos, asi da gusto!! me voy a portar bien Beby pero lo del cumple del peque lo llevo medio-medio y estoy de los nervos.. bueno tampoco tengo excusa, ja, ja Un beso a todas

[ijr76 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Chicas mi menú:
Ensalada de lechuga y tomate y de segundo salchichas de pollo ( de esas de paquete)
Por ahora no he pecado!! , vamos a seguir asi, con ánimo!!

[mooni 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Chicas lo prometido es deuda, esta es la dieta disociada que le han dado a Nubol...son todas muy similiares, de momento nosotras estamos con ésta, a ver que tal se nos dá. Muchas gracias por el recibimiento. Besines, Mooni


A
PROTEINAS

Carne
Solo de pollo y pavo, ternera
Jamón dulce ó serrano y buey

Pescados
De todo tipo, preferiblemente fresco

Huevos
No tomar la yema o la clara crudas
( no mahonesas )

Yogur y kefir

Quesos
Desconsejados los fuertes y salados

Leche
Combina mejor con fruta y no debe
tomarse con una comida de carne

Legumbres ( 1 vez semana )
Desaconsejamos las secas, mejor
tomarlas en forma de germinados

Frutos secos
Nueces, avellanas, almendras, etc.
( los cacahuetes y castañas están
desaconsejados )

B
ENSALADAS

Aguacate
Endibias
Lechuga
Escarola
Ajo
Hinojo
Berros
Cebolletas crudas
Tomates
Todo tipo de brotes
germinados
Pepino
Rábanos

Semillas
Girasol
Sésamo
Calabaza

Especias
Menta
Hierbabuena
Albahaca
Romero
Perejil
Tomillo
Estragón
Salvia
etc

Fruta ácida
Naranja
Mandarina
Manzana - kiwi
Piña - pomelo

B
VEGETALES

Todos los verdes
Espárragos
Berenjenas
Judías verdes
Remolacha
Coles de bruselas
Col ( repollo )
Zanahoria
Coliflor
Apio
Calabacín
Puerro
Champiñón
Cebolla
Guisantes
Espinacas
Acelgas
Nabos
Calabaza
Setas

Grasas
Mantequilla
Nata
Aceite oliva virgen
Aceite sem.girasol
Aceite sem.sésamo
Aceitunas tipo
Campo Real
Requesón
etc

C
HIDRATOS DE CARBONO

Cereales
Granos completos integrales
( trigo, cebada, maiz, avena,
centeno, mijo, arroz integral )
Pan 100% integral
Harina integral y pasta
(macarrones, fideos, etc.)

Frutas dulces
Plátanos maduros
Dátiles
Higos frescos y secos
Uvas dulces
Papayas muy maduras
Peras muy dulces y maduras
Corintos
Pasas sultanas

Vegetales
Patatas
Alcachofas

Azúcares
Miel

Desconsejables
Azúcar blanco
Confituras
Jaleas
Melazas no caseras y demas
conservas dulces

Nota:

A + B = SI

B + C = SI

A + C = NO

Recuerda: Beber un litro y media de agua al día, fuera de las comidas. La fruta desaconsejada de postre

[nubol 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Gracias Mooni, eres un sol!!!, yo llevaba 2 dias intentandolo
saludos a todas, a ver si el lunes ya puedo ir entrando mas seguido