Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

[nineta2 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola chicas!!!!!!!

Mpg y buchito bienvenidas al foro!!!!!

A ver las patatas se pueden comer al mediodía sin problema. Mira yo hace unos días hice una fondue de quesos y en vez de comermela con pan hice patatas fritas ( con poco aceite y bien escurridas con papel de cocina ) y las comí mojando en el queso Buenísimas!!!
También las puedes comer en puré o estofadas con verduras y carne si quieres pero la carne no te la comes, no se se pueden hacer muchas combinaciones. Tú lo que dudes nos lo preguntas que una o otra te respondemos buchito..

Mpg muy bien esa pérdida no? Debes estar contenta felicidades!!!!

Beby preciosa!!! Así que nos coges un dolor de barriga y nos abandonas en nuestra lucha con la disociada eh?????? Miratelo por la parte positiva, que ese kilito que no se quería ir al final te lo has quitado jajajajajjajaja Si es que cuando nos ponemos serias no hay kilo que se resista

Gallinaza muchas felicidades ya tienes 200 menos ves que bien???

Bueno chicas hoy mi menu ha sido el mismo que el de ayer, porque hice puré para 2 días y hoy he repetido al mediodía. Esta noche cenaré el pescado al final porque ayer me apeteció fruta y eso fue lo que cené.

Gilda que no te veo mucho y paso lista eh? 1 Beso guapaaaaa

Bueno chicas voy al gimnasio a ver si puedo porque tengo unas agujetas desde el lunes que no me puedo ni mover casi!!!!!!!

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bueno recapitulando os voy a hacer mi dieta tipo:

Desayuno - Zumo de 2 limones con sacarina y miel y dos cortadas de sandía
Almuerzo - Fruta... naranjas, peras, kakis,... depende , siempre de una variedad sin mezclar (se puede platano??)
Comida - Ensalada (Lechuga con cebollitas en vinagre y unos esparragos) y carne (procuro que sea pollo para no sobrecargar el cuerpo...)
Merienda - 2 yogures Bio desnatados con sacarina (¿se les puede poner un poco de miel?)
Cena - Pescado con una ensaladita

Antes le ponía limón al pescado... pero ahora he visto que no se puede...

[gilda41 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola!!!!!!!!

Bienvenidas a las nuevas, cuantas más seamos mejor

Nineta, tranquila que sigo, es que he tenido unos días de no parar Qué bien lo del gimnasio, yo

Bolita, así comes más o menos todos los días????? Pues está bien para un día pero tienes que tomar hidratos de carbono y procurar desayunar con pan. Con la fruta mejor no comer muchas piezas juntas por el subidón de azúcar que entra en el cuerpo. Queremos estar divinas de la muerte pero sanas y sobre todo disfrutar aunque estemos a dieta. Pregúntale a Nineta por los churritos que se comió hace poco????? O fíjate en la fondue de patatas fritas que nos cuenta en su mensaje.

Estamos tan acostumbradas a comer tan poca variedad en las dietas que nos dan los médicos que cuesta trabajo adaptarse a esta disociada. Yo al principio casi que me sentía culpable de comer legumbres o patatas pero cuando ves que las comes y pierdes peso, ya lo vas aceptando.

mpg, verás como pierdes más por lo menos llegas a los 62, ya lo verás

buchito tú pregunta lo que quieras que hasta yo que llevo 4 meses también tengo dudas.
yo hoy he comido lentejas con soja verde y unas tostadas con guacamole
para cenar, ensalada de alcachofas con cebolleta y atún.

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Yo la dieta la suelo varias.. algun día me hago unos champiñones con la carne... o una pasta al aglio, o tb patatas con ajoaceite...

Pero es que no puedo llegar a mucho mas... trabajo y tengo una nena de 20 meses... que el que me tome pecho me ayuda mucho a bajar... por eso estoy muy mosca de que no esté bajando más

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Esa receta entra??

http://recetas.mundorecetas.com/receta18216-Salmon-al-eneldo-y-picada-de-ajos-Microondas-.html

Como tiene limon no sé si ajustara del todo

[gilda41 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Bolita, el limón no entra y el aceite tampoco pero yo siempre uso aceite para cocinar la carne y el pescado.

Yo diría que más bien comes poco. En el programa Saber Vivir ( no se si lo conoces, es de salud) muchas veces cuentan los especialistas que si se como poco no se adelgaza porque el cuerpo lo guarda todo y no gasta nada. Intenta comer un poco más y si no tienes tiempo para cocinar te podemos ayudar a darte trucos y recetas fáciles. Entre el trabajo, la casa, la niña.......imagino como debes estar.

Me encanta la cocina y se muchas recetas, así que si quieres te puedo ayudar. Mira te pongo un ejemplo con lo quiero decir.
De un cocido ( tipo madrileño o puchero como llamamos por aquí) se pueden sacar comidas diferentes, como añadiéndole más patatas de la cuenta y puedes hacerte una ensalada al día siguiente.

y ánimo

[mop 1]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola a todas y bienvenidas a las nuevas. Beby me alegro de que estés mejor!

Bolita, yo lo que he visto es que no haces media mañana (o se te ha pasado ponerlo). Recuerda que no debes estar sin comer más de 3 horas, aproximadamente. Eso también hace que no se adelgace porque entonces cuando comes tu cuerpo lo almacena toda en plan reserva, como diciendo "voy a guardar por si no me da otra vez". Te lo cuento en plan cachondeo pero va en serio En cambio, si vas comiendo unas 5 veces al día, tu cuerpo se relaja y solo almacena lo que va necesitando porque tiene la tranquilidad de que va a recibir más alimento al cabo de unas horas. (Tampoco vale comer antes de las 3 horas, porque hay que respetar las digestiones).

De todas formas, si un día nos hemos levantado tarde, y desayunamos tarde, es normal que no hagamos media mañana. Pero esto que no sea cosa de todos los días.

Bueno, y ahora regañarme a mí, porque esta semana estoy pecadora pecadora, en en sentido gastronómico claro . ¡Qué ansiedad! Será por los cambios de temperatura y por que me tientan y no soy capaz de decir NO. Alé, eso para mí.

[buchitodecafe 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola guapas, gracias por la confianza que me dais para ir preguntando. Los hidratos de carbono cuantas veces lo tomais a la semana?, por que yo suelo tomarlo como mucho dos veces a mediodia. Lo compensa las dos tostadas que tomo con el desayuno?. Zumo con el desayuno no tomo, debo tomar además de un café con leche y dos tostadas un zumo de naranja? Otras dudas se puede tomar queso mezclado con otros alimentos, creía que unicamente se podia tomar solo y esa tentación de patatas con ajo aceite, creía que eso era un sueño. Yo me paso el día mirando el cuadro y eso me limita algunas cosas que luego veo que vosotras si tomais, o es que estais en mantenimiento?

Como veis aún estoy un poco verde en el asunto, así que agradezco muchísimo vuestra ayuda. Un para todas.

[Bolita 2]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hago medio dia... Comida...

En los yogures de la merienda se puede poner miel??

[gallinaza 0]

Re: Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????

Hola buchitodecafe, bienvenida al foro, respecto a lo de tomar zumo de naranja con las tostadas es lo que yo estaba haciendo, pero al poner mi menú una compi me dio el alto, porque no se puede, por ser la naranja fruta ácida y las tostadas cereal, no se pueden mezclar. besitos