Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[annell 0]

hola amiguitas todassssssssss
este finde me fui a zaragoza y no me he portao bien pq no tenia otra cosa que lo q me pusieran
cene rissoto el sabado
y ayer comí fidegua pero con dos langontinillos na más

eso si, ya llegue a casa y cené dos mandarinas jajajaja
ademas malisima con la regla

bienvenidas a las nuevas ya vereis como poco a poco nos vamos animando

yo esta semana empiezo a copiar a ruele y ana belen y me pienso hacer minimo media hora de bici todos los dias por las tardes

hoy como coliflor cocida y quesitos desnatados (llegue tarde de viaje y solo pude traerme esto hoy a la empresa)
no se que voy a cenar aun pero creo que judias verdes y un filete de merlin a la plancha

esta semana no me pesé asi que feliz semana y a ver resultados!!!

[ruele 0]

chicas madre mia como habeis rajado!!siento no haberme pasado......os he echado de menos y a la vez lo he hecho abstante mal el finde.....

bueno mi menú de hoy.

d. cafe con leche
mm. acefe solo y barrita con tomate
c. esparragos verdes con huevo
m. zumo
c. ensalada con atun

1 hora de ciclo y abdominales!!!

enhorabuena por esas bajadas!!mi objetivo es llegar a 58 kilos para naviades...complicado lo veo....pero bueno.....

lue hablamos!!!

[marielpb 2]

Hola chicas!!!

Os leo tan ánimadas, y en principio no parece tan complicada la dieta de seguir. Sólo hace falta esfuerzo, para no caer en las tentaciones. Así que a partir de mañana me uno a vosotras. :wink: Ya os iré preguntando las dudas que me surjan. :wink:

[annell 0]

bienvenida marielpb

tu pregunta lo qu quieras y animate que aqui otra cosa pudiera ser que no pero animarnos fijo
por lo menos a pasarlo como podamos de bien

ruele hoy pase tb del deporte
mañana lo cojo fijo de verdad

jejejejeje

en fin wapis tamañana

[marielpb 2]

Gracias por la bienvenida Anell

Pongo mi menu de hoy, para que si ven que hago algo mal, me lo corrijan.

D: Cafe solo, melón

MM: Café sólo, 2 lonchas de jamón curado

A: Pollo y calabaza

MT: fruta

C: Ensalada de tomate y atún

Por cierto, estuve mirando el post, y no me queda claro, el tema de los quesos. Solo se puede al desayuno, media tarde o merienda. No hay posibilidad de combinarlo en alguna comida??

Gracias.

[annell 0]

jamia yo con el queso me lio horrores
acabo comiendolo solo siempre por lo mismo jajajajaa
esa duda la sigo teniendo
por lo demas el menu lo veo perfectooooooo
muy biennnnnnnnn

te digo el mio

comida
fidegua de verduras (ajo, cebolla, calabacin y champis y tomates cherris)
merienda y mm: mandarinas
cena: acelgas y filete de atun a la plancha

[annell 0]

jamia yo con el queso me lio horrores
acabo comiendolo solo siempre por lo mismo jajajajaa
esa duda la sigo teniendo
por lo demas el menu lo veo perfectooooooo
muy biennnnnnnnn

te digo el mio

comida
fidegua de verduras (ajo, cebolla, calabacin y champis y tomates cherris)
merienda y mm: mandarinas
cena: acelgas y filete de atun a la plancha

[annell 0]

jamia yo con el queso me lio horrores
acabo comiendolo solo siempre por lo mismo jajajajaa
esa duda la sigo teniendo
por lo demas el menu lo veo perfectooooooo
muy biennnnnnnnn

te digo el mio

comida
fidegua de verduras (ajo, cebolla, calabacin y champis y tomates cherris)
merienda y mm: mandarinas
cena: acelgas y filete de atun a la plancha

[Iril 0]

Hola soy nueva

Hola soy nueva en esto, y he estado leyendo este post de la dieta disociada y si me permitis unirme a vosotras, a partir del lunes voy a empezar, en principio estoy un poco liada pero ya veremos....
Tengo bastante peso y un buen problema de espalda que me duele constantemente y es absolutamente necesario que baje peso...
Bueno os seguiré leyendo y a partir del lunes ya os contaré.

Besines. Iril

[annell 0]

Iril bienvenida
yo tambien necesito bajar bastante
estoy montando el skeeper veremos a ver si no me caigo jajajajaja

tu pregunta lo que quieras